何铮磨磨蹭蹭地走了出去🀄，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🎱，微微吃了一惊🏸，转而笑问🆗：“你这是干什么？就算不想来练软骨功🎶，也不用自残啊👬！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸🌌！”说着他一瞪小麻子🌉，用手指着自己的脑袋道⛺：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头🌬！”

“好啊🐷！我来我来🌰！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下🐘，然后他伸出剪刀指🍲，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发👡，不一会儿他停下来㊙，把何铮推到盥洗室内的镜子前🎴，笑道🈁：“好啦🎣！你看看👜！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🍎，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情🏄，一看就不像个好人♍。

“噗嗤”一声🎁，小麻子掩嘴偷笑☝。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🏓！”何铮腆胸撅肚🎧，将光头使劲向后仰起🍐，那架势滑稽透了🌶。

“好啦🌦！别自我感觉良好啦⚓！”小麻子一把揪住何铮的耳朵🍜，将他拉到水池跟前按低头🐰，然后打了一盆清水帮他清洗起来🍋，不大工夫就给他洗净擦干🐣。

“走🏢！跟我练功去👫！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室♒，点了点面前铺放的毡垫🍫，道🏳：“过来坐下👔，拉筋🅾！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下🎡，按照小麻子先前教授的方式🎤，把两腿叉开🍯，慢慢下蹲✂。

“下到底⛪！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🈸，给我下到底🐫！注意腿伸直🎞！”小麻子跃到何铮的身上🐉，双脚踩住他的大腿外侧🎺，使劲往下踩🏨。

“哎呦我的亲娘啊🍘！痛⏰！痛死啦⛷！”何铮惨叫起来🌿，鼻涕眼泪都痛得流下来🍒。

“哼🍛！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🏙，可惜来真格的你就怂了👉！”小麻子一边嘲讽着🏎，一边还在何铮身上轻轻跳跃🌑。

“嘎嘣🎟！嘎嘣🐬！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🏖，终于屁股挨到地面了🎭，可是他已经痛得说不出话来⌛，只是一个劲地打哆嗦🐯。

“保持住👨！按我教你的方法呼吸🎠，这样坚持半小时👌！”小麻子翻了个筋斗✅，用双手撑住何铮的一边大腿🏞，过一会又翻到另一边♊，撑住他另一边的大腿🍪，整个人好似在玩杂耍🐰。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🍼，同时贯注精神🈂，引导气血在全身血脉运转🐱，不一会儿疼痛渐减🐾，竟产生了爽快的感觉🎞。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩👰，大腿根部的血行加速👱，忽然有了反应🎮。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化🐮，厉喝一声🌽。

“没啥🎻，小弟弟闷得慌🍥，想出来透透气⛴！”何铮痛并快乐着☝，忍不住呻吟一声🍺。

“不准出来透气👥！给我缩回去🈂！”小麻子命令道🈯，可是那帐篷却越支越高⏰。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🐻。

“不……不是呀👇！这我可控制不了的🏕！”何铮一脸大汗👣，无奈地解释道🐓。

“哼🈺！你们男人都是些用下身思考的动物🎤！”小麻子嘀咕一声🍣。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很🍞，反问道⬅。

“少废话🏢！换姿势🌴！”小麻子跳到了何铮的脑门上🐧，单腿独立踩着Ⓜ，同时喊道🏖：“双腿支撑起🐻，前后劈叉🌂！”

尽管小麻子的身体不重🎰，可是毕竟脑门上站了个人🎾，踩得何铮脑袋晃动不停🍷，使出吃奶的力气用双手撑地🉑，也没起来分毫👏。

“别使蛮力🌥，用我教你的呼吸方法🌅，靠气息的爆发使劲🐪！”小麻子指点道👮。

何铮心头一凛⏰，用小麻子教的方式缓缓呼吸🍚，体会气息聚集在丹田下🏣，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🏙。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神👩，脑袋上挨了一爆栗🐔。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起👍。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来🏉，正要跟小麻子理论一番⚡，就听小麻子叫道🍣：“起来了🍒，你站起来啦⏹！”

“是呀？我站起来了也🏷！”何铮意识到自己竟借着一口气息👍，不知不觉爆发出一股力量🎢，使他自然而然地站了起来🎍，这可是在之前几日练习的过程中🍤，始终没能突破的地方🐘。

“哈哈⛔！我站起来啦🍼！”何铮兴奋地挺着小弟弟⛓，在室内跑来跑去地庆祝㊗。

小麻子稳若泰山地站在他头顶⏪，一脸无奈地嘀咕🏒：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师✖，你教的方法太管用了🐕！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道〰。

“继续练劈叉🌡！”小麻子的语气不容置疑⛹，“改前后劈叉🐛，然后刚才的起身给我重复1000次🐏！”

何铮两眼泛白身体向后倒去⏸，小麻子身体向前翻腾⬛，拉得何铮身体直立不能倒下🏇，然后吐气开声👛：“给我下去🏕！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🐫，压得何铮不由自主地两腿前后叉开🌰，向下坐去🎳。

“鹅的亲娘呦🈴！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声🌔。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行🆓，何铮在小麻子的指点下🎷，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了⏰，虽然1000个劈叉起身并不能完成🍜，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个🍧。

还别说🐚，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效✏，经过这段时间的苦练🌵，何铮两腿肌肉变得结实有力🌳，而且柔韧性和灵活性大增🍃，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑🌳，再也不似从前那般又肥又笨的样子了🌔。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话🅰，那可要吃上一番苦头了🐈！

除了炼体之外🌛，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🐨，也全部进行了提纯精粹🎙；同样的🌴，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🏥，这下他的晶石护甲可牛掰了👫，何铮曾经全身覆盖晶石护甲🏭，在烈火中炙烤了十多分钟❕，愣是一滴汗都没出🐰。

要不是心疼魔法力消耗过大🍱，这样的实验何铮还想多持续一段时间🌉，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外👱，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下🍧，也增强了不少⏯，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🏀，而且由于开始炼体🎌，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充⛔，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🐳。

修炼之余🌄，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍🏖，反复背诵各种魔法药粉的名称🏯、用途🏳、配方🅾，还要熟悉魔法研究的各种原理🌪、步骤🐐、注意事项⛎，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般🐉，重视得无以复加了⛅！

至于小麻子⏪，除了每日指点何铮炼体之外🍄，也开始了冥想修炼🌲。按照何铮的安排🏡，精神力的修炼可是根本🏉，和肉体的修炼一样重要🐊，有了精神和肉体的双重强大🏴，将来再习练魔法才有事半功倍的效果🎠，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点🐫，不遗余力🍠，但是凝神决涉及自身秘密并未传授👎。

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