程武恍然大悟道🌓：“原来如此✡，难怪你年纪轻轻🐽，细皮嫩肉🈂，就有这般大的力量⬜，不过🐵，我听说内功可不是那么容易修炼的⚪，有些人✉，修炼了一辈子👤，都不见得有什么功效✖，你能达到内家宗师境界🅰，实乃是世间少见🐣！”

“因人而异吧👰！”方辰笑了笑🐿。

“嘿嘿♿，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐐。

“你也想学？”方辰意外道🌙。

“能得到内家武学宗师的指点⭐，可是一种荣幸🏿，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👦！”程武道〽。

不等方辰回答✉，一旁的霍振军就先开口了⭕：“方辰⚓，程武不但是黑龙特警队的总教官👎，更是队长⛓，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌩，所以🍛，你也不防将他当作普通队员⬇，好好指点指点🎷！”

“首长放心🎉，我明白❤！”

“既然如此♿，那我就不打扰你们了👯，有什么要求🐨，随时可以给我打电话🐃，或者去办公室找我👦！”

霍振军离开了➕。

程武却归队了✉。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆑，发现这帮人🍆，虽然气血很浓厚🏡，但个个都有暗伤在身🐢。

若是这些暗伤得不到治疗🎑，那么⤴，以后不可能有多高成就🌰！

年纪一大🈚，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👜。

想了想🆗，他道〰：“我会传授大家一种导引术🎣，内外兼修🐭，近期🏙，你们不能再进行高强度训练⛽，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👮！”

“养伤？方教官🏭，我们个个都强壮如牛🎦，养什么伤？”程武道👆。

方辰却摇了摇头🌶：“你身上的暗伤最重🎺，若不加调理🍛，你这一生🍛，都不可能达到宗师境界⬆，一会我给大家开一副药🐛，你们从今天开始🏧，每次训练过后🎱，都要进行药浴半小时✔，为期半个月🏜！”

众人沉默了🐬。

程武则激动道🐎：“方教官♟，你的意思是🈸，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐎，你们每一个人都可以成为宗师🅱！”方辰淡淡道🐍。

“什么？”程武咽了口吐沫✌，有些不敢相信🌆。

黑龙特警队🎞，加上他⛅，一共有十七人👈，若是都成为了宗师🎶，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👮，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英❎，若是你们都达不到宗师🍊，那就只能说明我这个教官太废物了🎏！”

战士们听罢⏱，反而有些尴尬地挠了挠头🏸，笑了起来🎵。

他们极少被这么夸奖过🎂，此时反而有些不适应🎯。

“好了🍉，下面🐷，就开始跟着我做一些动作🎂，今天🌉，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⏹，以后每日练习🎣，保证你们长命百岁🆗！”

方辰盘腿弯腰🍢，做了一个对于普通人来说👮，极为困难的动作🐟。

队员们🏼，立即就跟着做了起来🌦。

可是🏌，坚持不到十秒钟🏪，就已经有人龇牙咧嘴🏪。

要知道🎶，即便平日里特训拉链🍡，也不会让他们感觉到痛苦🐤。

可现在🐠，能坚持三十秒的就少之又少了❓。

坚持一分钟的🐟，只有程武🍜！

方辰则不管大家有没有记住➖，一分钟之后🐾，就开始继续下一个动作🐧！

三十二个动作🌛，一共进行了三十二分钟♈！

大家能完全记住的🍼，没有一个人🍦！

随后❇，方辰便不再做示范⚽，而是手把手指点大家🌅，从头开始做起🏩。

特别是总教官程武👏，受到了他最大的关照🌖。

中午来临🎭，战士们已经坚持不住了⏳，纷纷瘫软在地🎂！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏣，到处都是酸痛⛳。

就连骨头❣，都仿佛被人给拆了🈷，再无半点力气🐛。

好在药浴🏻，已经准备好了👈。

十八个木桶⏰，已经准备完毕🍚，每一个里面☔，都倒满了药水🐞！

中午这顿饭🌫，战士们都是在药浴之中搞定的🐰。

连方辰也同样在进行着药浴❓。

在教导他人的同时🎥，他本身也在修炼🎚！

半个小时之后👋，方辰就让他们午休去了➿。

下午两点半🍗！

方辰在一间宽大的房间里🏹，让众人集合⬜！

不再风吹日晒⛸，而是在极为安静🍢、舒适的场所里🍂，教导大家导引术之中的吐纳之法🐿！

导引术内外兼修⚪，外功是锻炼筋骨和气血🌇，而内功便是借助吐纳🌰，来锻炼五脏六腑🌮！

久而久之🌠，就会让大家感受到体内的那一股气👉。

不过🌃，这股气🎮，与灵气有所不同❌，只是气血🎀！

人体的力量🎹，来源于血液的流动🌼。

可是🎉，能感受到体内血液流动的人🆎，却少之又少✒，更别说控制血液的流速了🍆。

但这却是成为宗师的基本要求🌹。

方辰相信❔，只要他们可以将导引术修炼到大成🆕，那就必然会成为化劲宗师🎎！

接下来的这几天👮，他便这里渡过👖。

与其说方辰在教导大家⛱，不如说🏴，他是在修炼🍓。

他对自己的要求极高🎊！

重生以来🏳，还没有经历过严酷的训练🐳。

这一次🏎，确实最好的机会👓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏌，但对将后来的筑基🐒，却有很大的帮助🐢！

没有一个强大的肉身🏋，也不可能达到更高境界🎙！

眨眼🐽！

一个星期过去了☔。

方辰明显又长高了一些🌗！

以前他顶多一米七八🏌，可现在却已经达到了一米八🎧！

身体也显得更加健壮☝！

体内打通的经脉🎵，也已经从十二条🏗，达到了十六条⏯，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌪！

十七名成员🎽，同样又很大变化🍜！

他们整个气质♟，好像平和了很多👮。

就如同被打磨了棱角的兵器🌮！

平日里👓，他们宛若邻家大哥哥🍲，在蜕了一层皮之后🎊，皮肤都变得白皙了👜。

可一旦他们进入战斗状态🍇，却又会立即变成猛兽🈳，择人而噬🈯，给人一种更加强大的气势威压🐓！

一个星期🍩，每日两次药浴🎊，耗费了数百万药材🎸。

却也让他们的实力🍖，大幅度增加🆔！

平日里对于他们来说🈂，属于高强度的动作训练🏭，此时却变得举重若轻了🈹。

特别是程武🐎，双拳抡起🌤，虎虎生风🌅。

他的力量也更加圆润⌛，身法更快🍉，通背拳舞动起来🎹，真的如同一只猿猴🌯。

杀机暗隐🐞，灵动非凡🍔！

攻击力大大提高🌝。

“哈哈……方教官⚫，我感觉🐶，要不了多久🍋，我就会脱胎换骨🐯，达到宗师的境界🍦！”程武兴奋道🏈。

他可是数十万军中的兵王⛎，本就是暗劲巅峰⬆！

功力早就修炼到了五脏六腑🌃，只差一点就能控制气血了🍯。

而今🍖，在方辰手把手教导之下🏃，又耗费了那么多药材🐔，养好了暗伤🎎，确实随时都有突破的可能⛷！

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