第一节最后19秒🏺，麦迪造成阿里扎犯规🎍，罚球2罚1中🌫，尼克斯36:20领先16分结束首节⛱。
这场比赛麦迪被重新启用🍿，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏄，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章㊙，效果马马虎虎➕。
abc今天直播了这场比赛👮，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🍴，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🐌，这体现在数据上👎，最明显便是快攻的退步🏝。“无姚之下🌥，火箭本赛季提倡炮轰🏁，加快攻防速率🅾，最大的改变就是快攻次数递增👐。上赛季👄，火箭的场均快攻只有8.2次🏽，到了本赛季✅，这个数据狂增到14.8次🐩，几乎翻了一倍🅾。不过🐜，在过去三场比赛👖，火箭球员明显有些跑不动👑，场均只打出7.6次快攻🎈。”
马克·杰克逊说道🐼：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🏬，他们的场均快攻次数达到了17.5次🏺，每场比赛能通过快攻取得20.3分🌩，这两项数据都是联盟第一㊗。”
第二节开始后🎇，火箭队逐渐苏醒🈚，斯科拉小勾手🍼、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**⏪，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色♟，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣㊗，依稀让人想起了他巅峰时的样子✂。
吴皇在场边鼓了鼓掌⛩，麦迪的身体绝不是无法恢复🏴，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🏫。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🌬，按道理还没有走过巅峰🏠，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🍺。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🃏，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获⏫。
一个30岁的球员却不同🍇，他们往往付出两分努力只能有一分收获🍇，如果曾经受过重伤的话⛵，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🍤，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🎬。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🐼，很少还会像年轻时那么拼命🏵。麦迪就是一个例子🏀，但也无可厚非🌲，人之常情罢了🐘。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🍓，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🎿。不让他轻易接到篮球和突破🏡。
麦迪现在就怕这样的防守🏐，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🐛。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🏮，心里对他的能力有了更清楚的认识👣，现在的麦迪真没什么使用价值了🌦，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🌘。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿⚾。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🐹。
很快🍍，德安东尼就换下了麦迪❣，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林❌。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好👫，虽然火箭球员奋力追赶🅰，但他们没有一个真正的球星带领⬜，很难迫近分差🌰，尼克斯的领先优势一直在10分以上🎿。
第6分28秒🉐，火箭队主力全部回到场上⛑，但令主场球迷遗憾的是✌，火箭的进攻再度受挫🈚。阿里扎和小布屡投不中⛄，而尼克斯再次起势🏖，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🍱，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🍋，阿帅随即叫了暂停🏛。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🏜，他们1月份的前半段赛程非常轻松✨，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🈳，这种情况会一直持续到全明星前🎉，这段时间他们几乎两天就要一战🐤，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🐆。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏈。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🍼，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍘，提早将比赛送入垃圾时间♉。
暂停过后🏰，火箭队的进攻依然没有起色☝。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🍡，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🐴，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🏂，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🐥，火箭全线都被尼克斯压制了⬛。
第二节最后42秒⌚，伊戈达拉拿球直奔前场🌮。跟着在罚球线急停🏐，杀了个回马枪Ⓜ，转身将球传给身后的吴皇🐖，并将阿里扎挡在身后🏜，吴皇接球稳稳命中三分♍，
上半场结束🐐，尼克斯以69🐍：48领先21分🅾。
进入下半场✒，尼克斯依旧不给火箭一点机会🎮，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🍝，快攻上篮将分差拉大到23分🏼。两分钟后🍍，又是吴皇拿球后⛷，这次他沿左侧杀到篮下🍿，面对斯科拉的防守🀄，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🏟，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🎨。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🎓，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎇，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐊，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🏢。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🐆，斯科拉♎、小布🏘、阿里扎是火箭得分最高的三个人🎻，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制➰，就像今天这样🐸。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⏳，但是第6分02秒🍨，大卫·李的中投还是让分差来到29分♌。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🐞，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍙，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备⤵，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🏿。
前三节打完后🌴，火箭仅仅将分差追到26分🎸，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🍨。
最终尼克斯在客场轻取火箭♊，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🎚，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🎺，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🎈。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法⏲，小巨人告诉他👕，打完比赛会觉得很疲劳🍿，但这时候如果练一练力量⛲，再给身体一些压力🈲。其实会恢复得特别快🌿，第二天早上会舒服得多🐷。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🍹，球队的训练师领的是球队的薪水⬆，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🎉。为他量身设计训练计划🍰。
吴皇打了两个多月比赛🌜，也觉得有必要请一个私人训练师⬆，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⚪，这人之前是麦迪的训练师🌖，两年前被麦迪炒掉了👉。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🉐。他的出色在于他既能练身体🍑，还能教你怎么练技术〰。
大多数nba私人训练师的工作👁，只是教你提升力量和协调性🏥，但是韦恩·霍尔不光会练力量🎚，还能练球🌲，能做有球训练🎸。麦迪的运球🍳、传球🐝、投篮🐊，都是和霍尔一块儿练出来的🏽。这一点☕，大多数训练师就不行了🌠，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🏅，他们的任务就是教你练身体🎃。
尼克斯打完和火箭的比赛后🍋。全队直接飞去了俄克拉荷马🍐。
他们下一场的对手是雷霆🍀，中间只有一天休息时间🐝，干脆就不回纽约了🐜。
吴皇打完与火箭的比赛🆑，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🎛，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔⛩，另一个是蒂姆·格罗沃⛪，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🏧，吴皇要比一比活再决定请谁🃏。
这两人都叫训练师🌯，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍂，他不像韦恩就一个人🏫。蒂姆·格罗沃是一个团队🌀，他自己负责主练🌓，还有好多人当陪练🌺，另外还有营养和恢复团队🈵。有按摩的🈚，有捏脚的🍥，有端茶的🐨，有送水的♒，有专门负责身体恢复的👥，有研究营养食谱的🐍。反正干什么的都有🌑。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🌪，这两个训练师有些不一样👠，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🏇，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同⏯，只是蒂姆·格罗沃人多🌆，可能会让许多人感觉档次更高🎁。
两个训练师该怎么选♉，吴皇分别和两人交流了一下就有数了⛲。
尼克斯在与雷霆比赛的当天👭，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话♑，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐲，暂时在大学里担任训练师🏏。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🈶，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🎆，老受伤”🍄。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🏔，他当时反驳道♒：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🏚，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🌡，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐿，就没有球星来找他训练了🏁，他的训练方式也被一些同行攻击⛔，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体❣，麦迪就是这么被他练废的⛎。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🎓，第一是他主张在比赛之后训练♿，继续刺激身体🌆，这样第二天他们就不用再训练了〰，给身体足够的恢复时间🍄，来准备下一场的比赛⏺。
第二个是⛪，他的训练强调少吃多餐和少做多练🍒，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长⭕，但在有限的训练时间里🐫，训练的强度要高👕，同时训练的次数要频繁〰。在用餐上也是如此🎣，每天不要一日三餐🌳，而是一日六餐🎶，但每餐食用的饭量不能太多🌗。
吴皇详细询问了一番🍗，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🍹，赛后马上去健身房练半小时力量⛴，能够刺激身体潜力🎎，帮助恢复和加强体能⬜，而且第二天就不需要再练力量了🏟。
而在比赛不频繁的时候🎳，或者在休赛期🏿，球员的训练应该分成一组组的专项训练🏦，每一组训练只练一项内容🏣，但是强度和频率很高🐇。练完一组后🍜，球员立刻进行相应的冰敷🆎、或是冰浴护理⛰，这有利于身体快速恢复♓。
说起“冰浴”🈚，这是nba球员常见的赛后恢复方式🐓，吴皇就是冰浴爱好者🐱，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🐤，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西⛷，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⛸，有利于缓解身体的疲劳👅。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎹，而是“冰桑拿”🎂，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度👭，比在南极检测到的最极限低温还要低🌉。吴皇的治疗温度显然不会那么低🍸，但也是相当寒冷的🍑。这种超低温的护理🏻，有助于血液循环✉，会给身体带来舒适感⛺，刺激神经和细胞反应🍎，有利于身体的快速恢复🌴。
当然🌙，也不是人人都可以体验冰桑拿👩，对于身体素质有一定的要求🏭，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🍄，他本身的恢复速度就奇快🏣，再进行冰浴或是冰桑拿后🌺，身体恢复速度会快得惊人🏑，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛⏫，通过这种护理也能很快痊愈⏩。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🍤，甚至是难以痊愈的顽疾🏝。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上👈，在伤病痊愈速度上⛑，他也比一般人快得多🌲。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员✔，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍟。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🏼，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏰，把他卖了都赔不起🌿。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🍆，球星就要有球星的训练方法⛹，每一个球星都是与众不同的🍁，若是按照常规方式训练🌏，他的进步速度肯定不够快🆔。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了➗，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🐗，但是对抗能力已经远远超过了他🍵，在场上活像个小牛犊子⚫，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🐥，管他黑人还是白人🌅。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🎦，火箭赛季初期的战绩不错🎁，但是受制于整体实力🏔，这段时间排名已经在不断下滑⛑，相反雷霆的排名却逐渐走高🍘，现在他们排在西部第八⛲，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👕。
赛前发布会上🏒，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🈵，轻轻一笑🎄：“他除了会在场上横冲直撞外🎲，就不会其它东西了✅，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍬，真正棘手的是凯文✨，那是一个天才投手⛄，我只希望他拿不到篮球🍘，到时我们就会取得胜利🌘。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🌶，后者显然对吴皇的话很不满🍝，反击道⚓：“有些人还不懂规矩🍼，我会在比赛里教会他怎么说话🏴。”
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