闹剧来的快👫，走的也快🆙，几个小时之内🏜，张峰的声望大起大落🐮，最后重归正常🐨。回家之后⏭，但张峰没有闲着👮，而是认真思考如何提高他的名望🏩，财富🈵。

财富好办🌰，努力打出成绩⏫，等到2+1+1合同的第3年🌐，他就能提前跳出合同签下肥约🎙，当然最好是能触发罗斯条款➕，这样能签的合同更大❤，也能赚到NIKE提供的激励奖金🈴。

等有了MVP🐋、总冠军这种成绩🎸，就能接下更多的代言🍔，汽车🍨、航空✈、餐饮🍽、娱乐业多可以涉足🐅，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎼。

但正如贾斯汀所说🍮，有钱的球员很多🎭，想要有更高的社会地位还需要名望🌏。思来想去👎，做慈善🌩，做培训是很不错的途径👤，这一切可以先从东升会馆开始🌮，五禽戏教学要已经颇具成效🍮，用不了多久⏭，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🆗。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍫，电影行业可以考虑涉足♋，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉✏，斯图尔特也还欠他一个人情🏨，这两人都能帮他进入电影行业🐂。

不过🍾，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🐣，总冠军是最低要求🎒。

想清楚这一切🎦，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏍，明天将是球队训练日⚓，他要以饱满的状态去疯狂训练⬜，不惜一切提升自己⛽。

翌日一早🎚，张峰独自驱车到了训练馆🏋，队友们都没到🏨，只能先来一个热身🎍。

“你这套热身动作好诡异🏨，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⏲。

张峰呵呵一笑🐸，“这是我国中小学生第九套广播体操🐵，也是刚刚想着试一试🐦，效果不错🌶，你看我练”㊙。说罢👫，张峰自己领操👏，“原地踏步🌗，走”🌑，“1234🎧，2234🏪，3234⬜，4234”⏳。

一套动作演练完毕🍍，盖比眼睛都直了👆，“你这套体操有意思啊🏰，给我讲讲”⚪。

“听好了啊🐛，一共分为9节🍗，分别是预备动作✳、原地踏步🌈、伸展运动👚、扩胸运动🆑、踢腿运动👡、体测运动🏬，体转运动👱、全身运动👋、跳跃运动👋，整理运动”张峰仔细说道🎍。

“等等👤，你再做一遍🌐，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🌭。

既然感兴趣⏰，张峰再次从头到尾做了一遍🏵，再看盖比🌾，正盯着手机频频点头🍠。

“仔细分析来说🌬，你这套动作🌤，在传统广播体操的基础上✉，增加了武术🍤、颠球🍟、游泳🌩、保龄球和现代舞的基本动作🐀，用来提高关节灵敏性🎰，舒展肌肉🐤，促进呼吸循环有很好的效果👨，最主要的是简单易学不枯燥✊，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🍾，似乎找到了宝贝✊。

大部分的话张峰都没听进去🏥，他只听到盖比提及武术🌚，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏦，盖比谦虚地摇摇头🌒，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍓。

“很好🎩，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🎓，他想到了提高队友实力的办法🍠，教给队友一些基本的武术步伐⛱，能很好提高他们的突破和防守能力🐞，站桩什么的增强他们的对抗能力🈺，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏂。

两人又聊了一会儿🍻，队友陆续到齐🎣，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍌，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👋，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍍，都积极学了起来👆。

直到队友都学的七七八八👨，张峰提高声音喊道⏳：“来⬇，来⏫，来⏳，都跟着我练一遍”👡，听到张峰的召唤🍋，球员们都各自分散👌，等待指令🏸。

张峰拿出手机⚪，点开网上找的背景音乐🐛，咳了咳嗓子🐈，领头喊道✉：

“第九套广播广播体操现在开始⭐，原地踏步🌷，走⛰！”🍬。

看着国王全队演练🍮，盖比突然怅然若失🏥，喃喃自语说道🅰：“感觉我要失业了〽！”🆗。

全队一套体操完毕🐑，准备开始肌肉训练⚓，盖比赶紧拿起扩声器🐚：

“今天⛑，我们做两个肌肉训练⏩，第一个是拉大绳👤，第二个是推轮胎🌛，两个做完大家自行安排🐕，来人➕，上绳子⏹！上轮胎🌬！”🌓。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🌰，增加身体的稳定性🐎、协调性🏫，提高心肺功能✅，在爆发力和耐力上的效果也很明显👎，最主要是有趣☝，简单〽。

张峰定睛一看🐎，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍐，长度应该有15米👋，一共5根🌑，绳子末端拴着一个圆形铁块🎎，粗略估计有50KG🍄。

“来啊➿，看谁拉的距离远🈵！”巴迪-希尔德发出挑战🏴，率先拿起绳子❔。

“这么轻的重量🏸，只适合你们后卫🌷，我就不参与了”兰多夫自信说道🏰。

张峰也捡起一根绳子♒，试了试手感🏦，还不错🎀，又听巴迪说道🍄：“2分钟♓，要来的捡绳子⚓！”🎳。

最后🏐，张峰🏢，波格丹🏣，巴迪⏲，梅森🏠，马拉奇5人率先比一轮🍈。巴迪所说的距离🎉，就是来回拉🃏，张峰一个马步扎下去🆚，深吸一口气🌗，开始拉动绳子🐦。

50KG的重量算不得什么⛴，但因为要先扯动15米的绳子♏，这要消耗很大一部分力量👎，张峰徐徐拉动绳子🏗，一呼一吸之间🐺，逐渐开始领先其他四人🍡。

国王队友都知道张峰跳的高🎗，跑的快🌭，却没想到力量和节奏感也这么强🎈，简直是人比人气死人🌨。巴迪不是很服气🍇，猛地开始加速拉动绳子🆙，几个呼吸就赶上了张峰🎹。

张峰和巴迪同时拉倒尽头🎤，共计用时30秒🆑，两人把绳子掉头🐊，走到对面开始拉第二个15米🏹，两人速度仍然起鼓想当👊。

等到第4个15米开始🆖，巴迪的速度明显慢了下来🐆，反观张峰却依旧是开始的节奏🐲，在2分钟结束的时候🐂，张峰拉出4个15个米🏂，其他人只有巴迪还剩大概8米👄，显而易见✒，张峰赢下了拉绳子“比赛”🍜。

“厉害⏱，我兰多夫也服了🌝，这个成绩我做不到⏳，没想到你持续耐力这么好♊，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌗。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🐐，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐽，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎑，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🆗，简直骇人听闻🍚。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🐀，可以说是非常普通了🏳，张峰决定挑战一下🏙。

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