程武恍然大悟道🎨：“原来如此🏹，难怪你年纪轻轻🍵，细皮嫩肉🌅，就有这般大的力量⛹，不过⏪，我听说内功可不是那么容易修炼的⏮，有些人👠，修炼了一辈子♋，都不见得有什么功效⛑，你能达到内家宗师境界🌇，实乃是世间少见🍺！”

“因人而异吧⏭！”方辰笑了笑🏝。

“嘿嘿🎒，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐬。

“你也想学？”方辰意外道🍀。

“能得到内家武学宗师的指点🍂，可是一种荣幸🐃，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♓！”程武道➖。

不等方辰回答👆，一旁的霍振军就先开口了👤：“方辰✖，程武不但是黑龙特警队的总教官🐖，更是队长🎆，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎃，所以🌘，你也不防将他当作普通队员🐸，好好指点指点🍺！”

“首长放心⌚，我明白♓！”

“既然如此⏺，那我就不打扰你们了🍆，有什么要求👫，随时可以给我打电话🌄，或者去办公室找我➡！”

霍振军离开了⭐。

程武却归队了🌒。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐺，发现这帮人✳，虽然气血很浓厚⏳，但个个都有暗伤在身🆙。

若是这些暗伤得不到治疗👠，那么🍆，以后不可能有多高成就🌳！

年纪一大🍂，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍹。

想了想♿，他道🎧：“我会传授大家一种导引术🍉，内外兼修🈵，近期🅱，你们不能再进行高强度训练🏀，你们的主要任务就是练习导引术和养伤〽！”

“养伤？方教官🎦，我们个个都强壮如牛🆖，养什么伤？”程武道🌜。

方辰却摇了摇头🌧：“你身上的暗伤最重🎌，若不加调理✴，你这一生⤵，都不可能达到宗师境界🐨，一会我给大家开一副药⛵，你们从今天开始🏞，每次训练过后♊，都要进行药浴半小时🐙，为期半个月㊙！”

众人沉默了🌥。

程武则激动道➰：“方教官🐨，你的意思是⛎，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法Ⓜ，你们每一个人都可以成为宗师🏫！”方辰淡淡道👊。

“什么？”程武咽了口吐沫🌹，有些不敢相信🐂。

黑龙特警队🐠，加上他🐛，一共有十七人🎬，若是都成为了宗师🎸，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌡，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🆒，若是你们都达不到宗师🎱，那就只能说明我这个教官太废物了🐵！”

战士们听罢🐫，反而有些尴尬地挠了挠头🍓，笑了起来🍑。

他们极少被这么夸奖过👤，此时反而有些不适应🐷。

“好了👐，下面🏆，就开始跟着我做一些动作🍿，今天🏠，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐞，以后每日练习🆚，保证你们长命百岁🍾！”

方辰盘腿弯腰⛳，做了一个对于普通人来说🐭，极为困难的动作👯。

队员们🅾，立即就跟着做了起来🍡。

可是🍬，坚持不到十秒钟🐺，就已经有人龇牙咧嘴⛺。

要知道🍹，即便平日里特训拉链👘，也不会让他们感觉到痛苦👬。

可现在👚，能坚持三十秒的就少之又少了🎠。

坚持一分钟的🐌，只有程武⚓！

方辰则不管大家有没有记住🍖，一分钟之后⛄，就开始继续下一个动作🐾！

三十二个动作✌，一共进行了三十二分钟🎨！

大家能完全记住的🌛，没有一个人🏘！

随后♐，方辰便不再做示范🌔，而是手把手指点大家🍻，从头开始做起🍘。

特别是总教官程武🐞，受到了他最大的关照🐜。

中午来临🐥，战士们已经坚持不住了🎤，纷纷瘫软在地⏰！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐕，到处都是酸痛🐛。

就连骨头🐛，都仿佛被人给拆了🐕，再无半点力气✅。

好在药浴🌲，已经准备好了✝。

十八个木桶🆗，已经准备完毕🆎，每一个里面Ⓜ，都倒满了药水👇！

中午这顿饭🐷，战士们都是在药浴之中搞定的🌂。

连方辰也同样在进行着药浴🌞。

在教导他人的同时⛷，他本身也在修炼🍌！

半个小时之后⬇，方辰就让他们午休去了♍。

下午两点半🍼！

方辰在一间宽大的房间里⤴，让众人集合🎂！

不再风吹日晒🈹，而是在极为安静🍱、舒适的场所里🅾，教导大家导引术之中的吐纳之法🐎！

导引术内外兼修🌊，外功是锻炼筋骨和气血🈯，而内功便是借助吐纳⏳，来锻炼五脏六腑⛴！

久而久之🍘，就会让大家感受到体内的那一股气🎀。

不过🏺，这股气🌽，与灵气有所不同㊙，只是气血🏽！

人体的力量🍇，来源于血液的流动🏆。

可是🈳，能感受到体内血液流动的人🐂，却少之又少⤵，更别说控制血液的流速了🏄。

但这却是成为宗师的基本要求👨。

方辰相信🐁，只要他们可以将导引术修炼到大成🐇，那就必然会成为化劲宗师🏯！

接下来的这几天🎆，他便这里渡过🏁。

与其说方辰在教导大家🍽，不如说🏆，他是在修炼🏠。

他对自己的要求极高👏！

重生以来🃏，还没有经历过严酷的训练👗。

这一次👔，确实最好的机会👦！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏮，但对将后来的筑基🏸，却有很大的帮助👯！

没有一个强大的肉身⛵，也不可能达到更高境界🏿！

眨眼🐆！

一个星期过去了👀。

方辰明显又长高了一些🍻！

以前他顶多一米七八👕，可现在却已经达到了一米八🌐！

身体也显得更加健壮⛸！

体内打通的经脉🌆，也已经从十二条🌲，达到了十六条🏅，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍘！

十七名成员🎞，同样又很大变化🏂！

他们整个气质🆗，好像平和了很多🌐。

就如同被打磨了棱角的兵器🌟！

平日里✋，他们宛若邻家大哥哥🆕，在蜕了一层皮之后➕，皮肤都变得白皙了⌚。

可一旦他们进入战斗状态👣，却又会立即变成猛兽👉，择人而噬🏛，给人一种更加强大的气势威压🌔！

一个星期👕，每日两次药浴🎖，耗费了数百万药材🎍。

却也让他们的实力⤴，大幅度增加🏮！

平日里对于他们来说♋，属于高强度的动作训练🎸，此时却变得举重若轻了🈲。

特别是程武✴，双拳抡起🍖，虎虎生风🏫。

他的力量也更加圆润🌶，身法更快🏭，通背拳舞动起来🐷，真的如同一只猿猴🐗。

杀机暗隐🍯，灵动非凡❄！

攻击力大大提高🏂。

“哈哈……方教官🐏，我感觉🌹，要不了多久🎆，我就会脱胎换骨🌽，达到宗师的境界🌸！”程武兴奋道⛴。

他可是数十万军中的兵王✈，本就是暗劲巅峰🌼！

功力早就修炼到了五脏六腑🆔，只差一点就能控制气血了⛪。

而今✔，在方辰手把手教导之下🎼，又耗费了那么多药材👬，养好了暗伤🐳，确实随时都有突破的可能〽！

本章未完，点击下一页继续阅读