晨光未明🎠，宽敞的操场上已有人影闪动⛵。
受凌白的影响♏，不少学员有样学样🈶，追逐偶像的脚步🎧，每天早上都到操场上锻炼身体⚪。
跟一个多月比起来❣，如今的操场简直热闹了好几倍👛。
“学长好🎤。”
“学长早🐫。”
凌白一到⭕，问好声便是此起彼伏地响起🎑。凌白很不适应🌹，有的学员年龄比他大多了🆖，胆子大一点🌌，已经可以当爹了🌆。
应付完‘学弟’🎥、‘学妹’们🎄，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎍。今天本该修炼锻体式的🏀，操场上人太多不是很方便🎩。
一个时辰结束便离开了操场✍。
吃过早点🍡，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌌。
近路的一面是树林🌻，此时树林里很热闹🏀，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👯。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌵，追赶一只神情惊慌的小白狐🌤。骤然瞧见凌白👐，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐍，急忙停下身形🎇，若无其事地问了一句👉：“你来了？”
“你们继续⏲，当我不存在🐯。”凌白笑道❓。
胡列娜白了他一眼🍷，刹那间流露出的风情⛅，令凌白心跳慢了一拍🍓。俯身抱起小白狐时🌞，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐨，更是让凌白脸皮发烫👋。
“进来么？”胡列娜问道🆒。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍐。”
凌白跟着走进去🏵，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🈴，二人就坐在树荫下闲聊🐢。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎃，魂导器并不是什么稀罕的东西🐅，几乎人手一个➗。以他们的财力完全买得起✒。
六只小狐狸瞅了凌白几眼✴，趴在胡列娜脚边🏨，绕着她围了一圈♑。小白狐最活跃⭐，一下跳到胡列娜膝盖上🎻，一下跳到她肩膀上🍱。胡列娜也不恼❔，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏆。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👋。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🈳，恬静文雅⚡，身上流露出一种少女的纯真气质🏝，给人的感觉很舒服🌭。
这时🎼，胡列娜突然看过来🐽，与凌白的目光撞在一起⛸，一时间👬，两人的脸色都有些不自然🍨。
胡列娜低下头🎪，小声问道🐗：“我看你每天都去操场上跑步🍚，这么做有用么？”
凌白镇定心神⬆，回道🐯：“很多人问过我同样的问题✅，实际上🎁，我并不是单纯的跑步🍺。我跑步是为了锻炼身体✌。”
胡列娜不解道👚：“魂力🌩、魂环🎁、魂技都对身体强度🌭、力量有增幅作用🎀，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今☝，每天都跑🍣，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👐，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏃。
魂力♍、魂环👯、魂技都能增强身体强度和力量🍽，效果又好又明显🈚，修炼魂力就行了🎽，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌲。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍➕。
“我将肉身比作水桶🐞，水桶的材质若是腐朽了🏄，往里倒的水越多🍄，水桶崩溃的便越快🍳。若是水桶千疮百孔👇，无论你往里面倒多少水❄，最终都会流得一滴不剩🌩。”
“任何时候🌮，身体都是最重要的⬅。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐼，不要放过任何提升身体强度的机会🎨。身体素质除了是修炼基础以外🏸，还对魂师各方面属性有增幅效果🆎。它能让你跑得更快👰，跳得更高🌨，反应更加迅速🏊。”
胡列娜愣愣地看着凌白⏮，老师教过她如何修炼👌，为她规划了最适合的修炼路线⛺，却很少提及锻炼身体🍴。她自己也不太重视♉，现在听凌白这么一说〰，顿时觉得锻炼身体很有必要👦。
凌白看了她一眼🐉，讲出一个大秘密👨：“身体素质还跟魂环年限有关🏎。根据我的研究👕，万年魂环以下⛏，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍵，其次是精神力和意志🎑。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⛏，“听说过⏬。不是谬论么？”
“不是谬论🍮。应该说没人觉得他是对的⬅，也没人能证明他是错的🏣。对错且不管🆚，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎽。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年✝。我将它称为共体极限♎，就是所有魂师都很难打破的极限🎲。”
“但实际上👌，因为每个魂师身体素质的差异🎊，承受年限各不相同♐，有的力量型魂师身体强度高🌦，可以吸收四百年魂环🏬，有的连三百年都够呛🐕。我将这种差异性称为个体极限🐏。”
“我明白了🍏。”胡列娜猛地站起来🐌，双眼炯炯有神地看着凌白🐦。
凌白暗暗纳闷🏣，我都没说完⚫，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎨，主要原因是你的第三魂环年限极高🏞，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🅿。”
真是个聪慧的女孩啊♓！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌨，胡列娜知道自己猜对了⚓，有些吃惊地问道🈳：“据我所知🌥，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆✔，你是怎么做到的？”
“运气好⛄，有人救了我🍰。”凌白说道⛩。
这个秘密不怕暴露出来⏭，因为根本躲不过有心人的眼睛🏋，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🈂。
吸收魂环时⛔，别人是帮不上忙的👀。这是所有人都知道的事情🏃。
胡列娜不相信凌白的说法👫，直勾勾地盯着他说道⌛：“既然第三魂环能打破极限🌚，那么第一👔、第二魂环一定也能🍠。如果我没猜错的话🎤，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍉。你强悍的力量也是来源于此🎿。”
凌白叹道🏋：“胡列娜同学🐜，太聪明了不是什么好事🈷。可是🍯，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎿，真没听说过🍈。
凌白嘴角抽了一下🌲，解释道🈺：“所谓力之两极🎣，就是指昊天宗和我们凌家🆖。凌家人要么是修炼狂♋，要么是战斗狂➿。痴狂起来不管不顾🏏，就传宗接代才稍微上点心👭，所以凌家人丁单薄👓，比不上昊天宗家大业大🏘，知道的人不多🌦。十一年前🈶，我爸爸失踪🏖，要不是我出生了⛎，恐怕凌家就绝后了🍡。”
“在你们看来⛅，我只是跑步练力🐕，其实我在修炼凌家的锻体术🏃。”
“原来如此🏑。”胡列娜恍然🌻，有些犹豫地问道🌓：“你们凌家的锻体术🌵，我能学么？”
凌白愣了一下🌶，“你要学锻体术？胡列娜同学👮，这玩意可不是什么速成法门🎃，可能要一个月🌂，一年🐵，甚至两三年才会见效👜，还要长年累月地坚持下去🎋，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏡。”
胡列娜眼神坚定🌝，“我不怕辛苦🌺。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐰。”
凌白摇头🐥，“你不是凌家人👡，核心锻体式不能教你✨。也无法教你🐎，因为修炼锻体式要从小打基础✳，没有这个基础🍁，强行运行气血等于自杀🌕。其他练力法门🍁，运力技巧倒是没有忌讳👕，但效果远不如锻体式✴，你想学我可以教你👕。”
“我学⌛。”胡列娜忙不迭说道⛑。
凌白正色道🍅：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⏭，其他属性增幅非常小的⛎，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍡。”
胡列娜笑道🐱：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍑，这可是你说的➗。我也不想放过任何变强的机会⛏。”
“行吧🏧，你要自找苦吃🎢，我成全你🌍。现在学🐘，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧✖。”
“把双手伸出来✋。”凌白说道🎈。
胡列娜依言而行⏳，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌊，熟练地戴在自己手腕上🏪。
还挺沉的👇。
“寒心铁精🐅，深海沉银打造成的手环🏌，重五斤👥，价值连城👚，把你卖了都赔不起🐬。借你戴一段时间🍋，千万别弄丢了🎓，不然我没法跟列祖列宗交代⭐。”凌白开玩笑道🎠。
胡列娜细细打量手腕上的手环👙，通体银黑色✴，细润如玉🍶，冰凉滑腻🍓，毫无半点金属的生硬感🐨，一看就不是凡品🎥。
胡列娜问道🎞：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌍，带回去当老婆🎞。”
“胡说八道🎳。”胡列娜心跳快了一分🏝，面上不露分毫❎。忽然🍴，她娇躯僵住了🉑，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍱，一脸惊慌地往后退🎏，不想腰背位置被什么东西勒住了☕。
胡列娜又惊又怒🍐，没想到凌白是这种人🃏，“你……”
“躲什么啊👭，帮你系腰带🏜。这套练力装备包括两个手环🌴，一条腰带🌘，两个脚环❌，一共重二十五斤⛹。”
胡列娜微微赧然⚪，不再躲闪🐘，木头似的站着不动🎛，任由凌白帮她系腰带👪、戴脚环⤴，心里默念着🏍，他才十一岁⛓，还是个孩子🐂。
可不知为什么🌅，胡列娜还是紧张得不行🎮，身体绷得像根弦🍋。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐃，她感觉自己的心都快跳出来了⛵。
“感觉一下🐭，重么？”
“啊🐴。哦🍂。”胡列娜如梦初醒🐍，赶忙后退一步拉开距离⛔，低声道🏳：“挺重的🍊。”
“重就好🏙，说明对你还有作用🍤。接下来我先教你凌氏跑步法🐲。”
“凌家锻体术讲究动作🌑、力量✌、呼吸配合🍨，任何一方出现差错🐨，效果都会大打折扣🏎。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏜，胡列娜学得有模有样👖，只是呼吸节奏完全不对🏷，这玩意用嘴又说不清👛，令凌白颇为头疼🌮。
“那个🎆，可以动手么？首先申明啊🎼，绝不是要占你的便宜⛅，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎰，神情有些纠结⛱。别看她擅长魅惑之术🍰，实际上洁身自好🐩，除了哥哥以外🎻，都没让其他男人拉过手🌄。
锻体术是自己要学的🌐，因为一点小麻烦就放弃⛲，实在不是胡列娜的性格〰。脸色一阵变幻🏔，盯着凌白看了一会🍉，咬牙道🎢：“动手可以🌁，但不准乱动🌪。”
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