第一节最后19秒🐓，麦迪造成阿里扎犯规🏑，罚球2罚1中👦，尼克斯36:20领先16分结束首节🏏。
这场比赛麦迪被重新启用🉑，德安东尼在吴皇下场后便换上了他👊，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🎑，效果马马虎虎🎳。
abc今天直播了这场比赛❌，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛👏，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降⚫，这体现在数据上🎺，最明显便是快攻的退步🎷。“无姚之下🐼，火箭本赛季提倡炮轰🆒，加快攻防速率👐，最大的改变就是快攻次数递增🌤。上赛季🌜，火箭的场均快攻只有8.2次⛽，到了本赛季🏛，这个数据狂增到14.8次🐑，几乎翻了一倍🐄。不过➖，在过去三场比赛👩，火箭球员明显有些跑不动🌧，场均只打出7.6次快攻🐿。”
马克·杰克逊说道👄：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队✖，他们的场均快攻次数达到了17.5次🐘，每场比赛能通过快攻取得20.3分🏡，这两项数据都是联盟第一✳。”
第二节开始后🍑，火箭队逐渐苏醒〰，斯科拉小勾手👊、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🐱，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🍼，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣👰，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌡。
吴皇在场边鼓了鼓掌✂，麦迪的身体绝不是无法恢复👜，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题👐。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏮，按道理还没有走过巅峰👣，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🎐。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🎍，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🐠。
一个30岁的球员却不同🎰，他们往往付出两分努力只能有一分收获🆚，如果曾经受过重伤的话♍，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🐪，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🎎。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱⬛，很少还会像年轻时那么拼命🎾。麦迪就是一个例子🎈，但也无可厚非🏁，人之常情罢了🍱。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🌘，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🍴。不让他轻易接到篮球和突破🌯。
麦迪现在就怕这样的防守👎，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🎾。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防〰，心里对他的能力有了更清楚的认识⛔，现在的麦迪真没什么使用价值了👠，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🏵。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌃。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🌼。
很快🍏，德安东尼就换下了麦迪👚，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🏄。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🍔，虽然火箭球员奋力追赶🐺，但他们没有一个真正的球星带领♐，很难迫近分差🐇，尼克斯的领先优势一直在10分以上👄。
第6分28秒✨，火箭队主力全部回到场上⛪，但令主场球迷遗憾的是🍈，火箭的进攻再度受挫〽。阿里扎和小布屡投不中🌉，而尼克斯再次起势➗，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯👥，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🐲，阿帅随即叫了暂停🏞。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🏤，他们1月份的前半段赛程非常轻松🆗，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🉐，这种情况会一直持续到全明星前🏾，这段时间他们几乎两天就要一战🌱，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🎮。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏮。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态👯，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍴，提早将比赛送入垃圾时间🌡。
暂停过后⭐，火箭队的进攻依然没有起色⛎。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🈚，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍥，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🏵，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🌬，火箭全线都被尼克斯压制了⏭。
第二节最后42秒🎶，伊戈达拉拿球直奔前场🆙。跟着在罚球线急停👨，杀了个回马枪♌，转身将球传给身后的吴皇㊗，并将阿里扎挡在身后🎶，吴皇接球稳稳命中三分👉，
上半场结束👨，尼克斯以69🐵：48领先21分🏭。
进入下半场🍄，尼克斯依旧不给火箭一点机会🍺，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球⛎，快攻上篮将分差拉大到23分🐅。两分钟后🌕，又是吴皇拿球后🏙，这次他沿左侧杀到篮下🏹，面对斯科拉的防守🅿，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🐗，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🌠。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气👭，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明👅，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🏮，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍵。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🌬，斯科拉🏮、小布⛑、阿里扎是火箭得分最高的三个人⏲，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制⏱，就像今天这样👩。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⏺，但是第6分02秒👂，大卫·李的中投还是让分差来到29分🏾。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🌞，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉👨，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备👙，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🎽。
前三节打完后🎤，火箭仅仅将分差追到26分🏩，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🏪。
最终尼克斯在客场轻取火箭✊，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🍷，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🐗，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🏏。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🐔，小巨人告诉他🏥，打完比赛会觉得很疲劳🐃，但这时候如果练一练力量🈳，再给身体一些压力🍛。其实会恢复得特别快⏫，第二天早上会舒服得多🎙。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练👄，球队的训练师领的是球队的薪水🏜，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🐣。为他量身设计训练计划🏵。
吴皇打了两个多月比赛⬇，也觉得有必要请一个私人训练师🍠，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔👣，这人之前是麦迪的训练师⤴，两年前被麦迪炒掉了⚾。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🏎。他的出色在于他既能练身体⏮，还能教你怎么练技术🌆。
大多数nba私人训练师的工作🍠，只是教你提升力量和协调性🐆，但是韦恩·霍尔不光会练力量🐑，还能练球🌃，能做有球训练🎿。麦迪的运球👕、传球♑、投篮🌫，都是和霍尔一块儿练出来的🏢。这一点🐱，大多数训练师就不行了⌚，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础⚓，他们的任务就是教你练身体🌋。
尼克斯打完和火箭的比赛后🍶。全队直接飞去了俄克拉荷马🐂。
他们下一场的对手是雷霆🎇，中间只有一天休息时间🎴，干脆就不回纽约了🐩。
吴皇打完与火箭的比赛🍢，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🍉，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔❌，另一个是蒂姆·格罗沃❗，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🌠，吴皇要比一比活再决定请谁🐄。
这两人都叫训练师👉，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师✂，他不像韦恩就一个人✋。蒂姆·格罗沃是一个团队⛸，他自己负责主练⌚，还有好多人当陪练🃏，另外还有营养和恢复团队🎲。有按摩的🏈，有捏脚的👢，有端茶的🍭，有送水的☔，有专门负责身体恢复的🎓，有研究营养食谱的👞。反正干什么的都有❣。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🍔，这两个训练师有些不一样⚓，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🏈，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🐢，只是蒂姆·格罗沃人多🏛，可能会让许多人感觉档次更高🌸。
两个训练师该怎么选🍞，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🍢。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🐕，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🀄，后者在被麦迪炒鱿鱼后⛱，暂时在大学里担任训练师🍚。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师⛹，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🎷，老受伤”♒。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👓，他当时反驳道㊙：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🐥，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🍲，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐦，就没有球星来找他训练了🍍，他的训练方式也被一些同行攻击🏼，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🐪，麦迪就是这么被他练废的⌛。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🉐，第一是他主张在比赛之后训练🏩，继续刺激身体🐖，这样第二天他们就不用再训练了👄，给身体足够的恢复时间🏆，来准备下一场的比赛🎌。
第二个是🈸，他的训练强调少吃多餐和少做多练🐮，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🍩，但在有限的训练时间里🏰，训练的强度要高👉，同时训练的次数要频繁👮。在用餐上也是如此🐞，每天不要一日三餐⛲，而是一日六餐🐰，但每餐食用的饭量不能太多🍫。
吴皇详细询问了一番🅰，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🍿，赛后马上去健身房练半小时力量🍭，能够刺激身体潜力🎞，帮助恢复和加强体能🏺，而且第二天就不需要再练力量了🍭。
而在比赛不频繁的时候🐓，或者在休赛期🈵，球员的训练应该分成一组组的专项训练✒，每一组训练只练一项内容🏰，但是强度和频率很高⬜。练完一组后⏪，球员立刻进行相应的冰敷🐋、或是冰浴护理🌊，这有利于身体快速恢复⏱。
说起“冰浴”♑，这是nba球员常见的赛后恢复方式🐭，吴皇就是冰浴爱好者🈲，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🌥，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🌸，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗✨，有利于缓解身体的疲劳⏳。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单⏸，而是“冰桑拿”🍼，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度☝，比在南极检测到的最极限低温还要低🎑。吴皇的治疗温度显然不会那么低🐘，但也是相当寒冷的👋。这种超低温的护理🎨，有助于血液循环🐈，会给身体带来舒适感🍗，刺激神经和细胞反应👤，有利于身体的快速恢复♋。
当然⏯，也不是人人都可以体验冰桑拿🎙，对于身体素质有一定的要求🍉，吴皇的体质就非常适合进行这种护理👊，他本身的恢复速度就奇快🐶，再进行冰浴或是冰桑拿后✡，身体恢复速度会快得惊人♟，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🍄，通过这种护理也能很快痊愈👖。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🐤，甚至是难以痊愈的顽疾🌑。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🏮，在伤病痊愈速度上🐼，他也比一般人快得多🆚。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员👑，但吴皇却感觉很对自己的胃口⛹。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🐆，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🍂，把他卖了都赔不起🎦。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🏞，球星就要有球星的训练方法🍜，每一个球星都是与众不同的⭐，若是按照常规方式训练🎬，他的进步速度肯定不够快➿。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍢，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🍹，但是对抗能力已经远远超过了他🐖，在场上活像个小牛犊子👍，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🍿，管他黑人还是白人♓。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🏑，火箭赛季初期的战绩不错🌰，但是受制于整体实力🌴，这段时间排名已经在不断下滑🎚，相反雷霆的排名却逐渐走高🏅，现在他们排在西部第八👂，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🎾。
赛前发布会上⛔，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🐪，轻轻一笑🎒：“他除了会在场上横冲直撞外🐸，就不会其它东西了⏮，我一点不担心他会对我们造成麻烦🐬，真正棘手的是凯文🌇，那是一个天才投手🍶，我只希望他拿不到篮球🏧，到时我们就会取得胜利🎟。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🍶，后者显然对吴皇的话很不满⚾，反击道🐫：“有些人还不懂规矩🍹，我会在比赛里教会他怎么说话🐔。”
本章未完，点击下一页继续阅读