程武恍然大悟道⏹：“原来如此👝，难怪你年纪轻轻🍃，细皮嫩肉❓，就有这般大的力量👙，不过✝，我听说内功可不是那么容易修炼的✅，有些人㊗，修炼了一辈子🏬，都不见得有什么功效🍮，你能达到内家宗师境界🌻，实乃是世间少见🎈！”

“因人而异吧🐝！”方辰笑了笑🌺。

“嘿嘿🏳，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🆕。

“你也想学？”方辰意外道🏹。

“能得到内家武学宗师的指点🍁，可是一种荣幸⏳，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♉！”程武道🏔。

不等方辰回答🍑，一旁的霍振军就先开口了Ⓜ：“方辰🍻，程武不但是黑龙特警队的总教官🎰，更是队长🏰，以后他将带领黑龙特警队执行任务➰，所以🍙，你也不防将他当作普通队员✊，好好指点指点🍦！”

“首长放心👠，我明白🐸！”

“既然如此👟，那我就不打扰你们了🎇，有什么要求🐑，随时可以给我打电话👫，或者去办公室找我🎨！”

霍振军离开了⛸。

程武却归队了👃。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⏱，发现这帮人⬜，虽然气血很浓厚⭕，但个个都有暗伤在身🍮。

若是这些暗伤得不到治疗👕，那么⚽，以后不可能有多高成就🏜！

年纪一大⚡，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐳。

想了想🐗，他道🎄：“我会传授大家一种导引术☔，内外兼修🐮，近期🌤，你们不能再进行高强度训练🍢，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏞！”

“养伤？方教官♿，我们个个都强壮如牛🎿，养什么伤？”程武道✳。

方辰却摇了摇头⌛：“你身上的暗伤最重🎭，若不加调理⚽，你这一生🎙，都不可能达到宗师境界🌺，一会我给大家开一副药🍿，你们从今天开始🎗，每次训练过后🏫，都要进行药浴半小时❣，为期半个月🍌！”

众人沉默了⛪。

程武则激动道🍫：“方教官🌽，你的意思是⏪，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⚾，你们每一个人都可以成为宗师🐌！”方辰淡淡道❤。

“什么？”程武咽了口吐沫🎭，有些不敢相信👑。

黑龙特警队🆚，加上他🐯，一共有十七人👄，若是都成为了宗师🆔，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍢，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👢，若是你们都达不到宗师⬛，那就只能说明我这个教官太废物了🌵！”

战士们听罢🐑，反而有些尴尬地挠了挠头👱，笑了起来🐜。

他们极少被这么夸奖过✨，此时反而有些不适应🏜。

“好了🌰，下面🆑，就开始跟着我做一些动作🀄，今天❎，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌱，以后每日练习👡，保证你们长命百岁✴！”

方辰盘腿弯腰🍜，做了一个对于普通人来说🎹，极为困难的动作🏰。

队员们🌎，立即就跟着做了起来🌨。

可是🏽，坚持不到十秒钟🎅，就已经有人龇牙咧嘴👐。

要知道🏅，即便平日里特训拉链🎓，也不会让他们感觉到痛苦🐣。

可现在🏫，能坚持三十秒的就少之又少了🎒。

坚持一分钟的🌻，只有程武👦！

方辰则不管大家有没有记住🐞，一分钟之后🐅，就开始继续下一个动作➰！

三十二个动作🌒，一共进行了三十二分钟✏！

大家能完全记住的🎦，没有一个人✅！

随后👫，方辰便不再做示范⛷，而是手把手指点大家⛎，从头开始做起➰。

特别是总教官程武👧，受到了他最大的关照🎁。

中午来临🎋，战士们已经坚持不住了🏊，纷纷瘫软在地👧！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎋，到处都是酸痛⛰。

就连骨头🌿，都仿佛被人给拆了♒，再无半点力气👆。

好在药浴🎖，已经准备好了❕。

十八个木桶➡，已经准备完毕🍼，每一个里面🏌，都倒满了药水👡！

中午这顿饭🐰，战士们都是在药浴之中搞定的🏏。

连方辰也同样在进行着药浴🍛。

在教导他人的同时🏥，他本身也在修炼🌰！

半个小时之后🎩，方辰就让他们午休去了⏯。

下午两点半🎴！

方辰在一间宽大的房间里🌿，让众人集合⚪！

不再风吹日晒🍚，而是在极为安静🏡、舒适的场所里✡，教导大家导引术之中的吐纳之法🐛！

导引术内外兼修⚡，外功是锻炼筋骨和气血🌗，而内功便是借助吐纳🎯，来锻炼五脏六腑🎈！

久而久之🐰，就会让大家感受到体内的那一股气Ⓜ。

不过👯，这股气👂，与灵气有所不同👑，只是气血🍳！

人体的力量🐯，来源于血液的流动🏼。

可是🌙，能感受到体内血液流动的人✈，却少之又少🎺，更别说控制血液的流速了🐦。

但这却是成为宗师的基本要求🅾。

方辰相信🌶，只要他们可以将导引术修炼到大成🎙，那就必然会成为化劲宗师🐸！

接下来的这几天⛎，他便这里渡过🎲。

与其说方辰在教导大家🌮，不如说➰，他是在修炼🌚。

他对自己的要求极高🐦！

重生以来🎅，还没有经历过严酷的训练🍴。

这一次🈺，确实最好的机会🏉！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐎，但对将后来的筑基🐪，却有很大的帮助🍍！

没有一个强大的肉身🏞，也不可能达到更高境界🏸！

眨眼🍤！

一个星期过去了🍹。

方辰明显又长高了一些🎤！

以前他顶多一米七八🎋，可现在却已经达到了一米八⛱！

身体也显得更加健壮⛅！

体内打通的经脉⛩，也已经从十二条🎫，达到了十六条🎑，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍈！

十七名成员🎵，同样又很大变化🐌！

他们整个气质⚓，好像平和了很多🐙。

就如同被打磨了棱角的兵器✋！

平日里🏥，他们宛若邻家大哥哥🐋，在蜕了一层皮之后🍨，皮肤都变得白皙了🎅。

可一旦他们进入战斗状态🌿，却又会立即变成猛兽🐄，择人而噬🈚，给人一种更加强大的气势威压㊗！

一个星期🆚，每日两次药浴✅，耗费了数百万药材🎒。

却也让他们的实力🐙，大幅度增加🐔！

平日里对于他们来说⛄，属于高强度的动作训练🎩，此时却变得举重若轻了🈵。

特别是程武✂，双拳抡起🏎，虎虎生风✋。

他的力量也更加圆润⌚，身法更快🏸，通背拳舞动起来👱，真的如同一只猿猴♏。

杀机暗隐⬜，灵动非凡🌎！

攻击力大大提高⛏。

“哈哈……方教官👀，我感觉👊，要不了多久🈶，我就会脱胎换骨➗，达到宗师的境界🍣！”程武兴奋道🐔。

他可是数十万军中的兵王🎋，本就是暗劲巅峰🏐！

功力早就修炼到了五脏六腑🏞，只差一点就能控制气血了🈴。

而今🌛，在方辰手把手教导之下👢，又耗费了那么多药材🐀，养好了暗伤🌛，确实随时都有突破的可能🎀！

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