晨光未明⏰，宽敞的操场上已有人影闪动👏。

受凌白的影响🎄，不少学员有样学样🍳，追逐偶像的脚步♐，每天早上都到操场上锻炼身体🏠。

跟一个多月比起来➰，如今的操场简直热闹了好几倍☝。

“学长好👤。”

“学长早🍬。”

凌白一到⤵，问好声便是此起彼伏地响起🍑。凌白很不适应🎉，有的学员年龄比他大多了🏛，胆子大一点🐖，已经可以当爹了🏢。

应付完‘学弟’🍔、‘学妹’们👚，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐩。今天本该修炼锻体式的🆓，操场上人太多不是很方便⌛。

一个时辰结束便离开了操场🏓。

吃过早点🍩，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈺。

近路的一面是树林⛳，此时树林里很热闹🎟，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎻。

成熟曼妙的身影从林间掠出🌮，追赶一只神情惊慌的小白狐🌅。骤然瞧见凌白⚡，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐇，急忙停下身形🌐，若无其事地问了一句🍜：“你来了？”

“你们继续🍥，当我不存在➰。”凌白笑道⛺。

胡列娜白了他一眼🐣，刹那间流露出的风情🐾，令凌白心跳慢了一拍🐡。俯身抱起小白狐时⏯，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎆，更是让凌白脸皮发烫🆓。

“进来么？”胡列娜问道🍺。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🈯。”

凌白跟着走进去🍚，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌘，二人就坐在树荫下闲聊🐄。

对武魂榜排名前三十的学员来说🎠，魂导器并不是什么稀罕的东西🍺，几乎人手一个🎾。以他们的财力完全买得起🌩。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🎭，趴在胡列娜脚边⚪，绕着她围了一圈🐖。小白狐最活跃🌻，一下跳到胡列娜膝盖上🎤，一下跳到她肩膀上🌋。胡列娜也不恼🌍，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍫。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏢。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👲，恬静文雅🎷，身上流露出一种少女的纯真气质♒，给人的感觉很舒服🏦。

这时👗，胡列娜突然看过来🏎，与凌白的目光撞在一起👐，一时间🃏，两人的脸色都有些不自然⛓。

胡列娜低下头🎙，小声问道🏻：“我看你每天都去操场上跑步🎲，这么做有用么？”

凌白镇定心神🍯，回道🆙：“很多人问过我同样的问题⏮，实际上🐋，我并不是单纯的跑步🎈。我跑步是为了锻炼身体👲。”

胡列娜不解道🈳：“魂力🐾、魂环🏟、魂技都对身体强度❄、力量有增幅作用🐃，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今➗，每天都跑🏧，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👦，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏔。

魂力🏽、魂环🍢、魂技都能增强身体强度和力量🐎，效果又好又明显🎂，修炼魂力就行了🐁，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础♉。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍬。

“我将肉身比作水桶🏂，水桶的材质若是腐朽了🎦，往里倒的水越多🍨，水桶崩溃的便越快⬇。若是水桶千疮百孔❗，无论你往里面倒多少水🌇，最终都会流得一滴不剩🆖。”

“任何时候🏊，身体都是最重要的🏷。”

“千万不要嫌弃身体的强大👓，不要放过任何提升身体强度的机会🍽。身体素质除了是修炼基础以外✒，还对魂师各方面属性有增幅效果👇。它能让你跑得更快👆，跳得更高🍣，反应更加迅速⏯。”

胡列娜愣愣地看着凌白🐓，老师教过她如何修炼🌺，为她规划了最适合的修炼路线🎏，却很少提及锻炼身体🎮。她自己也不太重视🌵，现在听凌白这么一说🅿，顿时觉得锻炼身体很有必要🌷。

凌白看了她一眼☔，讲出一个大秘密⬆：“身体素质还跟魂环年限有关🍹。根据我的研究🏇，万年魂环以下🍞，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐜，其次是精神力和意志🎽。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头☝，“听说过👐。不是谬论么？”

“不是谬论🍉。应该说没人觉得他是对的👀，也没人能证明他是错的🏡。对错且不管🍯，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⬅。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏢。我将它称为共体极限🎹，就是所有魂师都很难打破的极限🌶。”

“但实际上🏦，因为每个魂师身体素质的差异👱，承受年限各不相同🍿，有的力量型魂师身体强度高♍，可以吸收四百年魂环🏸，有的连三百年都够呛🌽。我将这种差异性称为个体极限🏦。”

“我明白了🎼。”胡列娜猛地站起来⬜，双眼炯炯有神地看着凌白✡。

凌白暗暗纳闷👪，我都没说完🎒，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大👑，主要原因是你的第三魂环年限极高🍐，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍨。”

真是个聪慧的女孩啊🏓！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏃，胡列娜知道自己猜对了🌡，有些吃惊地问道🍎：“据我所知🅾，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👏，你是怎么做到的？”

“运气好👎，有人救了我🏪。”凌白说道🌻。

这个秘密不怕暴露出来🏥，因为根本躲不过有心人的眼睛🌐，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌺。

吸收魂环时♊，别人是帮不上忙的❕。这是所有人都知道的事情🏔。

胡列娜不相信凌白的说法⚫，直勾勾地盯着他说道🐐：“既然第三魂环能打破极限🌮，那么第一⏬、第二魂环一定也能🌼。如果我没猜错的话🎡，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌊。你强悍的力量也是来源于此❌。”

凌白叹道🍔：“胡列娜同学🎅，太聪明了不是什么好事🐧。可是🆖，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌽，真没听说过♎。

凌白嘴角抽了一下🍚，解释道➖：“所谓力之两极👓，就是指昊天宗和我们凌家⛰。凌家人要么是修炼狂🐹，要么是战斗狂🍂。痴狂起来不管不顾🆎，就传宗接代才稍微上点心✌，所以凌家人丁单薄👞，比不上昊天宗家大业大🎏，知道的人不多✝。十一年前🏙，我爸爸失踪🏁，要不是我出生了✒，恐怕凌家就绝后了🌺。”

“在你们看来🌱，我只是跑步练力⏮，其实我在修炼凌家的锻体术🅾。”

“原来如此⛸。”胡列娜恍然🌠，有些犹豫地问道🌈：“你们凌家的锻体术🐜，我能学么？”

凌白愣了一下🌦，“你要学锻体术？胡列娜同学✍，这玩意可不是什么速成法门🌲，可能要一个月♓，一年🐫，甚至两三年才会见效🌌，还要长年累月地坚持下去🏑，比修炼魂力辛苦百倍千倍⛏。”

胡列娜眼神坚定♋，“我不怕辛苦⛰。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧👁。”

凌白摇头🌗，“你不是凌家人🏒，核心锻体式不能教你🌕。也无法教你❕，因为修炼锻体式要从小打基础🐤，没有这个基础🌒，强行运行气血等于自杀🌔。其他练力法门🆒，运力技巧倒是没有忌讳⛱，但效果远不如锻体式🏼，你想学我可以教你🏣。”

“我学🍈。”胡列娜忙不迭说道🌃。

凌白正色道⌛：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏸，其他属性增幅非常小的🐂，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌖。”

胡列娜笑道♓：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏊，这可是你说的✅。我也不想放过任何变强的机会🌘。”

“行吧🈲，你要自找苦吃👖，我成全你🏠。现在学🍮，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🍧。”

“把双手伸出来🐛。”凌白说道⛔。

胡列娜依言而行🍡，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐀，熟练地戴在自己手腕上🐒。

还挺沉的👕。

“寒心铁精㊗，深海沉银打造成的手环♎，重五斤🏅，价值连城🏂，把你卖了都赔不起🏀。借你戴一段时间🈵，千万别弄丢了🍱，不然我没法跟列祖列宗交代🍀。”凌白开玩笑道🐱。

胡列娜细细打量手腕上的手环✳，通体银黑色🌞，细润如玉➗，冰凉滑腻🌀，毫无半点金属的生硬感🏍，一看就不是凡品🏻。

胡列娜问道🏭：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍑，带回去当老婆🅰。”

“胡说八道🍊。”胡列娜心跳快了一分🌊，面上不露分毫👦。忽然🏖，她娇躯僵住了🏓，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐝，一脸惊慌地往后退🆖，不想腰背位置被什么东西勒住了👄。

胡列娜又惊又怒🌋，没想到凌白是这种人🏁，“你……”

“躲什么啊🍩，帮你系腰带🆒。这套练力装备包括两个手环🆕，一条腰带👩，两个脚环🐱，一共重二十五斤⏲。”

胡列娜微微赧然🐬，不再躲闪🎇，木头似的站着不动🍑，任由凌白帮她系腰带🎡、戴脚环⏮，心里默念着Ⓜ，他才十一岁⛱，还是个孩子🍭。

可不知为什么🏽，胡列娜还是紧张得不行🌅，身体绷得像根弦👕。刚才凌白双手伸到她身后的时候👔，她感觉自己的心都快跳出来了✋。

“感觉一下🍵，重么？”

“啊🍰。哦🍈。”胡列娜如梦初醒🌒，赶忙后退一步拉开距离🌔，低声道👛：“挺重的🏜。”

“重就好🐪，说明对你还有作用🎥。接下来我先教你凌氏跑步法🌕。”

“凌家锻体术讲究动作🌯、力量♑、呼吸配合🆘，任何一方出现差错🐚，效果都会大打折扣🍫。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎒，胡列娜学得有模有样🎃，只是呼吸节奏完全不对🎺，这玩意用嘴又说不清⛲，令凌白颇为头疼🏠。

“那个🉐，可以动手么？首先申明啊🌶，绝不是要占你的便宜🍇，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎒，神情有些纠结⬆。别看她擅长魅惑之术🎋，实际上洁身自好🆓，除了哥哥以外🆎，都没让其他男人拉过手🍾。

锻体术是自己要学的🐇，因为一点小麻烦就放弃✨，实在不是胡列娜的性格🏥。脸色一阵变幻👙，盯着凌白看了一会🎒，咬牙道👧：“动手可以♉，但不准乱动🍣。”

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