闹剧来的快🌶，走的也快🎢，几个小时之内⛏，张峰的声望大起大落🍜，最后重归正常❎。回家之后🏴，但张峰没有闲着🐗，而是认真思考如何提高他的名望🌒，财富⛄。
财富好办🍦，努力打出成绩🍛，等到2+1+1合同的第3年🎷，他就能提前跳出合同签下肥约⬛，当然最好是能触发罗斯条款👛，这样能签的合同更大🏄，也能赚到NIKE提供的激励奖金👟。
等有了MVP🐳、总冠军这种成绩🎀，就能接下更多的代言🎞，汽车➗、航空⛱、餐饮♋、娱乐业多可以涉足🍲，不出3年就能跨入亿万富翁级别♊。
但正如贾斯汀所说🏋，有钱的球员很多🎣，想要有更高的社会地位还需要名望🍍。思来想去🏵，做慈善🍱，做培训是很不错的途径👩，这一切可以先从东升会馆开始➿，五禽戏教学要已经颇具成效👦，用不了多久〽，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝✖。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🎄，电影行业可以考虑涉足🏝，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏆，斯图尔特也还欠他一个人情✋，这两人都能帮他进入电影行业🏖。
不过🐝，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🎻，总冠军是最低要求🍕。
想清楚这一切🎳，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👕，明天将是球队训练日🍪，他要以饱满的状态去疯狂训练⚾，不惜一切提升自己🍩。
翌日一早🐃，张峰独自驱车到了训练馆✉，队友们都没到👟，只能先来一个热身🌲。
“你这套热身动作好诡异🍹，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍔。
张峰呵呵一笑🍼，“这是我国中小学生第九套广播体操🌺，也是刚刚想着试一试🐋，效果不错⛓，你看我练”🌩。说罢🎏，张峰自己领操👝，“原地踏步🏈，走”🍕，“1234⛺，2234⏱，3234🎍，4234”🐫。
一套动作演练完毕🐠，盖比眼睛都直了🍴，“你这套体操有意思啊⭕，给我讲讲”✍。
“听好了啊🎊，一共分为9节🌂，分别是预备动作👥、原地踏步🌡、伸展运动🏴、扩胸运动🐈、踢腿运动♈、体测运动♓，体转运动🏙、全身运动🏉、跳跃运动❎，整理运动”张峰仔细说道🌿。
“等等〰，你再做一遍🅰，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⌛。
既然感兴趣👰，张峰再次从头到尾做了一遍🌄，再看盖比👭，正盯着手机频频点头🎏。
“仔细分析来说🌨，你这套动作✝，在传统广播体操的基础上👜，增加了武术🏀、颠球⏬、游泳🏣、保龄球和现代舞的基本动作✌，用来提高关节灵敏性🍡，舒展肌肉⛓，促进呼吸循环有很好的效果🌐，最主要的是简单易学不枯燥🏫，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌫，似乎找到了宝贝🎠。
大部分的话张峰都没听进去🎷，他只听到盖比提及武术🍼，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏟，盖比谦虚地摇摇头🐈，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”❇。
“很好👖，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🏧，他想到了提高队友实力的办法👟，教给队友一些基本的武术步伐🍕，能很好提高他们的突破和防守能力🌞，站桩什么的增强他们的对抗能力🎖，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🆓。
两人又聊了一会儿❇，队友陆续到齐🐋，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🆚，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🍾，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎉，都积极学了起来⏳。
直到队友都学的七七八八⬇，张峰提高声音喊道🌄：“来⚓，来👝，来🎃，都跟着我练一遍”🏛，听到张峰的召唤🏡，球员们都各自分散👗，等待指令🎙。
张峰拿出手机🍔，点开网上找的背景音乐⛪，咳了咳嗓子🏪，领头喊道🏤：
“第九套广播广播体操现在开始🎙，原地踏步🍏，走👘！”🈺。
看着国王全队演练🌻，盖比突然怅然若失🍇，喃喃自语说道🈁：“感觉我要失业了👞！”⚡。
全队一套体操完毕🏡，准备开始肌肉训练❌，盖比赶紧拿起扩声器🎋：
“今天⚡，我们做两个肌肉训练⏺，第一个是拉大绳🐑，第二个是推轮胎⭕，两个做完大家自行安排🐔，来人🌻，上绳子🎐！上轮胎🌓！”🌖。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群♟，增加身体的稳定性☕、协调性🐑，提高心肺功能🎤，在爆发力和耐力上的效果也很明显🏡，最主要是有趣👌，简单🎠。
张峰定睛一看🎦，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏍，长度应该有15米🐈，一共5根🌪，绳子末端拴着一个圆形铁块🉑，粗略估计有50KG❤。
“来啊🌿，看谁拉的距离远🏠！”巴迪-希尔德发出挑战🍡，率先拿起绳子🌽。
“这么轻的重量⏰，只适合你们后卫🎹，我就不参与了”兰多夫自信说道✋。
张峰也捡起一根绳子🌭，试了试手感🏄，还不错🏋，又听巴迪说道🅾：“2分钟🏖，要来的捡绳子🐘！”🈶。
最后♏，张峰👛，波格丹🐘，巴迪🐕，梅森🈵，马拉奇5人率先比一轮👗。巴迪所说的距离🆚，就是来回拉🏄，张峰一个马步扎下去🍃，深吸一口气🉑，开始拉动绳子🌱。
50KG的重量算不得什么🈂，但因为要先扯动15米的绳子🏨，这要消耗很大一部分力量👁，张峰徐徐拉动绳子🆚，一呼一吸之间🈴，逐渐开始领先其他四人⌛。
国王队友都知道张峰跳的高🎅，跑的快🍜，却没想到力量和节奏感也这么强👇，简直是人比人气死人🏾。巴迪不是很服气Ⓜ，猛地开始加速拉动绳子🌂，几个呼吸就赶上了张峰👄。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🍈，共计用时30秒🏧，两人把绳子掉头♑，走到对面开始拉第二个15米🎢，两人速度仍然起鼓想当❓。
等到第4个15米开始🍁，巴迪的速度明显慢了下来🏂，反观张峰却依旧是开始的节奏🎲，在2分钟结束的时候🐬，张峰拉出4个15个米🐜，其他人只有巴迪还剩大概8米👣，显而易见✊，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌬。
“厉害🌬，我兰多夫也服了🎸，这个成绩我做不到✔，没想到你持续耐力这么好🐶，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🐝。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍌，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎪，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🌇，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🈹，简直骇人听闻⏳。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🍅，可以说是非常普通了🏊，张峰决定挑战一下⚓。
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