程武恍然大悟道🐃：“原来如此🍊，难怪你年纪轻轻⛷，细皮嫩肉🏌，就有这般大的力量⚓，不过🌝，我听说内功可不是那么容易修炼的🎏，有些人🏘，修炼了一辈子⚓，都不见得有什么功效🍬，你能达到内家宗师境界🐀，实乃是世间少见👑！”

“因人而异吧🌶！”方辰笑了笑🏆。

“嘿嘿🆑，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌝。

“你也想学？”方辰意外道🎭。

“能得到内家武学宗师的指点🌆，可是一种荣幸🐨，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授❇！”程武道🎍。

不等方辰回答🏯，一旁的霍振军就先开口了👁：“方辰Ⓜ，程武不但是黑龙特警队的总教官👓，更是队长👕，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎅，所以🌏，你也不防将他当作普通队员🐥，好好指点指点⭐！”

“首长放心✋，我明白❄！”

“既然如此🎧，那我就不打扰你们了♋，有什么要求🐝，随时可以给我打电话⚓，或者去办公室找我🐿！”

霍振军离开了👍。

程武却归队了✋。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍔，发现这帮人🍜，虽然气血很浓厚🃏，但个个都有暗伤在身🈷。

若是这些暗伤得不到治疗🐎，那么🏙，以后不可能有多高成就🏓！

年纪一大🍞，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命♊。

想了想🏜，他道➰：“我会传授大家一种导引术♎，内外兼修⏳，近期🍜，你们不能再进行高强度训练👆，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⚾！”

“养伤？方教官❎，我们个个都强壮如牛🐦，养什么伤？”程武道🐘。

方辰却摇了摇头🐠：“你身上的暗伤最重🎱，若不加调理🐈，你这一生🈵，都不可能达到宗师境界🐜，一会我给大家开一副药🍂，你们从今天开始🏔，每次训练过后⌛，都要进行药浴半小时🎿，为期半个月🌿！”

众人沉默了⛑。

程武则激动道🌥：“方教官✝，你的意思是🏰，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👔，你们每一个人都可以成为宗师🐆！”方辰淡淡道🐥。

“什么？”程武咽了口吐沫⛵，有些不敢相信🐢。

黑龙特警队🌏，加上他✡，一共有十七人🍢，若是都成为了宗师✊，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎿，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👄，若是你们都达不到宗师🆔，那就只能说明我这个教官太废物了🌽！”

战士们听罢🍐，反而有些尴尬地挠了挠头🏉，笑了起来🈯。

他们极少被这么夸奖过🐿，此时反而有些不适应🍯。

“好了✂，下面🍹，就开始跟着我做一些动作🃏，今天🎁，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👚，以后每日练习🎟，保证你们长命百岁👖！”

方辰盘腿弯腰🍉，做了一个对于普通人来说🎄，极为困难的动作🆖。

队员们👄，立即就跟着做了起来🍟。

可是⛏，坚持不到十秒钟🌖，就已经有人龇牙咧嘴🏞。

要知道🏫，即便平日里特训拉链☝，也不会让他们感觉到痛苦🌰。

可现在🏸，能坚持三十秒的就少之又少了❕。

坚持一分钟的✔，只有程武🏚！

方辰则不管大家有没有记住🆚，一分钟之后⏲，就开始继续下一个动作🌶！

三十二个动作⏩，一共进行了三十二分钟✡！

大家能完全记住的🌀，没有一个人🍫！

随后🎑，方辰便不再做示范🐭，而是手把手指点大家🍦，从头开始做起🌰。

特别是总教官程武⏸，受到了他最大的关照🏽。

中午来临🏴，战士们已经坚持不住了👯，纷纷瘫软在地❎！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏐，到处都是酸痛🍊。

就连骨头🐚，都仿佛被人给拆了🆑，再无半点力气🐃。

好在药浴🌧，已经准备好了🍻。

十八个木桶🍝，已经准备完毕♿，每一个里面✡，都倒满了药水🏾！

中午这顿饭👥，战士们都是在药浴之中搞定的🎎。

连方辰也同样在进行着药浴⏯。

在教导他人的同时🎆，他本身也在修炼🎯！

半个小时之后🌞，方辰就让他们午休去了👯。

下午两点半🎁！

方辰在一间宽大的房间里🎖，让众人集合🆚！

不再风吹日晒🏳，而是在极为安静🎶、舒适的场所里🍘，教导大家导引术之中的吐纳之法🌫！

导引术内外兼修🏢，外功是锻炼筋骨和气血🎩，而内功便是借助吐纳🎩，来锻炼五脏六腑🈲！

久而久之🍠，就会让大家感受到体内的那一股气🌷。

不过🎱，这股气🐪，与灵气有所不同🐸，只是气血🏤！

人体的力量🌁，来源于血液的流动🍝。

可是🍱，能感受到体内血液流动的人🎂，却少之又少⛷，更别说控制血液的流速了🏨。

但这却是成为宗师的基本要求👛。

方辰相信⏫，只要他们可以将导引术修炼到大成🈁，那就必然会成为化劲宗师🎇！

接下来的这几天🏯，他便这里渡过✋。

与其说方辰在教导大家🏟，不如说🐘，他是在修炼👯。

他对自己的要求极高🐙！

重生以来🆓，还没有经历过严酷的训练👦。

这一次🍡，确实最好的机会🎲！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⛩，但对将后来的筑基🏣，却有很大的帮助🍸！

没有一个强大的肉身🍇，也不可能达到更高境界🏏！

眨眼🈂！

一个星期过去了🍢。

方辰明显又长高了一些🏯！

以前他顶多一米七八🎴，可现在却已经达到了一米八🐆！

身体也显得更加健壮🌺！

体内打通的经脉⛺，也已经从十二条🍞，达到了十六条🍎，无限接近化龙诀的炼气巅峰👅！

十七名成员⏸，同样又很大变化🌿！

他们整个气质➗，好像平和了很多⏰。

就如同被打磨了棱角的兵器👁！

平日里🎸，他们宛若邻家大哥哥🌗，在蜕了一层皮之后🐛，皮肤都变得白皙了🎻。

可一旦他们进入战斗状态🆑，却又会立即变成猛兽🏒，择人而噬👬，给人一种更加强大的气势威压🍿！

一个星期🎽，每日两次药浴🐮，耗费了数百万药材👨。

却也让他们的实力🌧，大幅度增加⏮！

平日里对于他们来说🌇，属于高强度的动作训练🏣，此时却变得举重若轻了❣。

特别是程武🍟，双拳抡起🎞，虎虎生风🏗。

他的力量也更加圆润🍗，身法更快🐛，通背拳舞动起来🌅，真的如同一只猿猴⏭。

杀机暗隐🐊，灵动非凡🈲！

攻击力大大提高🍪。

“哈哈……方教官👫，我感觉🎸，要不了多久🈵，我就会脱胎换骨🍜，达到宗师的境界🎷！”程武兴奋道⚓。

他可是数十万军中的兵王👨，本就是暗劲巅峰🏾！

功力早就修炼到了五脏六腑🍤，只差一点就能控制气血了🐕。

而今🌍，在方辰手把手教导之下🐇，又耗费了那么多药材👫，养好了暗伤🌿，确实随时都有突破的可能🐕！

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