晨光未明🐬，宽敞的操场上已有人影闪动👍。
受凌白的影响👤，不少学员有样学样⛱，追逐偶像的脚步🎮，每天早上都到操场上锻炼身体🐃。
跟一个多月比起来🃏，如今的操场简直热闹了好几倍🌟。
“学长好⚫。”
“学长早⬆。”
凌白一到🍪，问好声便是此起彼伏地响起👰。凌白很不适应🍜，有的学员年龄比他大多了🏧，胆子大一点🍹，已经可以当爹了🎨。
应付完‘学弟’🐗、‘学妹’们🍛，凌白自顾自地开始修炼锻体术🈯。今天本该修炼锻体式的🐮，操场上人太多不是很方便🍧。
一个时辰结束便离开了操场⏭。
吃过早点⌛，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆔。
近路的一面是树林🐛，此时树林里很热闹🍌，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍡。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏳，追赶一只神情惊慌的小白狐⛅。骤然瞧见凌白⌚，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐋，急忙停下身形⛪，若无其事地问了一句🌻：“你来了？”
“你们继续🐼，当我不存在🌋。”凌白笑道🆕。
胡列娜白了他一眼🎌，刹那间流露出的风情🏬，令凌白心跳慢了一拍➕。俯身抱起小白狐时🐊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👟，更是让凌白脸皮发烫〽。
“进来么？”胡列娜问道👚。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏠。”
凌白跟着走进去🐰，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👗，二人就坐在树荫下闲聊🍀。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍢，魂导器并不是什么稀罕的东西✏，几乎人手一个🐟。以他们的财力完全买得起🐖。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👁，趴在胡列娜脚边🌸，绕着她围了一圈🐃。小白狐最活跃〰，一下跳到胡列娜膝盖上☕，一下跳到她肩膀上🐕。胡列娜也不恼✔，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌀。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人☔。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏵，恬静文雅🎠，身上流露出一种少女的纯真气质🐄，给人的感觉很舒服🌖。
这时♌，胡列娜突然看过来❤，与凌白的目光撞在一起🏞，一时间👊，两人的脸色都有些不自然⏰。
胡列娜低下头👘，小声问道🏙：“我看你每天都去操场上跑步🍽，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌱，回道🐉：“很多人问过我同样的问题⛹，实际上♌，我并不是单纯的跑步➡。我跑步是为了锻炼身体🎽。”
胡列娜不解道🍇：“魂力🍱、魂环👏、魂技都对身体强度🌃、力量有增幅作用👂，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👘，每天都跑🏮，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌁，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍈。
魂力🐓、魂环🎚、魂技都能增强身体强度和力量⭐，效果又好又明显⏰，修炼魂力就行了🍒，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐶。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👀。
“我将肉身比作水桶🏋，水桶的材质若是腐朽了👘，往里倒的水越多🍔，水桶崩溃的便越快♿。若是水桶千疮百孔⬜，无论你往里面倒多少水🎽，最终都会流得一滴不剩🍜。”
“任何时候⭐，身体都是最重要的⛓。”
“千万不要嫌弃身体的强大☔，不要放过任何提升身体强度的机会👬。身体素质除了是修炼基础以外🌄，还对魂师各方面属性有增幅效果🌟。它能让你跑得更快🎌，跳得更高🌋，反应更加迅速🎃。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐿，老师教过她如何修炼🍏，为她规划了最适合的修炼路线🍬，却很少提及锻炼身体🌟。她自己也不太重视🐞，现在听凌白这么一说🎻，顿时觉得锻炼身体很有必要🏐。
凌白看了她一眼❓，讲出一个大秘密🏖：“身体素质还跟魂环年限有关👔。根据我的研究🐔，万年魂环以下👊，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏖，其次是精神力和意志🆖。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🌠，“听说过🍧。不是谬论么？”
“不是谬论🐐。应该说没人觉得他是对的🍔，也没人能证明他是错的🎟。对错且不管👎，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍍。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏸。我将它称为共体极限🐢，就是所有魂师都很难打破的极限✍。”
“但实际上🎲，因为每个魂师身体素质的差异👥，承受年限各不相同🏎，有的力量型魂师身体强度高⛸，可以吸收四百年魂环🎄，有的连三百年都够呛🍪。我将这种差异性称为个体极限🍲。”
“我明白了🌃。”胡列娜猛地站起来🐚，双眼炯炯有神地看着凌白㊗。
凌白暗暗纳闷🐨，我都没说完🈳，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🆙，主要原因是你的第三魂环年限极高🍙，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌕。”
真是个聪慧的女孩啊👰！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏈，胡列娜知道自己猜对了🐥，有些吃惊地问道🐍：“据我所知🍲，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎨，你是怎么做到的？”
“运气好🐬，有人救了我🌸。”凌白说道🌊。
这个秘密不怕暴露出来❌，因为根本躲不过有心人的眼睛🍍，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆙。
吸收魂环时🍒，别人是帮不上忙的🌀。这是所有人都知道的事情🈺。
胡列娜不相信凌白的说法🍾，直勾勾地盯着他说道🐛：“既然第三魂环能打破极限🐹，那么第一♏、第二魂环一定也能🐾。如果我没猜错的话🐺，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎑。你强悍的力量也是来源于此🐫。”
凌白叹道➕：“胡列娜同学🐧，太聪明了不是什么好事🐊。可是🍬，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐛，真没听说过⚪。
凌白嘴角抽了一下❓，解释道🐗：“所谓力之两极👇，就是指昊天宗和我们凌家🌳。凌家人要么是修炼狂🎣，要么是战斗狂🍲。痴狂起来不管不顾🏚，就传宗接代才稍微上点心♑，所以凌家人丁单薄🍗，比不上昊天宗家大业大🌉，知道的人不多🎑。十一年前🏢，我爸爸失踪🌏，要不是我出生了🏓，恐怕凌家就绝后了🌝。”
“在你们看来🏋，我只是跑步练力🏚，其实我在修炼凌家的锻体术🎮。”
“原来如此✴。”胡列娜恍然🎧，有些犹豫地问道🏦：“你们凌家的锻体术⛎，我能学么？”
凌白愣了一下🍗，“你要学锻体术？胡列娜同学⛽，这玩意可不是什么速成法门🈹，可能要一个月🏏，一年⬇，甚至两三年才会见效🌞，还要长年累月地坚持下去🎶，比修炼魂力辛苦百倍千倍⬅。”
胡列娜眼神坚定🏥，“我不怕辛苦☔。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧☕。”
凌白摇头👢，“你不是凌家人🌑，核心锻体式不能教你✳。也无法教你🏳，因为修炼锻体式要从小打基础♑，没有这个基础🌸，强行运行气血等于自杀🐔。其他练力法门⏳，运力技巧倒是没有忌讳🐪，但效果远不如锻体式🏪，你想学我可以教你⛅。”
“我学🌥。”胡列娜忙不迭说道🐬。
凌白正色道❔：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👔，其他属性增幅非常小的🐜，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⛺。”
胡列娜笑道🎂：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌟，这可是你说的✝。我也不想放过任何变强的机会🌊。”
“行吧❓，你要自找苦吃🎲，我成全你➿。现在学⛴，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐅。”
“把双手伸出来👥。”凌白说道🍈。
胡列娜依言而行👘，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎴，熟练地戴在自己手腕上🐬。
还挺沉的🏕。
“寒心铁精🌥，深海沉银打造成的手环🌹，重五斤🏗，价值连城👛，把你卖了都赔不起➰。借你戴一段时间🌄，千万别弄丢了🌹，不然我没法跟列祖列宗交代✌。”凌白开玩笑道🎙。
胡列娜细细打量手腕上的手环✖，通体银黑色🅱，细润如玉☕，冰凉滑腻👜，毫无半点金属的生硬感👜，一看就不是凡品🌶。
胡列娜问道🎾：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👇，带回去当老婆⏫。”
“胡说八道🏗。”胡列娜心跳快了一分🎗，面上不露分毫🐑。忽然🐑，她娇躯僵住了🐹，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✖，一脸惊慌地往后退🌨，不想腰背位置被什么东西勒住了🍌。
胡列娜又惊又怒👒，没想到凌白是这种人🐃，“你……”
“躲什么啊✌，帮你系腰带✂。这套练力装备包括两个手环👬，一条腰带🍴，两个脚环👊，一共重二十五斤🐸。”
胡列娜微微赧然🎶，不再躲闪❓，木头似的站着不动⬆，任由凌白帮她系腰带🌸、戴脚环🌟，心里默念着🎅，他才十一岁🈳，还是个孩子✋。
可不知为什么👛，胡列娜还是紧张得不行🅱，身体绷得像根弦👔。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈵，她感觉自己的心都快跳出来了👍。
“感觉一下🏜，重么？”
“啊✅。哦🍐。”胡列娜如梦初醒🏮，赶忙后退一步拉开距离🐍，低声道🏅：“挺重的〰。”
“重就好🌀，说明对你还有作用👗。接下来我先教你凌氏跑步法👙。”
“凌家锻体术讲究动作🏟、力量🏈、呼吸配合🍇，任何一方出现差错👤，效果都会大打折扣🍐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏚，胡列娜学得有模有样⛏，只是呼吸节奏完全不对🌧，这玩意用嘴又说不清🆘，令凌白颇为头疼🌲。
“那个🎇，可以动手么？首先申明啊🌏，绝不是要占你的便宜🐷，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🅾，神情有些纠结🍡。别看她擅长魅惑之术🌼，实际上洁身自好🏕，除了哥哥以外⚽，都没让其他男人拉过手🎉。
锻体术是自己要学的🎵，因为一点小麻烦就放弃🐇，实在不是胡列娜的性格🌹。脸色一阵变幻🌬，盯着凌白看了一会🐾，咬牙道🏄：“动手可以➡，但不准乱动♉。”
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