程武恍然大悟道🏘：“原来如此👠，难怪你年纪轻轻🎊，细皮嫩肉🐪，就有这般大的力量🐍，不过🎟，我听说内功可不是那么容易修炼的🍵，有些人🏬，修炼了一辈子🍴，都不见得有什么功效🎳，你能达到内家宗师境界🏯，实乃是世间少见🎩！”

“因人而异吧🌤！”方辰笑了笑🍉。

“嘿嘿🍇，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌬。

“你也想学？”方辰意外道🆓。

“能得到内家武学宗师的指点👉，可是一种荣幸🏐，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍱！”程武道🎂。

不等方辰回答🌗，一旁的霍振军就先开口了🎞：“方辰🐷，程武不但是黑龙特警队的总教官👆，更是队长👞，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌸，所以🎋，你也不防将他当作普通队员🎮，好好指点指点🐊！”

“首长放心🍦，我明白🆙！”

“既然如此♈，那我就不打扰你们了🍎，有什么要求➡，随时可以给我打电话🐞，或者去办公室找我🈲！”

霍振军离开了⛽。

程武却归队了🏬。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍃，发现这帮人🌎，虽然气血很浓厚⚪，但个个都有暗伤在身🅾。

若是这些暗伤得不到治疗👠，那么🌮，以后不可能有多高成就🌜！

年纪一大🍌，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎏。

想了想🍢，他道🐄：“我会传授大家一种导引术🏙，内外兼修🍇，近期🏮，你们不能再进行高强度训练⛏，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐵！”

“养伤？方教官🏝，我们个个都强壮如牛🉐，养什么伤？”程武道🏳。

方辰却摇了摇头🌘：“你身上的暗伤最重👘，若不加调理🐶，你这一生⏩，都不可能达到宗师境界🏏，一会我给大家开一副药🍧，你们从今天开始♐，每次训练过后🍵，都要进行药浴半小时🍷，为期半个月🐬！”

众人沉默了🌌。

程武则激动道👁：“方教官🎲，你的意思是♋，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法❤，你们每一个人都可以成为宗师🍊！”方辰淡淡道🈵。

“什么？”程武咽了口吐沫🍩，有些不敢相信🐈。

黑龙特警队👬，加上他㊗，一共有十七人⬛，若是都成为了宗师🈶，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐷，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👮，若是你们都达不到宗师🍼，那就只能说明我这个教官太废物了🐏！”

战士们听罢🌠，反而有些尴尬地挠了挠头🏡，笑了起来🍷。

他们极少被这么夸奖过🌧，此时反而有些不适应🌾。

“好了🎣，下面✝，就开始跟着我做一些动作🏽，今天🍖，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏦，以后每日练习🍟，保证你们长命百岁♓！”

方辰盘腿弯腰🐏，做了一个对于普通人来说🏋，极为困难的动作🈯。

队员们🐸，立即就跟着做了起来🏀。

可是👞，坚持不到十秒钟🍭，就已经有人龇牙咧嘴🌃。

要知道🍌，即便平日里特训拉链🐷，也不会让他们感觉到痛苦🌇。

可现在👩，能坚持三十秒的就少之又少了🈚。

坚持一分钟的㊙，只有程武🏀！

方辰则不管大家有没有记住🎷，一分钟之后❣，就开始继续下一个动作🐮！

三十二个动作👟，一共进行了三十二分钟🐾！

大家能完全记住的🎮，没有一个人✝！

随后🎅，方辰便不再做示范⛅，而是手把手指点大家🌩，从头开始做起🌘。

特别是总教官程武👇，受到了他最大的关照🐱。

中午来临🏰，战士们已经坚持不住了🈹，纷纷瘫软在地🍣！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁〰，到处都是酸痛🌅。

就连骨头🐊，都仿佛被人给拆了🏵，再无半点力气🈳。

好在药浴🏫，已经准备好了🍀。

十八个木桶🏩，已经准备完毕🍁，每一个里面🍥，都倒满了药水🐡！

中午这顿饭♑，战士们都是在药浴之中搞定的🈸。

连方辰也同样在进行着药浴🏮。

在教导他人的同时🍞，他本身也在修炼🆔！

半个小时之后🏽，方辰就让他们午休去了🏀。

下午两点半🌮！

方辰在一间宽大的房间里👏，让众人集合⌛！

不再风吹日晒🍠，而是在极为安静👂、舒适的场所里🌷，教导大家导引术之中的吐纳之法🍛！

导引术内外兼修🎊，外功是锻炼筋骨和气血🎐，而内功便是借助吐纳🐃，来锻炼五脏六腑🍫！

久而久之🎑，就会让大家感受到体内的那一股气🎐。

不过🌯，这股气⬆，与灵气有所不同🍠，只是气血☔！

人体的力量🌌，来源于血液的流动🐇。

可是🐅，能感受到体内血液流动的人🍺，却少之又少⏯，更别说控制血液的流速了♌。

但这却是成为宗师的基本要求🏩。

方辰相信🉐，只要他们可以将导引术修炼到大成🎆，那就必然会成为化劲宗师🈺！

接下来的这几天🍦，他便这里渡过👰。

与其说方辰在教导大家👯，不如说❓，他是在修炼➿。

他对自己的要求极高🎠！

重生以来🌯，还没有经历过严酷的训练🐶。

这一次🍯，确实最好的机会🍏！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎟，但对将后来的筑基🌼，却有很大的帮助✨！

没有一个强大的肉身♎，也不可能达到更高境界🍙！

眨眼⏺！

一个星期过去了🏸。

方辰明显又长高了一些⬅！

以前他顶多一米七八🐨，可现在却已经达到了一米八🌉！

身体也显得更加健壮❣！

体内打通的经脉♟，也已经从十二条🍭，达到了十六条🐠，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏘！

十七名成员🌤，同样又很大变化🌫！

他们整个气质✅，好像平和了很多🏴。

就如同被打磨了棱角的兵器🐅！

平日里👞，他们宛若邻家大哥哥⏫，在蜕了一层皮之后🍏，皮肤都变得白皙了🍄。

可一旦他们进入战斗状态🌲，却又会立即变成猛兽❇，择人而噬⬜，给人一种更加强大的气势威压🏃！

一个星期✉，每日两次药浴➰，耗费了数百万药材🍶。

却也让他们的实力👭，大幅度增加⛎！

平日里对于他们来说Ⓜ，属于高强度的动作训练🌸，此时却变得举重若轻了🎬。

特别是程武🐚，双拳抡起〰，虎虎生风🎪。

他的力量也更加圆润👑，身法更快🎍，通背拳舞动起来🌻，真的如同一只猿猴⬛。

杀机暗隐🌸，灵动非凡👯！

攻击力大大提高🈹。

“哈哈……方教官㊗，我感觉🍼，要不了多久🐸，我就会脱胎换骨♎，达到宗师的境界🌡！”程武兴奋道👄。

他可是数十万军中的兵王🎒，本就是暗劲巅峰♿！

功力早就修炼到了五脏六腑🍄，只差一点就能控制气血了🏮。

而今🏎，在方辰手把手教导之下🎦，又耗费了那么多药材🐷，养好了暗伤🍑，确实随时都有突破的可能🎱！

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