爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🎁，课时很短🃏，一个小时就讲述完毕🎧。爷爷教了三个技巧👐，锻炼身体的技巧🈯，战斗节奏把握的技巧🌭，以及生命能量运用的技巧🎬。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关㊙，重点就在一个“锻”字🍗。爷爷把生命能量比作火焰🍿，身体比作原石🌎，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程🍢。通过生命能量在体内的特殊循环🍏，长期坚持〰，身体的素质能显著提高🏐。生命能量作为细胞中蕴含的能量🏌，来到身体表面的非常容易🈲，就好像有着天然的通道🎢，根本不需要控制🍾，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体🐮，如果不控制的话♒，就会在空气中蒸发🌒，归于自然🌡。
生命能量的通道在身体中就像是树根🎼，是散发状的🌘，联通着皮肤👠。而锻体的要求却是体内循环☕，这就需要摒弃那些天然的通道🈺，建立需要的循环通道🌶。
生命能量是纯粹的能量🎊，比电能更加存粹🏸，是无形无物状🐛，并没有物质承载✏。然而生命能量还有一个特性✍，那就是依附于生物本身的物质🌩，并受精神力影响🌜。生命能量产生于细胞🏼，自然也能回到细胞内🌺，生物是由细胞组成🈲，跟准确的说👣，生命能量可以依附任何细胞⛅，当然🏻，需要的是本体的细胞🍹。虽然说自然界中的物质同样可以依附🐗，但是就像生命能量强化石头一样❇，只能短暂的维持✒。这样一来🌬，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🍥。
循环所走的路线贯穿全身👡，唯一适合的细胞是红细胞🌂，是血液中数量最多的细胞🌀，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🐅，是最佳的选择🆎。不过这其中却有另外一个问题🍱，红细胞在血管中🏩，伴随着血液循环全身🌙，方向是固定的❓，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🈯，大体上是顺着血管🐘，不过部分地方需要逆着血管🍋。
血液逆流对身体的影响很大🍋，普通人可能因此丧命👭，但是作为超凡者⏸，身体已经达到了凡人的顶点🐭，短时间内还是能够承受🆚。虽然如此🏌，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🈴，肉体上的痛苦和精神上的痛苦⛑。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🎓，因此⛪，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的✉。爷爷同时给两人构建循环🍨，并且引导两人成功的循环了一遍🌀。全程在爷爷的引导下完成⌛，但是其中的滋味元斗铭记于心🍔，身体上的痛苦还好说🐌，咬牙就能坚持✈，但是那种不断接近死亡的感觉🎲，实在太过痛苦⛅，循环完成后元斗大口呼吸🍱，花了很长时间才缓过来🏚。
爷爷告诉元斗🎈，这种方法名叫逆血锻体法🍱，第一次由他的帮忙还算容易🐠，独自修炼的话需要本人的精神力控制⭐，难度会提高许多🌕，非常考验意志力🐀。
叶夕循环一次后🍻，红着脸咬牙挺了过来🎑，比元斗强了不少🎒。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子👭，元斗发现自己意志力上要弱了不少🎶。
两人的样子爷爷看在眼里Ⓜ，并没有批评元斗♑，不过却表扬了叶夕⏱，他说“第一次的感觉最为强烈⏰，你的表现非常好🎶，比元斗强多了✍。”
元斗心中有些失落🈶，不过还是给了叶夕一个笑脸🌭。
“元斗你也不必难过☕，你的表现已经比大部分人好了🌴，许多人第一次接触🐠，当场就晕过去了👜。女人忍耐力上天生就比男人强🐍，不必放在心上♐，你的优点是精神力🏋，这可能继承了你父亲的血统吧🎒。”爷爷说➕。
“我也有天赋🌼，我也能觉醒吗？”元斗问❌。
“每个人都有独一无二的天赋🐍，你自然也有☔，至于觉醒⌚，你的天赋并不需要觉醒🌗，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🏭，这还是你没有修炼的结果🎮。”爷爷说⛪。
“为什么连嫣能觉醒❎，我就差一点呢？”元斗小声说🏚。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🈂。
“没⤴，没什么🈶，就是我师姐⤵，师傅的女儿觉醒了👙，觉醒的能力可厉害了🌗，比我这精神力实在多了🆘。”元斗说🐝。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来➕。
“这个✖，那个……”犹豫着元斗点了点头🍈。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🍗。
“别说得这么难听啊♋，我们是自由恋爱👡。”元斗说♊。
“手段不重要🍀，结果是好的就像🈯，不过⛷，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🐀。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🍊，她和她母亲的能力一样⛰，觉醒后使用白色飘带一样的东西🏤，碰着人就把人变成了花肥🈁，可厉害了🐀。”元斗说🍧。
爷爷皱了皱眉🍳，说“白家的人？”
“这我就不知道了👇，师娘叫什么我也没好意思问⛽。”元斗说➖。
爷爷突然手一挥🌋，一条白色丝带出现在周围👚，元斗瞪大了眼睛⛵，说“对🎻，对🐮，就是这个🌍。”
“我这只是形似神不似🏓，白家觉醒的能力是灵力✏，是生命能力的特殊属性🌇，的确很厉害🍃，不过效果也没你说的那么夸张👗。”爷爷说🏇。
“我亲眼见到的🎢，整个武馆都被这种能力保护着㊙，一个人接触到瞬间变成了花瓣🍺。”元斗说❕。
“只是温度很高🏷，身体被瞬间蒸发了而已🐣，总得来说➡，灵力只是火属性的变种🈂。”爷爷说⛄。
“原来是这样⏪，我还害怕得不行✈，总是被她欺负🅱。”元斗小声说着♋，叶夕听到捂着嘴偷笑✳。
“叶夕小娃是强化系的🍿，你是什么？”爷爷问🐣。
“冰系🏩，不过我自己完全没有感觉不同🌹。”说着元斗伸出右手手掌向前👗，手心冒出了许多生命能量🍨，普普通通一点冷意也没有🎎。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问👖。
“是啊🏮，怎么了？”元斗说🈚。
“你父亲留给你的东西🎡，你要好好珍惜🌚，青龙可是非常强大的武装🎛，运用得当以一当百都不成问题🎒，好了🐨，休息够了🌫，我来教你们战斗的技巧吧🌽。属性的变化对你来说还太早了🎼，以后你自己体会吧🐨。”爷爷说🏊。
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