程武恍然大悟道🍠：“原来如此🍁，难怪你年纪轻轻🎁，细皮嫩肉🐎，就有这般大的力量⏰，不过🎷，我听说内功可不是那么容易修炼的⛰，有些人🏕，修炼了一辈子🐃，都不见得有什么功效👄，你能达到内家宗师境界🎃，实乃是世间少见➖！”

“因人而异吧✊！”方辰笑了笑🐤。

“嘿嘿👡，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐫。

“你也想学？”方辰意外道🌆。

“能得到内家武学宗师的指点⛷，可是一种荣幸🌪，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♋！”程武道⬆。

不等方辰回答🍖，一旁的霍振军就先开口了🍐：“方辰👗，程武不但是黑龙特警队的总教官🌠，更是队长🎧，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏢，所以🐈，你也不防将他当作普通队员👕，好好指点指点🌨！”

“首长放心🌙，我明白👔！”

“既然如此🏖，那我就不打扰你们了🎰，有什么要求⛪，随时可以给我打电话♊，或者去办公室找我⏲！”

霍振军离开了👚。

程武却归队了🏛。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐲，发现这帮人🌺，虽然气血很浓厚👣，但个个都有暗伤在身🌚。

若是这些暗伤得不到治疗🍦，那么⚾，以后不可能有多高成就🆙！

年纪一大🐵，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎈。

想了想🐢，他道🍸：“我会传授大家一种导引术🐓，内外兼修🎌，近期⏺，你们不能再进行高强度训练❄，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🈺！”

“养伤？方教官🐉，我们个个都强壮如牛🐳，养什么伤？”程武道✋。

方辰却摇了摇头⛹：“你身上的暗伤最重🍱，若不加调理🐿，你这一生🍢，都不可能达到宗师境界🎙，一会我给大家开一副药👇，你们从今天开始🌻，每次训练过后🌌，都要进行药浴半小时♊，为期半个月🐞！”

众人沉默了❕。

程武则激动道👲：“方教官👙，你的意思是🌠，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌯，你们每一个人都可以成为宗师🌖！”方辰淡淡道🏺。

“什么？”程武咽了口吐沫🌒，有些不敢相信✖。

黑龙特警队⛵，加上他🏎，一共有十七人👓，若是都成为了宗师🏐，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍬，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌧，若是你们都达不到宗师🌒，那就只能说明我这个教官太废物了🎒！”

战士们听罢🍯，反而有些尴尬地挠了挠头⭕，笑了起来♋。

他们极少被这么夸奖过❔，此时反而有些不适应⏺。

“好了🏟，下面👌，就开始跟着我做一些动作🐪，今天🍓，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❗，以后每日练习👐，保证你们长命百岁🈯！”

方辰盘腿弯腰🍫，做了一个对于普通人来说🐑，极为困难的动作🐯。

队员们🌱，立即就跟着做了起来🌥。

可是🏽，坚持不到十秒钟🍎，就已经有人龇牙咧嘴🌈。

要知道⛓，即便平日里特训拉链🍥，也不会让他们感觉到痛苦🎫。

可现在🎓，能坚持三十秒的就少之又少了🏳。

坚持一分钟的🎻，只有程武🎿！

方辰则不管大家有没有记住🎷，一分钟之后🈹，就开始继续下一个动作🍐！

三十二个动作♒，一共进行了三十二分钟🐼！

大家能完全记住的🌭，没有一个人🏙！

随后⏹，方辰便不再做示范🏘，而是手把手指点大家🈂，从头开始做起🌦。

特别是总教官程武🎴，受到了他最大的关照👱。

中午来临🆔，战士们已经坚持不住了🏅，纷纷瘫软在地〽！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛔，到处都是酸痛🏢。

就连骨头🎸，都仿佛被人给拆了🐬，再无半点力气🏝。

好在药浴🎰，已经准备好了🍶。

十八个木桶⭐，已经准备完毕🏋，每一个里面🏂，都倒满了药水✅！

中午这顿饭🐱，战士们都是在药浴之中搞定的🍫。

连方辰也同样在进行着药浴🎥。

在教导他人的同时👓，他本身也在修炼👘！

半个小时之后⏰，方辰就让他们午休去了✖。

下午两点半🏙！

方辰在一间宽大的房间里🏢，让众人集合🍓！

不再风吹日晒🎭，而是在极为安静🎩、舒适的场所里⬜，教导大家导引术之中的吐纳之法👲！

导引术内外兼修❕，外功是锻炼筋骨和气血🌻，而内功便是借助吐纳⛏，来锻炼五脏六腑🏜！

久而久之🈵，就会让大家感受到体内的那一股气👡。

不过🌴，这股气🏑，与灵气有所不同🆕，只是气血🏫！

人体的力量🎨，来源于血液的流动🎟。

可是⛴，能感受到体内血液流动的人♓，却少之又少🌋，更别说控制血液的流速了🎎。

但这却是成为宗师的基本要求👃。

方辰相信🍢，只要他们可以将导引术修炼到大成👋，那就必然会成为化劲宗师🐍！

接下来的这几天🌷，他便这里渡过🌵。

与其说方辰在教导大家🆙，不如说⏲，他是在修炼🍡。

他对自己的要求极高🎟！

重生以来Ⓜ，还没有经历过严酷的训练👑。

这一次🏫，确实最好的机会🐻！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🆚，但对将后来的筑基🎩，却有很大的帮助🌖！

没有一个强大的肉身✒，也不可能达到更高境界🎰！

眨眼🏋！

一个星期过去了🅾。

方辰明显又长高了一些🏋！

以前他顶多一米七八🍮，可现在却已经达到了一米八🎃！

身体也显得更加健壮🎖！

体内打通的经脉👲，也已经从十二条🍿，达到了十六条🌓，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎧！

十七名成员⏲，同样又很大变化🌜！

他们整个气质🍠，好像平和了很多➖。

就如同被打磨了棱角的兵器🌘！

平日里🍾，他们宛若邻家大哥哥⛱，在蜕了一层皮之后❌，皮肤都变得白皙了🆚。

可一旦他们进入战斗状态🌡，却又会立即变成猛兽🏉，择人而噬🐾，给人一种更加强大的气势威压✂！

一个星期🌉，每日两次药浴❔，耗费了数百万药材👂。

却也让他们的实力🆘，大幅度增加🌍！

平日里对于他们来说🍻，属于高强度的动作训练🐵，此时却变得举重若轻了🌃。

特别是程武❣，双拳抡起⛹，虎虎生风⤴。

他的力量也更加圆润👪，身法更快🌁，通背拳舞动起来🍕，真的如同一只猿猴👊。

杀机暗隐🌿，灵动非凡🐠！

攻击力大大提高🏋。

“哈哈……方教官🃏，我感觉🌮，要不了多久🍁，我就会脱胎换骨🍌，达到宗师的境界🎄！”程武兴奋道🐧。

他可是数十万军中的兵王👅，本就是暗劲巅峰🏽！

功力早就修炼到了五脏六腑⏸，只差一点就能控制气血了🅰。

而今🐦，在方辰手把手教导之下🌪，又耗费了那么多药材👂，养好了暗伤🍝，确实随时都有突破的可能🏹！

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