晨光未明🌮，宽敞的操场上已有人影闪动🍹。
受凌白的影响🌐，不少学员有样学样⏰，追逐偶像的脚步⬅，每天早上都到操场上锻炼身体👨。
跟一个多月比起来🐅，如今的操场简直热闹了好几倍🏓。
“学长好🈲。”
“学长早🎙。”
凌白一到🐂，问好声便是此起彼伏地响起🏜。凌白很不适应🍧，有的学员年龄比他大多了🌨，胆子大一点🏇，已经可以当爹了🈚。
应付完‘学弟’⛱、‘学妹’们✂，凌白自顾自地开始修炼锻体术❔。今天本该修炼锻体式的🏍，操场上人太多不是很方便👣。
一个时辰结束便离开了操场🌟。
吃过早点⛏，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘♎。
近路的一面是树林❇，此时树林里很热闹🍆，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍬。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐆，追赶一只神情惊慌的小白狐👕。骤然瞧见凌白🍑，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍹，急忙停下身形🏹，若无其事地问了一句👢：“你来了？”
“你们继续🏣，当我不存在🏓。”凌白笑道⚾。
胡列娜白了他一眼🐼，刹那间流露出的风情✡，令凌白心跳慢了一拍🉐。俯身抱起小白狐时🌌，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👐，更是让凌白脸皮发烫🎼。
“进来么？”胡列娜问道🐵。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍈。”
凌白跟着走进去🐥，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎩，二人就坐在树荫下闲聊⬇。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐮，魂导器并不是什么稀罕的东西🎏，几乎人手一个🌧。以他们的财力完全买得起⏩。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎥，趴在胡列娜脚边🌏，绕着她围了一圈🎈。小白狐最活跃🌟，一下跳到胡列娜膝盖上🐰，一下跳到她肩膀上🍺。胡列娜也不恼🌁，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏼。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👍。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌜，恬静文雅👛，身上流露出一种少女的纯真气质➖，给人的感觉很舒服🐠。
这时➖，胡列娜突然看过来🍿，与凌白的目光撞在一起⬛，一时间♍，两人的脸色都有些不自然🐻。
胡列娜低下头🎃，小声问道🍃：“我看你每天都去操场上跑步🍐，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎲，回道🍲：“很多人问过我同样的问题🆑，实际上🍞，我并不是单纯的跑步🐲。我跑步是为了锻炼身体🌑。”
胡列娜不解道⌛：“魂力🏜、魂环🈚、魂技都对身体强度🌑、力量有增幅作用🍸，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍪，每天都跑🎙，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法♉，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎻。
魂力🏈、魂环🌚、魂技都能增强身体强度和力量⏱，效果又好又明显🏷，修炼魂力就行了🐪，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎦。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍬。
“我将肉身比作水桶🏏，水桶的材质若是腐朽了🍇，往里倒的水越多🎆，水桶崩溃的便越快🎍。若是水桶千疮百孔🎐，无论你往里面倒多少水🌱，最终都会流得一滴不剩🐽。”
“任何时候⏯，身体都是最重要的👦。”
“千万不要嫌弃身体的强大☔，不要放过任何提升身体强度的机会🏵。身体素质除了是修炼基础以外⛩，还对魂师各方面属性有增幅效果✖。它能让你跑得更快🏺，跳得更高🎰，反应更加迅速🍢。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐘，老师教过她如何修炼🍟，为她规划了最适合的修炼路线🎮，却很少提及锻炼身体🎨。她自己也不太重视🎬，现在听凌白这么一说👁，顿时觉得锻炼身体很有必要🎈。
凌白看了她一眼🏏，讲出一个大秘密🅱：“身体素质还跟魂环年限有关🌺。根据我的研究🐽，万年魂环以下👇，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎒，其次是精神力和意志🌲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头👝，“听说过🐆。不是谬论么？”
“不是谬论✍。应该说没人觉得他是对的🐆，也没人能证明他是错的👍。对错且不管⤵，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🈹。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌓。我将它称为共体极限🌞，就是所有魂师都很难打破的极限🏍。”
“但实际上🌈，因为每个魂师身体素质的差异🏞，承受年限各不相同🌷，有的力量型魂师身体强度高🎰，可以吸收四百年魂环🌉，有的连三百年都够呛🐢。我将这种差异性称为个体极限🈺。”
“我明白了🍃。”胡列娜猛地站起来🏮，双眼炯炯有神地看着凌白👄。
凌白暗暗纳闷🍮，我都没说完🌮，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⚪，主要原因是你的第三魂环年限极高🏽，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐸。”
真是个聪慧的女孩啊🏽！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏎，胡列娜知道自己猜对了🐪，有些吃惊地问道🎻：“据我所知⏳，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⏫，你是怎么做到的？”
“运气好❗，有人救了我🍽。”凌白说道🐍。
这个秘密不怕暴露出来🐾，因为根本躲不过有心人的眼睛🍰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎿。
吸收魂环时🎥，别人是帮不上忙的🍯。这是所有人都知道的事情🍁。
胡列娜不相信凌白的说法🈴，直勾勾地盯着他说道⬆：“既然第三魂环能打破极限🍊，那么第一🍤、第二魂环一定也能👨。如果我没猜错的话🎦，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👏。你强悍的力量也是来源于此🎷。”
凌白叹道🎈：“胡列娜同学🏘，太聪明了不是什么好事🐞。可是⚽，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍕，真没听说过👘。
凌白嘴角抽了一下🐵，解释道⏳：“所谓力之两极⛪，就是指昊天宗和我们凌家♿。凌家人要么是修炼狂♉，要么是战斗狂🏩。痴狂起来不管不顾🌉，就传宗接代才稍微上点心🍃，所以凌家人丁单薄Ⓜ，比不上昊天宗家大业大🍝，知道的人不多🌑。十一年前🎚，我爸爸失踪🐅，要不是我出生了🏰，恐怕凌家就绝后了🉑。”
“在你们看来✡，我只是跑步练力🏁，其实我在修炼凌家的锻体术🏿。”
“原来如此👅。”胡列娜恍然⏩，有些犹豫地问道🐸：“你们凌家的锻体术🏛，我能学么？”
凌白愣了一下🐃，“你要学锻体术？胡列娜同学🏻，这玩意可不是什么速成法门🏒，可能要一个月🌐，一年🎵，甚至两三年才会见效🍭，还要长年累月地坚持下去⛪，比修炼魂力辛苦百倍千倍❤。”
胡列娜眼神坚定🎬，“我不怕辛苦🏝。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎵。”
凌白摇头➖，“你不是凌家人👥，核心锻体式不能教你🐮。也无法教你🍯，因为修炼锻体式要从小打基础🐸，没有这个基础🐫，强行运行气血等于自杀👏。其他练力法门👣，运力技巧倒是没有忌讳🌳，但效果远不如锻体式🌊，你想学我可以教你👡。”
“我学〰。”胡列娜忙不迭说道🍨。
凌白正色道🍙：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛽，其他属性增幅非常小的🎠，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏭。”
胡列娜笑道🌍：“千万不要放过任何提升身体强度的机会♓，这可是你说的🎋。我也不想放过任何变强的机会🎌。”
“行吧🅰，你要自找苦吃🌐，我成全你🎰。现在学🈂，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌯。”
“把双手伸出来🍅。”凌白说道⛏。
胡列娜依言而行👮，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌨，熟练地戴在自己手腕上🐎。
还挺沉的🏁。
“寒心铁精➕，深海沉银打造成的手环🏳，重五斤⬇，价值连城🌋，把你卖了都赔不起🐖。借你戴一段时间㊗，千万别弄丢了⤴，不然我没法跟列祖列宗交代🌿。”凌白开玩笑道🏢。
胡列娜细细打量手腕上的手环👊，通体银黑色👊，细润如玉🎇，冰凉滑腻🏋，毫无半点金属的生硬感🐦，一看就不是凡品👟。
胡列娜问道🍂：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐅，带回去当老婆🏒。”
“胡说八道🌊。”胡列娜心跳快了一分🐶，面上不露分毫👓。忽然🎲，她娇躯僵住了🎰，看到凌白伸手环抱自己的腰肢❄，一脸惊慌地往后退🏓，不想腰背位置被什么东西勒住了🍌。
胡列娜又惊又怒🌺，没想到凌白是这种人👫，“你……”
“躲什么啊⛽，帮你系腰带👥。这套练力装备包括两个手环🏴，一条腰带⛑，两个脚环👁，一共重二十五斤⛄。”
胡列娜微微赧然🏅，不再躲闪🐑，木头似的站着不动🏊，任由凌白帮她系腰带🌬、戴脚环❗，心里默念着🐉，他才十一岁♋，还是个孩子🏰。
可不知为什么❔，胡列娜还是紧张得不行♈，身体绷得像根弦🌞。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏻，她感觉自己的心都快跳出来了⏰。
“感觉一下♍，重么？”
“啊🐉。哦🍦。”胡列娜如梦初醒🐄，赶忙后退一步拉开距离👈，低声道☔：“挺重的🐆。”
“重就好🍷，说明对你还有作用⛑。接下来我先教你凌氏跑步法🐊。”
“凌家锻体术讲究动作🌩、力量👑、呼吸配合🌮，任何一方出现差错🎶，效果都会大打折扣🐘。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后➗，胡列娜学得有模有样🎪，只是呼吸节奏完全不对🎳，这玩意用嘴又说不清⏬，令凌白颇为头疼🏫。
“那个🎠，可以动手么？首先申明啊🐗，绝不是要占你的便宜✝，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎳，神情有些纠结🎢。别看她擅长魅惑之术🍠，实际上洁身自好🐽，除了哥哥以外🍩，都没让其他男人拉过手✊。
锻体术是自己要学的🌘，因为一点小麻烦就放弃🍩，实在不是胡列娜的性格⛳。脸色一阵变幻➕，盯着凌白看了一会🌍，咬牙道🎏：“动手可以🏳，但不准乱动🎅。”
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