晨光未明🈷，宽敞的操场上已有人影闪动☝。
受凌白的影响🍼，不少学员有样学样🐥，追逐偶像的脚步🈷，每天早上都到操场上锻炼身体👏。
跟一个多月比起来🍧，如今的操场简直热闹了好几倍🐾。
“学长好🌀。”
“学长早👈。”
凌白一到🏮，问好声便是此起彼伏地响起🌿。凌白很不适应🍣，有的学员年龄比他大多了🆘，胆子大一点🏇，已经可以当爹了🍏。
应付完‘学弟’🏎、‘学妹’们✖，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌲。今天本该修炼锻体式的🍾，操场上人太多不是很方便🐎。
一个时辰结束便离开了操场👍。
吃过早点🀄，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎢。
近路的一面是树林🌎，此时树林里很热闹🍛，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎚。
成熟曼妙的身影从林间掠出⬅，追赶一只神情惊慌的小白狐🐘。骤然瞧见凌白🎅，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍐，急忙停下身形🎅，若无其事地问了一句🌰：“你来了？”
“你们继续🌒，当我不存在🎮。”凌白笑道🈷。
胡列娜白了他一眼🐤，刹那间流露出的风情🍁，令凌白心跳慢了一拍🐷。俯身抱起小白狐时👩，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏬，更是让凌白脸皮发烫🍇。
“进来么？”胡列娜问道⏭。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⬛。”
凌白跟着走进去❄，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐜，二人就坐在树荫下闲聊🐰。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌡，魂导器并不是什么稀罕的东西🎺，几乎人手一个✌。以他们的财力完全买得起🐟。
六只小狐狸瞅了凌白几眼➡，趴在胡列娜脚边🌈，绕着她围了一圈⛄。小白狐最活跃🐃，一下跳到胡列娜膝盖上✴，一下跳到她肩膀上🍶。胡列娜也不恼⏺，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐒。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人✝。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⛴，恬静文雅🌈，身上流露出一种少女的纯真气质🏙，给人的感觉很舒服🍬。
这时🌻，胡列娜突然看过来➰，与凌白的目光撞在一起🌦，一时间🅿，两人的脸色都有些不自然🎎。
胡列娜低下头🍻，小声问道🌜：“我看你每天都去操场上跑步🐰，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍠，回道🏥：“很多人问过我同样的问题🏭，实际上🈵，我并不是单纯的跑步🈲。我跑步是为了锻炼身体🐲。”
胡列娜不解道🏃：“魂力🍊、魂环🐉、魂技都对身体强度🏇、力量有增幅作用🏎，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌀，每天都跑❄，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏁，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质❇。
魂力㊗、魂环✳、魂技都能增强身体强度和力量➕，效果又好又明显🌑，修炼魂力就行了🎦，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍂。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍷。
“我将肉身比作水桶❎，水桶的材质若是腐朽了🌴，往里倒的水越多🈯，水桶崩溃的便越快🏺。若是水桶千疮百孔🈶，无论你往里面倒多少水🐩，最终都会流得一滴不剩🐗。”
“任何时候🎌，身体都是最重要的🏰。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍮，不要放过任何提升身体强度的机会🏏。身体素质除了是修炼基础以外➰，还对魂师各方面属性有增幅效果👢。它能让你跑得更快🐕，跳得更高🐳，反应更加迅速🌚。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎃，老师教过她如何修炼❓，为她规划了最适合的修炼路线⚽，却很少提及锻炼身体🏇。她自己也不太重视⏲，现在听凌白这么一说🍔，顿时觉得锻炼身体很有必要🍨。
凌白看了她一眼🍃，讲出一个大秘密🍝：“身体素质还跟魂环年限有关🐁。根据我的研究🏬，万年魂环以下🐈，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏀，其次是精神力和意志🎯。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头♍，“听说过🍑。不是谬论么？”
“不是谬论🐢。应该说没人觉得他是对的🐝，也没人能证明他是错的❇。对错且不管👒，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐔。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍢。我将它称为共体极限⛎，就是所有魂师都很难打破的极限👢。”
“但实际上⛏，因为每个魂师身体素质的差异🉐，承受年限各不相同🎑，有的力量型魂师身体强度高👪，可以吸收四百年魂环⤴，有的连三百年都够呛🐫。我将这种差异性称为个体极限♉。”
“我明白了🎸。”胡列娜猛地站起来✔，双眼炯炯有神地看着凌白🏩。
凌白暗暗纳闷👏，我都没说完♒，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌻，主要原因是你的第三魂环年限极高🎚，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏑。”
真是个聪慧的女孩啊🎑！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌛，胡列娜知道自己猜对了🍡，有些吃惊地问道🏩：“据我所知♍，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐯，你是怎么做到的？”
“运气好🐜，有人救了我👂。”凌白说道👭。
这个秘密不怕暴露出来➡，因为根本躲不过有心人的眼睛🌾，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍿。
吸收魂环时✅，别人是帮不上忙的✳。这是所有人都知道的事情🐂。
胡列娜不相信凌白的说法🐻，直勾勾地盯着他说道🐯：“既然第三魂环能打破极限👜，那么第一🌳、第二魂环一定也能🏃。如果我没猜错的话👆，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐾。你强悍的力量也是来源于此❗。”
凌白叹道🐧：“胡列娜同学🌦，太聪明了不是什么好事🏓。可是🎧，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐔，真没听说过🌑。
凌白嘴角抽了一下🈯，解释道✈：“所谓力之两极⛱，就是指昊天宗和我们凌家🐝。凌家人要么是修炼狂🌶，要么是战斗狂👧。痴狂起来不管不顾👰，就传宗接代才稍微上点心🍅，所以凌家人丁单薄🍧，比不上昊天宗家大业大🐢，知道的人不多🌙。十一年前🍎，我爸爸失踪🈸，要不是我出生了👣，恐怕凌家就绝后了❎。”
“在你们看来🎤，我只是跑步练力🌳，其实我在修炼凌家的锻体术🎶。”
“原来如此🎊。”胡列娜恍然🐔，有些犹豫地问道🐅：“你们凌家的锻体术🍑，我能学么？”
凌白愣了一下🍿，“你要学锻体术？胡列娜同学🏸，这玩意可不是什么速成法门🏘，可能要一个月👌，一年🌱，甚至两三年才会见效🎶，还要长年累月地坚持下去🐄，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍇。”
胡列娜眼神坚定🈂，“我不怕辛苦🏩。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐌。”
凌白摇头🏹，“你不是凌家人🐲，核心锻体式不能教你🌡。也无法教你🌦，因为修炼锻体式要从小打基础🏎，没有这个基础👋，强行运行气血等于自杀✏。其他练力法门♊，运力技巧倒是没有忌讳👕，但效果远不如锻体式🆗，你想学我可以教你👃。”
“我学🐧。”胡列娜忙不迭说道✌。
凌白正色道🐫：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎌，其他属性增幅非常小的🆔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐌。”
胡列娜笑道🏏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏗，这可是你说的✍。我也不想放过任何变强的机会❕。”
“行吧🐜，你要自找苦吃🍞，我成全你🎮。现在学🍦，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎧。”
“把双手伸出来🏡。”凌白说道🎗。
胡列娜依言而行⬜，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐺，熟练地戴在自己手腕上👫。
还挺沉的🐦。
“寒心铁精🌧，深海沉银打造成的手环🌹，重五斤➡，价值连城🍿，把你卖了都赔不起〽。借你戴一段时间⭕，千万别弄丢了🍛，不然我没法跟列祖列宗交代⛏。”凌白开玩笑道🌪。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌺，通体银黑色🌪，细润如玉⏹，冰凉滑腻🏯，毫无半点金属的生硬感🍥，一看就不是凡品❇。
胡列娜问道🆎：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⏸，带回去当老婆🌋。”
“胡说八道🐜。”胡列娜心跳快了一分🎭，面上不露分毫✍。忽然🎸，她娇躯僵住了✂，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✂，一脸惊慌地往后退🍥，不想腰背位置被什么东西勒住了⬛。
胡列娜又惊又怒🏓，没想到凌白是这种人🍠，“你……”
“躲什么啊⬛，帮你系腰带🍮。这套练力装备包括两个手环🐕，一条腰带👖，两个脚环🍇，一共重二十五斤🈸。”
胡列娜微微赧然👒，不再躲闪🌼，木头似的站着不动🎃，任由凌白帮她系腰带⛰、戴脚环♟，心里默念着🏏，他才十一岁🍅，还是个孩子✒。
可不知为什么🐮，胡列娜还是紧张得不行🅿，身体绷得像根弦🍻。刚才凌白双手伸到她身后的时候👮，她感觉自己的心都快跳出来了👧。
“感觉一下🈳，重么？”
“啊🐕。哦🎦。”胡列娜如梦初醒🏝，赶忙后退一步拉开距离🎮，低声道👨：“挺重的♿。”
“重就好🏷，说明对你还有作用🐱。接下来我先教你凌氏跑步法🍗。”
“凌家锻体术讲究动作🎎、力量🐅、呼吸配合🏰，任何一方出现差错⏳，效果都会大打折扣☕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌇，胡列娜学得有模有样👛，只是呼吸节奏完全不对🐛，这玩意用嘴又说不清🍳，令凌白颇为头疼♎。
“那个🎌，可以动手么？首先申明啊🌯，绝不是要占你的便宜🌞，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👍，神情有些纠结🎣。别看她擅长魅惑之术🌺，实际上洁身自好🍸，除了哥哥以外🏢，都没让其他男人拉过手🍖。
锻体术是自己要学的🐽，因为一点小麻烦就放弃🏰，实在不是胡列娜的性格👑。脸色一阵变幻🐎，盯着凌白看了一会👢，咬牙道👤：“动手可以🍭，但不准乱动🎺。”
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