闹剧来的快🌆，走的也快👝，几个小时之内🏅，张峰的声望大起大落♉，最后重归正常🏐。回家之后🎤，但张峰没有闲着🍡，而是认真思考如何提高他的名望🏏，财富🍛。
财富好办➰，努力打出成绩👟，等到2+1+1合同的第3年🎽，他就能提前跳出合同签下肥约🅾，当然最好是能触发罗斯条款🎒，这样能签的合同更大➿，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌴。
等有了MVP㊗、总冠军这种成绩🌡，就能接下更多的代言🏹，汽车🍮、航空🏪、餐饮🎥、娱乐业多可以涉足🍸，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍻。
但正如贾斯汀所说➡，有钱的球员很多🍝，想要有更高的社会地位还需要名望🏷。思来想去🏊，做慈善🐥，做培训是很不错的途径⏮，这一切可以先从东升会馆开始⛷，五禽戏教学要已经颇具成效👑，用不了多久🍇，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍒。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌉，电影行业可以考虑涉足🐄，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🌋，斯图尔特也还欠他一个人情🍱，这两人都能帮他进入电影行业🎖。
不过🌕，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍱，总冠军是最低要求㊗。
想清楚这一切👃，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍹，明天将是球队训练日🏩，他要以饱满的状态去疯狂训练👜，不惜一切提升自己🌨。
翌日一早🎋，张峰独自驱车到了训练馆⚫，队友们都没到🍟，只能先来一个热身👞。
“你这套热身动作好诡异🐈，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边👦。
张峰呵呵一笑🐠，“这是我国中小学生第九套广播体操🎄，也是刚刚想着试一试👗，效果不错🌕，你看我练”🍒。说罢⛰，张峰自己领操🐓，“原地踏步🍷，走”🍲，“1234🐊，2234♿，3234🐩，4234”✒。
一套动作演练完毕⏩，盖比眼睛都直了♋，“你这套体操有意思啊⏰，给我讲讲”〽。
“听好了啊🌲，一共分为9节🏾，分别是预备动作👋、原地踏步🍩、伸展运动🍲、扩胸运动❤、踢腿运动👛、体测运动👥，体转运动⛅、全身运动🎂、跳跃运动🌦，整理运动”张峰仔细说道🎮。
“等等❄，你再做一遍🎻，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐬。
既然感兴趣🎐，张峰再次从头到尾做了一遍👦，再看盖比♑，正盯着手机频频点头🍌。
“仔细分析来说🌘，你这套动作🐡，在传统广播体操的基础上🍈，增加了武术👡、颠球👬、游泳🈸、保龄球和现代舞的基本动作❕，用来提高关节灵敏性🐘，舒展肌肉🍑，促进呼吸循环有很好的效果🌄，最主要的是简单易学不枯燥🌪，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光♊，似乎找到了宝贝🐗。
大部分的话张峰都没听进去⬇，他只听到盖比提及武术🌼，“你还懂武术？”张峰好奇问道🐡，盖比谦虚地摇摇头⌛，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🌀。
“很好👃，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🐗，他想到了提高队友实力的办法🌋，教给队友一些基本的武术步伐⏯，能很好提高他们的突破和防守能力👦，站桩什么的增强他们的对抗能力🌺，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力👖。
两人又聊了一会儿🎸，队友陆续到齐⬛，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操⛸，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑⛅，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍭，都积极学了起来🏷。
直到队友都学的七七八八🎠，张峰提高声音喊道🎿：“来🌙，来🈲，来🎼，都跟着我练一遍”🎪，听到张峰的召唤🏏，球员们都各自分散🐌，等待指令⬜。
张峰拿出手机🐭，点开网上找的背景音乐⬛，咳了咳嗓子🌾，领头喊道🐅：
“第九套广播广播体操现在开始🐿，原地踏步🎥，走⭕！”✡。
看着国王全队演练🈚，盖比突然怅然若失🐤，喃喃自语说道🌙：“感觉我要失业了🎒！”🐦。
全队一套体操完毕🏭，准备开始肌肉训练🉐，盖比赶紧拿起扩声器👇：
“今天🍾，我们做两个肌肉训练🎈，第一个是拉大绳🐂，第二个是推轮胎🐈，两个做完大家自行安排🐃，来人🐍，上绳子🏼！上轮胎⏮！”🐨。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐨，增加身体的稳定性👂、协调性🎢，提高心肺功能⏹，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌑，最主要是有趣❌，简单➗。
张峰定睛一看🈷，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍰，长度应该有15米🌵，一共5根🐵，绳子末端拴着一个圆形铁块🎶，粗略估计有50KG⚓。
“来啊🐪，看谁拉的距离远🌀！”巴迪-希尔德发出挑战✏，率先拿起绳子🈁。
“这么轻的重量➕，只适合你们后卫🍂，我就不参与了”兰多夫自信说道🌊。
张峰也捡起一根绳子🐙，试了试手感✔，还不错🎾，又听巴迪说道🍭：“2分钟🎚，要来的捡绳子🍬！”⛅。
最后🎊，张峰⬛，波格丹🌑，巴迪🈚，梅森👓，马拉奇5人率先比一轮🐸。巴迪所说的距离🈴，就是来回拉🌄，张峰一个马步扎下去🌶，深吸一口气✏，开始拉动绳子👀。
50KG的重量算不得什么🏚，但因为要先扯动15米的绳子🐞，这要消耗很大一部分力量👤，张峰徐徐拉动绳子🏞，一呼一吸之间🌏，逐渐开始领先其他四人☝。
国王队友都知道张峰跳的高🏺，跑的快♟，却没想到力量和节奏感也这么强👑，简直是人比人气死人🌵。巴迪不是很服气🎣，猛地开始加速拉动绳子⏮，几个呼吸就赶上了张峰🌳。
张峰和巴迪同时拉倒尽头✂，共计用时30秒🍾，两人把绳子掉头🐍，走到对面开始拉第二个15米⏩，两人速度仍然起鼓想当🎥。
等到第4个15米开始🐅，巴迪的速度明显慢了下来🏽，反观张峰却依旧是开始的节奏🎋，在2分钟结束的时候🐵，张峰拉出4个15个米🏤，其他人只有巴迪还剩大概8米❇，显而易见🈷，张峰赢下了拉绳子“比赛”🈵。
“厉害⏬，我兰多夫也服了❌，这个成绩我做不到👒，没想到你持续耐力这么好🐤，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌬。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⛏，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍴，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏅，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎯，简直骇人听闻〰。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🆔，可以说是非常普通了👘，张峰决定挑战一下🍷。
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