程武恍然大悟道🏕：“原来如此⏸，难怪你年纪轻轻⛄，细皮嫩肉🍗，就有这般大的力量🐽，不过🐶，我听说内功可不是那么容易修炼的🏬，有些人🆕，修炼了一辈子✏，都不见得有什么功效🏄，你能达到内家宗师境界♈，实乃是世间少见👁！”

“因人而异吧🍠！”方辰笑了笑👨。

“嘿嘿🏹，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍟。

“你也想学？”方辰意外道🐋。

“能得到内家武学宗师的指点🌀，可是一种荣幸🏀，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⚪！”程武道🐕。

不等方辰回答⚫，一旁的霍振军就先开口了🎒：“方辰🐤，程武不但是黑龙特警队的总教官🎴，更是队长➗，以后他将带领黑龙特警队执行任务👩，所以🈹，你也不防将他当作普通队员✂，好好指点指点👟！”

“首长放心🌠，我明白👏！”

“既然如此🎵，那我就不打扰你们了🏙，有什么要求🍮，随时可以给我打电话👮，或者去办公室找我🎵！”

霍振军离开了🌑。

程武却归队了🐻。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐋，发现这帮人🎲，虽然气血很浓厚🌀，但个个都有暗伤在身🍮。

若是这些暗伤得不到治疗🌰，那么♌，以后不可能有多高成就🎵！

年纪一大🎓，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌱。

想了想🏀，他道🍙：“我会传授大家一种导引术✂，内外兼修🐝，近期🏪，你们不能再进行高强度训练🍙，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌹！”

“养伤？方教官⬅，我们个个都强壮如牛🏂，养什么伤？”程武道🍫。

方辰却摇了摇头⬛：“你身上的暗伤最重🎫，若不加调理👖，你这一生🌇，都不可能达到宗师境界🏕，一会我给大家开一副药🌏，你们从今天开始✋，每次训练过后⛵，都要进行药浴半小时✝，为期半个月🐄！”

众人沉默了🏘。

程武则激动道🍮：“方教官🌱，你的意思是🍺，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏫，你们每一个人都可以成为宗师🏔！”方辰淡淡道⏰。

“什么？”程武咽了口吐沫🐭，有些不敢相信⚫。

黑龙特警队⛄，加上他🐺，一共有十七人🐀，若是都成为了宗师🐜，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⛱，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍥，若是你们都达不到宗师🎴，那就只能说明我这个教官太废物了🏞！”

战士们听罢🍬，反而有些尴尬地挠了挠头🌓，笑了起来🍣。

他们极少被这么夸奖过🈚，此时反而有些不适应🎹。

“好了⤴，下面👋，就开始跟着我做一些动作🎶，今天🌆，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎶，以后每日练习👗，保证你们长命百岁🆘！”

方辰盘腿弯腰🌦，做了一个对于普通人来说🌱，极为困难的动作✉。

队员们㊙，立即就跟着做了起来🐂。

可是🍝，坚持不到十秒钟🍻，就已经有人龇牙咧嘴🍑。

要知道🍩，即便平日里特训拉链🈷，也不会让他们感觉到痛苦🐢。

可现在⭕，能坚持三十秒的就少之又少了🎯。

坚持一分钟的🌙，只有程武⚡！

方辰则不管大家有没有记住👭，一分钟之后☕，就开始继续下一个动作🌳！

三十二个动作🐵，一共进行了三十二分钟✅！

大家能完全记住的🎼，没有一个人🏊！

随后🏟，方辰便不再做示范🌠，而是手把手指点大家🌧，从头开始做起🏝。

特别是总教官程武🌞，受到了他最大的关照🎄。

中午来临♉，战士们已经坚持不住了🍧，纷纷瘫软在地➰！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🉑，到处都是酸痛⏲。

就连骨头🍇，都仿佛被人给拆了🎒，再无半点力气🐗。

好在药浴⚫，已经准备好了🆎。

十八个木桶🐃，已经准备完毕👜，每一个里面⌚，都倒满了药水⛎！

中午这顿饭🈷，战士们都是在药浴之中搞定的⛩。

连方辰也同样在进行着药浴🌩。

在教导他人的同时✝，他本身也在修炼🌉！

半个小时之后👄，方辰就让他们午休去了🏟。

下午两点半⛸！

方辰在一间宽大的房间里⤵，让众人集合👣！

不再风吹日晒🏅，而是在极为安静🎽、舒适的场所里🍊，教导大家导引术之中的吐纳之法❕！

导引术内外兼修⚡，外功是锻炼筋骨和气血⛴，而内功便是借助吐纳🍘，来锻炼五脏六腑🐊！

久而久之♋，就会让大家感受到体内的那一股气🏩。

不过🏌，这股气🏪，与灵气有所不同🎊，只是气血🎭！

人体的力量🌂，来源于血液的流动🐟。

可是⤵，能感受到体内血液流动的人🌓，却少之又少🐮，更别说控制血液的流速了☝。

但这却是成为宗师的基本要求🍒。

方辰相信🌯，只要他们可以将导引术修炼到大成🍟，那就必然会成为化劲宗师🆚！

接下来的这几天⛳，他便这里渡过🏖。

与其说方辰在教导大家⏹，不如说🐆，他是在修炼🍡。

他对自己的要求极高🍩！

重生以来🎤，还没有经历过严酷的训练🏥。

这一次🆓，确实最好的机会🐍！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌋，但对将后来的筑基🈸，却有很大的帮助⏪！

没有一个强大的肉身🍌，也不可能达到更高境界✴！

眨眼🈲！

一个星期过去了❄。

方辰明显又长高了一些🉐！

以前他顶多一米七八🍅，可现在却已经达到了一米八🌻！

身体也显得更加健壮🏂！

体内打通的经脉⏩，也已经从十二条🎫，达到了十六条🏋，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏷！

十七名成员🐬，同样又很大变化🐔！

他们整个气质🐏，好像平和了很多🌒。

就如同被打磨了棱角的兵器🍒！

平日里👜，他们宛若邻家大哥哥🏳，在蜕了一层皮之后🈴，皮肤都变得白皙了🐂。

可一旦他们进入战斗状态🐎，却又会立即变成猛兽❄，择人而噬🎤，给人一种更加强大的气势威压✍！

一个星期🏳，每日两次药浴🐔，耗费了数百万药材➖。

却也让他们的实力👰，大幅度增加⏪！

平日里对于他们来说🐥，属于高强度的动作训练🐅，此时却变得举重若轻了⚽。

特别是程武🏙，双拳抡起☕，虎虎生风🐭。

他的力量也更加圆润🍍，身法更快🐅，通背拳舞动起来🐌，真的如同一只猿猴🍢。

杀机暗隐🌀，灵动非凡🌔！

攻击力大大提高🈹。

“哈哈……方教官🍴，我感觉🏍，要不了多久🍗，我就会脱胎换骨🏅，达到宗师的境界🍠！”程武兴奋道♋。

他可是数十万军中的兵王🉐，本就是暗劲巅峰🀄！

功力早就修炼到了五脏六腑🎌，只差一点就能控制气血了👐。

而今🌹，在方辰手把手教导之下🍈，又耗费了那么多药材🎱，养好了暗伤♉，确实随时都有突破的可能🍚！

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