晨光未明🏯，宽敞的操场上已有人影闪动Ⓜ。
受凌白的影响🐽，不少学员有样学样🈵，追逐偶像的脚步🆓，每天早上都到操场上锻炼身体👂。
跟一个多月比起来🌌，如今的操场简直热闹了好几倍🎮。
“学长好🎫。”
“学长早🐎。”
凌白一到🏘，问好声便是此起彼伏地响起🏀。凌白很不适应🍤，有的学员年龄比他大多了🏍，胆子大一点🌩，已经可以当爹了🏠。
应付完‘学弟’🍶、‘学妹’们👖，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌔。今天本该修炼锻体式的🍑，操场上人太多不是很方便🈂。
一个时辰结束便离开了操场🌁。
吃过早点⛸，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍦。
近路的一面是树林🏽，此时树林里很热闹🎐，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍎。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌏，追赶一只神情惊慌的小白狐⏳。骤然瞧见凌白🍢，胡列娜‘哎呀’叫了一声❇，急忙停下身形🎓，若无其事地问了一句🌏：“你来了？”
“你们继续🅱，当我不存在🈶。”凌白笑道🎰。
胡列娜白了他一眼🌳，刹那间流露出的风情〰，令凌白心跳慢了一拍🌝。俯身抱起小白狐时♒，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍗，更是让凌白脸皮发烫🏬。
“进来么？”胡列娜问道🎒。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐸。”
凌白跟着走进去🏰，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌹，二人就坐在树荫下闲聊🍗。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍠，魂导器并不是什么稀罕的东西🌉，几乎人手一个🎲。以他们的财力完全买得起🎙。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎅，趴在胡列娜脚边🐪，绕着她围了一圈🍕。小白狐最活跃🌹，一下跳到胡列娜膝盖上🎨，一下跳到她肩膀上⛷。胡列娜也不恼🐐，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌺。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐸。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👱，恬静文雅👫，身上流露出一种少女的纯真气质☝，给人的感觉很舒服🎿。
这时🏏，胡列娜突然看过来🅱，与凌白的目光撞在一起👗，一时间🏏，两人的脸色都有些不自然🏖。
胡列娜低下头🍸，小声问道🏪：“我看你每天都去操场上跑步🐻，这么做有用么？”
凌白镇定心神㊙，回道⬆：“很多人问过我同样的问题🌒，实际上🈵，我并不是单纯的跑步🎷。我跑步是为了锻炼身体🏂。”
胡列娜不解道👡：“魂力♌、魂环🅾、魂技都对身体强度🐽、力量有增幅作用🐶，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐸，每天都跑🎫，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐡，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍍。
魂力🐟、魂环🎨、魂技都能增强身体强度和力量⬆，效果又好又明显👉，修炼魂力就行了🐡，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐖。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍♒。
“我将肉身比作水桶🈲，水桶的材质若是腐朽了🍔，往里倒的水越多🍌，水桶崩溃的便越快🌃。若是水桶千疮百孔👍，无论你往里面倒多少水🌡，最终都会流得一滴不剩🎷。”
“任何时候🐩，身体都是最重要的🏇。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌲，不要放过任何提升身体强度的机会🍺。身体素质除了是修炼基础以外👓，还对魂师各方面属性有增幅效果🏦。它能让你跑得更快👁，跳得更高🈶，反应更加迅速👃。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎤，老师教过她如何修炼🐪，为她规划了最适合的修炼路线🎇，却很少提及锻炼身体👛。她自己也不太重视🎱，现在听凌白这么一说〽，顿时觉得锻炼身体很有必要🅾。
凌白看了她一眼⛪，讲出一个大秘密🍳：“身体素质还跟魂环年限有关⬅。根据我的研究👑，万年魂环以下🏠，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌗，其次是精神力和意志🆑。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐰，“听说过🌥。不是谬论么？”
“不是谬论👥。应该说没人觉得他是对的♉，也没人能证明他是错的👫。对错且不管🎽，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述♓。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍜。我将它称为共体极限👱，就是所有魂师都很难打破的极限🆗。”
“但实际上🐭，因为每个魂师身体素质的差异🌂，承受年限各不相同🌓，有的力量型魂师身体强度高🌇，可以吸收四百年魂环🏹，有的连三百年都够呛🈷。我将这种差异性称为个体极限⌚。”
“我明白了🍛。”胡列娜猛地站起来👂，双眼炯炯有神地看着凌白👬。
凌白暗暗纳闷🐱，我都没说完🎾，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌶，主要原因是你的第三魂环年限极高🐼，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限✈。”
真是个聪慧的女孩啊👏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色☝，胡列娜知道自己猜对了🐰，有些吃惊地问道⏭：“据我所知✴，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👧，你是怎么做到的？”
“运气好♒，有人救了我🌘。”凌白说道🐬。
这个秘密不怕暴露出来⏪，因为根本躲不过有心人的眼睛🅰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⏯。
吸收魂环时🐹，别人是帮不上忙的🏭。这是所有人都知道的事情👏。
胡列娜不相信凌白的说法⬜，直勾勾地盯着他说道🍬：“既然第三魂环能打破极限🍱，那么第一🌭、第二魂环一定也能👪。如果我没猜错的话🅿，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛄。你强悍的力量也是来源于此🍞。”
凌白叹道🉑：“胡列娜同学🏆，太聪明了不是什么好事🐀。可是👰，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍡，真没听说过🏆。
凌白嘴角抽了一下👯，解释道🎒：“所谓力之两极🍑，就是指昊天宗和我们凌家🌺。凌家人要么是修炼狂👏，要么是战斗狂⛰。痴狂起来不管不顾👊，就传宗接代才稍微上点心🏴，所以凌家人丁单薄🍶，比不上昊天宗家大业大🎱，知道的人不多🐩。十一年前♿，我爸爸失踪☔，要不是我出生了🆚，恐怕凌家就绝后了🅱。”
“在你们看来🍤，我只是跑步练力✈，其实我在修炼凌家的锻体术🏖。”
“原来如此🅱。”胡列娜恍然🍣，有些犹豫地问道👕：“你们凌家的锻体术🏒，我能学么？”
凌白愣了一下🎒，“你要学锻体术？胡列娜同学👩，这玩意可不是什么速成法门✋，可能要一个月🎟，一年❕，甚至两三年才会见效🎀，还要长年累月地坚持下去🍝，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎺。”
胡列娜眼神坚定〰，“我不怕辛苦🍜。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌖。”
凌白摇头🌮，“你不是凌家人🌚，核心锻体式不能教你🐷。也无法教你🐴，因为修炼锻体式要从小打基础♊，没有这个基础🎈，强行运行气血等于自杀⏱。其他练力法门⭕，运力技巧倒是没有忌讳🏂，但效果远不如锻体式🐽，你想学我可以教你🎙。”
“我学⏳。”胡列娜忙不迭说道🐰。
凌白正色道👱：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐾，其他属性增幅非常小的🍴，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限〽。”
胡列娜笑道🌁：“千万不要放过任何提升身体强度的机会〰，这可是你说的➗。我也不想放过任何变强的机会🍞。”
“行吧🏵，你要自找苦吃👃，我成全你✒。现在学✔，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⏸。”
“把双手伸出来🌥。”凌白说道🏹。
胡列娜依言而行👑，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏔，熟练地戴在自己手腕上🐲。
还挺沉的🏑。
“寒心铁精🍿，深海沉银打造成的手环🎱，重五斤🌗，价值连城⛸，把你卖了都赔不起👍。借你戴一段时间🌓，千万别弄丢了🌰，不然我没法跟列祖列宗交代🏝。”凌白开玩笑道👘。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏢，通体银黑色🌟，细润如玉❗，冰凉滑腻🌚，毫无半点金属的生硬感❗，一看就不是凡品🈲。
胡列娜问道🎧：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👅，带回去当老婆❎。”
“胡说八道🏳。”胡列娜心跳快了一分🎎，面上不露分毫🍝。忽然🐯，她娇躯僵住了❔，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👀，一脸惊慌地往后退✋，不想腰背位置被什么东西勒住了🏮。
胡列娜又惊又怒🏅，没想到凌白是这种人🍐，“你……”
“躲什么啊🌜，帮你系腰带⤵。这套练力装备包括两个手环⤴，一条腰带🉐，两个脚环⏮，一共重二十五斤🍻。”
胡列娜微微赧然🌐，不再躲闪👉，木头似的站着不动🎀，任由凌白帮她系腰带🎁、戴脚环🐠，心里默念着🍅，他才十一岁✉，还是个孩子🎞。
可不知为什么🍳，胡列娜还是紧张得不行⭐，身体绷得像根弦☕。刚才凌白双手伸到她身后的时候✔，她感觉自己的心都快跳出来了🌗。
“感觉一下🏉，重么？”
“啊🏛。哦🐿。”胡列娜如梦初醒🌾，赶忙后退一步拉开距离⏬，低声道🍅：“挺重的🅰。”
“重就好🌌，说明对你还有作用🏸。接下来我先教你凌氏跑步法🌋。”
“凌家锻体术讲究动作🌵、力量🍥、呼吸配合⌚，任何一方出现差错🎂，效果都会大打折扣🐙。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐳，胡列娜学得有模有样👰，只是呼吸节奏完全不对👝，这玩意用嘴又说不清⏱，令凌白颇为头疼🎵。
“那个🌪，可以动手么？首先申明啊🏰，绝不是要占你的便宜🐄，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👔，神情有些纠结⛩。别看她擅长魅惑之术🎼，实际上洁身自好🏥，除了哥哥以外🐔，都没让其他男人拉过手🈁。
锻体术是自己要学的🏳，因为一点小麻烦就放弃🅱，实在不是胡列娜的性格🐴。脸色一阵变幻👅，盯着凌白看了一会⛔，咬牙道👟：“动手可以🐺，但不准乱动🐖。”
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