程武恍然大悟道🏔：“原来如此🏣，难怪你年纪轻轻🏒，细皮嫩肉🌁，就有这般大的力量🌰，不过👋，我听说内功可不是那么容易修炼的🌄，有些人🎪，修炼了一辈子🏅，都不见得有什么功效👅，你能达到内家宗师境界🏩，实乃是世间少见🌻！”

“因人而异吧🎱！”方辰笑了笑🎼。

“嘿嘿🌬，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏦。

“你也想学？”方辰意外道❌。

“能得到内家武学宗师的指点🏼，可是一种荣幸🍼，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌕！”程武道🏷。

不等方辰回答🍥，一旁的霍振军就先开口了🌋：“方辰👉，程武不但是黑龙特警队的总教官🐱，更是队长⌛，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐂，所以🐴，你也不防将他当作普通队员🏀，好好指点指点🐁！”

“首长放心🌕，我明白🍧！”

“既然如此🏨，那我就不打扰你们了⛹，有什么要求🍫，随时可以给我打电话🐡，或者去办公室找我🏕！”

霍振军离开了🎬。

程武却归队了🉐。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👥，发现这帮人♟，虽然气血很浓厚🎇，但个个都有暗伤在身🌼。

若是这些暗伤得不到治疗🏺，那么🐑，以后不可能有多高成就🌛！

年纪一大🌞，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌖。

想了想⛸，他道♓：“我会传授大家一种导引术👦，内外兼修🏣，近期🏙，你们不能再进行高强度训练🐡，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌉！”

“养伤？方教官👛，我们个个都强壮如牛🐆，养什么伤？”程武道⛪。

方辰却摇了摇头⚾：“你身上的暗伤最重🏮，若不加调理🌨，你这一生🍺，都不可能达到宗师境界🍏，一会我给大家开一副药🉑，你们从今天开始👌，每次训练过后👡，都要进行药浴半小时👀，为期半个月👝！”

众人沉默了🏾。

程武则激动道🐘：“方教官🎞，你的意思是❕，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏐，你们每一个人都可以成为宗师🍊！”方辰淡淡道🏠。

“什么？”程武咽了口吐沫🍞，有些不敢相信🍇。

黑龙特警队🎑，加上他Ⓜ，一共有十七人🏸，若是都成为了宗师✡，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⏳，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐜，若是你们都达不到宗师⛽，那就只能说明我这个教官太废物了🐯！”

战士们听罢🐴，反而有些尴尬地挠了挠头👱，笑了起来🌍。

他们极少被这么夸奖过🐴，此时反而有些不适应🆓。

“好了🍤，下面🍹，就开始跟着我做一些动作🌟，今天🌙，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏚，以后每日练习👜，保证你们长命百岁🐠！”

方辰盘腿弯腰♈，做了一个对于普通人来说🏠，极为困难的动作🌃。

队员们⏸，立即就跟着做了起来🏰。

可是🐸，坚持不到十秒钟🍟，就已经有人龇牙咧嘴🏒。

要知道👃，即便平日里特训拉链🍣，也不会让他们感觉到痛苦🎑。

可现在♈，能坚持三十秒的就少之又少了🐟。

坚持一分钟的❇，只有程武🎾！

方辰则不管大家有没有记住🍪，一分钟之后👥，就开始继续下一个动作✴！

三十二个动作🎅，一共进行了三十二分钟🍵！

大家能完全记住的🏫，没有一个人🌗！

随后👧，方辰便不再做示范👠，而是手把手指点大家🌰，从头开始做起✴。

特别是总教官程武🎟，受到了他最大的关照❎。

中午来临⛄，战士们已经坚持不住了🍽，纷纷瘫软在地✡！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♒，到处都是酸痛🐼。

就连骨头⏫，都仿佛被人给拆了〽，再无半点力气♐。

好在药浴👐，已经准备好了👬。

十八个木桶🍏，已经准备完毕🐝，每一个里面🌍，都倒满了药水🍜！

中午这顿饭⛅，战士们都是在药浴之中搞定的🎌。

连方辰也同样在进行着药浴🏞。

在教导他人的同时✌，他本身也在修炼🏟！

半个小时之后🐻，方辰就让他们午休去了🍪。

下午两点半🎪！

方辰在一间宽大的房间里👧，让众人集合🍴！

不再风吹日晒🏌，而是在极为安静👉、舒适的场所里⬆，教导大家导引术之中的吐纳之法🆎！

导引术内外兼修🎲，外功是锻炼筋骨和气血➰，而内功便是借助吐纳🅿，来锻炼五脏六腑🆕！

久而久之🏾，就会让大家感受到体内的那一股气🏗。

不过❄，这股气🍦，与灵气有所不同🎴，只是气血🌓！

人体的力量🆚，来源于血液的流动🐗。

可是🐝，能感受到体内血液流动的人🏫，却少之又少🏊，更别说控制血液的流速了🍨。

但这却是成为宗师的基本要求❎。

方辰相信🏈，只要他们可以将导引术修炼到大成🎺，那就必然会成为化劲宗师⛏！

接下来的这几天⏸，他便这里渡过🐿。

与其说方辰在教导大家🐗，不如说🏧，他是在修炼🍪。

他对自己的要求极高🌓！

重生以来🈶，还没有经历过严酷的训练🎋。

这一次🌏，确实最好的机会👘！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍏，但对将后来的筑基🍠，却有很大的帮助♍！

没有一个强大的肉身🍽，也不可能达到更高境界🌗！

眨眼🍤！

一个星期过去了♓。

方辰明显又长高了一些🐣！

以前他顶多一米七八🐞，可现在却已经达到了一米八🏾！

身体也显得更加健壮❣！

体内打通的经脉✍，也已经从十二条🌳，达到了十六条🈚，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛹！

十七名成员🏋，同样又很大变化🌯！

他们整个气质⚫，好像平和了很多🐕。

就如同被打磨了棱角的兵器🍜！

平日里🌨，他们宛若邻家大哥哥🏍，在蜕了一层皮之后🌼，皮肤都变得白皙了⛅。

可一旦他们进入战斗状态🍄，却又会立即变成猛兽🐬，择人而噬👢，给人一种更加强大的气势威压👃！

一个星期🎓，每日两次药浴🐀，耗费了数百万药材🉑。

却也让他们的实力⬜，大幅度增加🐙！

平日里对于他们来说🌾，属于高强度的动作训练🎯，此时却变得举重若轻了🌜。

特别是程武🐢，双拳抡起🍍，虎虎生风🆖。

他的力量也更加圆润👯，身法更快🏑，通背拳舞动起来☔，真的如同一只猿猴🐘。

杀机暗隐🍤，灵动非凡🎼！

攻击力大大提高🏪。

“哈哈……方教官🐵，我感觉🍯，要不了多久⌛，我就会脱胎换骨🎓，达到宗师的境界🍖！”程武兴奋道🍹。

他可是数十万军中的兵王♈，本就是暗劲巅峰🍽！

功力早就修炼到了五脏六腑⭕，只差一点就能控制气血了👬。

而今🏖，在方辰手把手教导之下🐩，又耗费了那么多药材🐗，养好了暗伤🏐，确实随时都有突破的可能🍦！

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