晨光未明🍯，宽敞的操场上已有人影闪动♏。
受凌白的影响🌄，不少学员有样学样🏨，追逐偶像的脚步🌉，每天早上都到操场上锻炼身体🍆。
跟一个多月比起来🆘，如今的操场简直热闹了好几倍🏌。
“学长好🍻。”
“学长早🌅。”
凌白一到🎷，问好声便是此起彼伏地响起🎇。凌白很不适应🏮，有的学员年龄比他大多了🎨，胆子大一点🐐，已经可以当爹了🍺。
应付完‘学弟’🐱、‘学妹’们🎲，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐦。今天本该修炼锻体式的🏼，操场上人太多不是很方便🍑。
一个时辰结束便离开了操场🆎。
吃过早点♎，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍚。
近路的一面是树林🐐，此时树林里很热闹👁，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏵。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍛，追赶一只神情惊慌的小白狐🍏。骤然瞧见凌白⌛，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌙，急忙停下身形🍕，若无其事地问了一句🐣：“你来了？”
“你们继续🏿，当我不存在🍏。”凌白笑道♊。
胡列娜白了他一眼🍞，刹那间流露出的风情♒，令凌白心跳慢了一拍➗。俯身抱起小白狐时🎷，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌩，更是让凌白脸皮发烫🍈。
“进来么？”胡列娜问道⛰。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍷。”
凌白跟着走进去🏑，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子✈，二人就坐在树荫下闲聊🐣。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏁，魂导器并不是什么稀罕的东西🎡，几乎人手一个🍣。以他们的财力完全买得起🍇。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐇，趴在胡列娜脚边🈳，绕着她围了一圈⏸。小白狐最活跃🌁，一下跳到胡列娜膝盖上🈯，一下跳到她肩膀上🐽。胡列娜也不恼🌭，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐐。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍅。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎫，恬静文雅🍰，身上流露出一种少女的纯真气质🎒，给人的感觉很舒服🐣。
这时⛓，胡列娜突然看过来🐭，与凌白的目光撞在一起🍵，一时间Ⓜ，两人的脸色都有些不自然⚫。
胡列娜低下头👧，小声问道🌚：“我看你每天都去操场上跑步⛴，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌻，回道✏：“很多人问过我同样的问题✒，实际上🎍，我并不是单纯的跑步🍾。我跑步是为了锻炼身体🍮。”
胡列娜不解道🍈：“魂力👙、魂环👎、魂技都对身体强度🍈、力量有增幅作用⏯，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏏，每天都跑⏹，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍃，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👈。
魂力🏖、魂环⛰、魂技都能增强身体强度和力量🎚，效果又好又明显♋，修炼魂力就行了⛑，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍵。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐡。
“我将肉身比作水桶🍏，水桶的材质若是腐朽了🌔，往里倒的水越多🌘，水桶崩溃的便越快♑。若是水桶千疮百孔🐻，无论你往里面倒多少水🈚，最终都会流得一滴不剩🌱。”
“任何时候🍳，身体都是最重要的♌。”
“千万不要嫌弃身体的强大👗，不要放过任何提升身体强度的机会🏀。身体素质除了是修炼基础以外🎷，还对魂师各方面属性有增幅效果➗。它能让你跑得更快🐿，跳得更高🐫，反应更加迅速🎷。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏮，老师教过她如何修炼🌻，为她规划了最适合的修炼路线🍣，却很少提及锻炼身体🌽。她自己也不太重视🐑，现在听凌白这么一说👖，顿时觉得锻炼身体很有必要🍏。
凌白看了她一眼🏋，讲出一个大秘密🆚：“身体素质还跟魂环年限有关🈸。根据我的研究🎻，万年魂环以下🏃，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏗，其次是精神力和意志🍝。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🌉，“听说过👰。不是谬论么？”
“不是谬论🎫。应该说没人觉得他是对的🐞，也没人能证明他是错的🐿。对错且不管➖，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍇。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎧。我将它称为共体极限🍳，就是所有魂师都很难打破的极限🎣。”
“但实际上🏷，因为每个魂师身体素质的差异👭，承受年限各不相同🍷，有的力量型魂师身体强度高🍭，可以吸收四百年魂环🎓，有的连三百年都够呛🍌。我将这种差异性称为个体极限🐲。”
“我明白了👠。”胡列娜猛地站起来🌆，双眼炯炯有神地看着凌白🎒。
凌白暗暗纳闷✋，我都没说完🌠，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👦，主要原因是你的第三魂环年限极高👏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🈸。”
真是个聪慧的女孩啊🐕！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍁，胡列娜知道自己猜对了👪，有些吃惊地问道🐃：“据我所知🐛，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👍，你是怎么做到的？”
“运气好👗，有人救了我👍。”凌白说道🍓。
这个秘密不怕暴露出来🍽，因为根本躲不过有心人的眼睛🈳，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👊。
吸收魂环时🍆，别人是帮不上忙的🎬。这是所有人都知道的事情🎵。
胡列娜不相信凌白的说法🆓，直勾勾地盯着他说道⛎：“既然第三魂环能打破极限🍼，那么第一✏、第二魂环一定也能🍰。如果我没猜错的话🌧，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎢。你强悍的力量也是来源于此🎌。”
凌白叹道🍧：“胡列娜同学🏍，太聪明了不是什么好事🏂。可是🐚，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👇，真没听说过🐄。
凌白嘴角抽了一下🐔，解释道🌳：“所谓力之两极🐆，就是指昊天宗和我们凌家🌱。凌家人要么是修炼狂⌚，要么是战斗狂👊。痴狂起来不管不顾🏑，就传宗接代才稍微上点心⛹，所以凌家人丁单薄⛄，比不上昊天宗家大业大🅾，知道的人不多⛏。十一年前🎶，我爸爸失踪👢，要不是我出生了🐴，恐怕凌家就绝后了🌆。”
“在你们看来❄，我只是跑步练力⚪，其实我在修炼凌家的锻体术✍。”
“原来如此👯。”胡列娜恍然🌆，有些犹豫地问道🐤：“你们凌家的锻体术🏑，我能学么？”
凌白愣了一下✊，“你要学锻体术？胡列娜同学🐶，这玩意可不是什么速成法门🅰，可能要一个月👩，一年🌠，甚至两三年才会见效👉，还要长年累月地坚持下去🌭，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍬。”
胡列娜眼神坚定🐙，“我不怕辛苦👈。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⬜。”
凌白摇头👂，“你不是凌家人⏯，核心锻体式不能教你❄。也无法教你⏲，因为修炼锻体式要从小打基础✒，没有这个基础⏯，强行运行气血等于自杀🐟。其他练力法门🍊，运力技巧倒是没有忌讳🃏，但效果远不如锻体式🌃，你想学我可以教你⛵。”
“我学❎。”胡列娜忙不迭说道🌉。
凌白正色道🏗：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎈，其他属性增幅非常小的🏓，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👌。”
胡列娜笑道👤：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⬛，这可是你说的🌎。我也不想放过任何变强的机会👦。”
“行吧♊，你要自找苦吃🐽，我成全你🌽。现在学🎷，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐚。”
“把双手伸出来🌚。”凌白说道🌎。
胡列娜依言而行🎃，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环♌，熟练地戴在自己手腕上🍶。
还挺沉的🎴。
“寒心铁精⭕，深海沉银打造成的手环🍤，重五斤🐟，价值连城👖，把你卖了都赔不起🏡。借你戴一段时间🍭，千万别弄丢了🌃，不然我没法跟列祖列宗交代🐨。”凌白开玩笑道🏌。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐜，通体银黑色🏯，细润如玉⏩，冰凉滑腻➗，毫无半点金属的生硬感⤴，一看就不是凡品🏽。
胡列娜问道🎨：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会✉，带回去当老婆⏸。”
“胡说八道🌲。”胡列娜心跳快了一分🐨，面上不露分毫🌚。忽然🐷，她娇躯僵住了〰，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⏱，一脸惊慌地往后退⭕，不想腰背位置被什么东西勒住了🏩。
胡列娜又惊又怒🐭，没想到凌白是这种人♉，“你……”
“躲什么啊🍯，帮你系腰带🎰。这套练力装备包括两个手环🎒，一条腰带🎖，两个脚环🎬，一共重二十五斤⌚。”
胡列娜微微赧然🌯，不再躲闪🏡，木头似的站着不动👜，任由凌白帮她系腰带🎞、戴脚环🐇，心里默念着🍔，他才十一岁🏳，还是个孩子⚾。
可不知为什么🆑，胡列娜还是紧张得不行🍰，身体绷得像根弦⏮。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐋，她感觉自己的心都快跳出来了🃏。
“感觉一下🏵，重么？”
“啊🌏。哦🐽。”胡列娜如梦初醒🍕，赶忙后退一步拉开距离🌪，低声道〰：“挺重的❇。”
“重就好🈶，说明对你还有作用⚫。接下来我先教你凌氏跑步法🏐。”
“凌家锻体术讲究动作🍀、力量🏔、呼吸配合🎾，任何一方出现差错🆚，效果都会大打折扣⭕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎤，胡列娜学得有模有样🐶，只是呼吸节奏完全不对⏺，这玩意用嘴又说不清🐅，令凌白颇为头疼⭕。
“那个⏪，可以动手么？首先申明啊🏡，绝不是要占你的便宜🆗，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈷，神情有些纠结👦。别看她擅长魅惑之术🍚，实际上洁身自好🐵，除了哥哥以外🌎，都没让其他男人拉过手🍗。
锻体术是自己要学的☕，因为一点小麻烦就放弃🏿，实在不是胡列娜的性格🆚。脸色一阵变幻🏃，盯着凌白看了一会🉐，咬牙道🏮：“动手可以🎆，但不准乱动🐸。”
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