第21章 国民奶爸（一）
闹剧来的快🆑，走的也快🏚，几个小时之内🏼，张峰的声望大起大落⚾，最后重归正常⏩。回家之后➗，但张峰没有闲着🎴，而是认真思考如何提高他的名望🎳，财富⏭。
财富好办⛵，努力打出成绩🎅，等到2+1+1合同的第3年♎，他就能提前跳出合同签下肥约🎍，当然最好是能触发罗斯条款🈶，这样能签的合同更大🍉，也能赚到NIKE提供的激励奖金♊。
等有了MVP⏰、总冠军这种成绩🐯，就能接下更多的代言🐆，汽车🈯、航空🏮、餐饮〽、娱乐业多可以涉足🎅，不出3年就能跨入亿万富翁级别♊。
但正如贾斯汀所说🈵，有钱的球员很多🎒，想要有更高的社会地位还需要名望❗。思来想去❣，做慈善🏁，做培训是很不错的途径👚，这一切可以先从东升会馆开始🏧，五禽戏教学要已经颇具成效🎦，用不了多久🌛，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝❗。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🏩，电影行业可以考虑涉足🎗，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🎯，斯图尔特也还欠他一个人情🏌，这两人都能帮他进入电影行业🍱。
不过✳，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌌，总冠军是最低要求🐩。
想清楚这一切✝，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏂，明天将是球队训练日🎿，他要以饱满的状态去疯狂训练🎫，不惜一切提升自己🌻。
翌日一早🌝，张峰独自驱车到了训练馆⛳，队友们都没到⬇，只能先来一个热身🎻。
“你这套热身动作好诡异🐒，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌌。
张峰呵呵一笑Ⓜ，“这是我国中小学生第九套广播体操🎬，也是刚刚想着试一试🏽，效果不错🈶，你看我练”🐢。说罢🌲，张峰自己领操🍆，“原地踏步⛎，走”👪，“1234🏃，2234🍒，3234🌝，4234”👈。
一套动作演练完毕🍲，盖比眼睛都直了🏦，“你这套体操有意思啊⏺，给我讲讲”🐗。
“听好了啊🆕，一共分为9节🐪，分别是预备动作🌈、原地踏步❎、伸展运动🏉、扩胸运动🏆、踢腿运动♟、体测运动⛵，体转运动🍳、全身运动🐯、跳跃运动🌦，整理运动”张峰仔细说道🍬。
“等等👡，你再做一遍🏗，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🏸。
既然感兴趣🈲，张峰再次从头到尾做了一遍🌞，再看盖比🏜，正盯着手机频频点头🌥。
“仔细分析来说🐈，你这套动作👣，在传统广播体操的基础上👨，增加了武术🎣、颠球♎、游泳Ⓜ、保龄球和现代舞的基本动作👧，用来提高关节灵敏性🐱，舒展肌肉🏅，促进呼吸循环有很好的效果🏪，最主要的是简单易学不枯燥🏦，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌰，似乎找到了宝贝⏬。
大部分的话张峰都没听进去🐛，他只听到盖比提及武术🌘，“你还懂武术？”张峰好奇问道👭，盖比谦虚地摇摇头🎍，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🏚。
“很好👑，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了❣，他想到了提高队友实力的办法🐡，教给队友一些基本的武术步伐🎚，能很好提高他们的突破和防守能力⬜，站桩什么的增强他们的对抗能力🍌，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力♟。
两人又聊了一会儿🍑，队友陆续到齐♍，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍯，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👧，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍺，都积极学了起来👖。
直到队友都学的七七八八⭕，张峰提高声音喊道♌：“来⏩，来🐯，来🆗，都跟着我练一遍”🆑，听到张峰的召唤🐅，球员们都各自分散🏥，等待指令🍼。
张峰拿出手机⤴，点开网上找的背景音乐♈，咳了咳嗓子🌀，领头喊道⛔：
“第九套广播广播体操现在开始🐁，原地踏步♋，走🍅！”🎊。
看着国王全队演练⛄，盖比突然怅然若失👱，喃喃自语说道🏐：“感觉我要失业了⛩！”🏡。
全队一套体操完毕🅰，准备开始肌肉训练🍱，盖比赶紧拿起扩声器🏛：
“今天🏩，我们做两个肌肉训练⛴，第一个是拉大绳🎯，第二个是推轮胎🎻，两个做完大家自行安排🐯，来人🐡，上绳子🐦！上轮胎🎳！”🌇。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐲，增加身体的稳定性🐠、协调性🐒，提高心肺功能🈳，在爆发力和耐力上的效果也很明显⌛，最主要是有趣🎡，简单⏺。
张峰定睛一看🅱，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏆，长度应该有15米🏍，一共5根🈹，绳子末端拴着一个圆形铁块🎬，粗略估计有50KG🐾。
“来啊㊙，看谁拉的距离远🍾！”巴迪-希尔德发出挑战🏜，率先拿起绳子🍔。
“这么轻的重量🍨，只适合你们后卫❓，我就不参与了”兰多夫自信说道⛱。
张峰也捡起一根绳子🎦，试了试手感🏾，还不错👐，又听巴迪说道🐔：“2分钟♍，要来的捡绳子🐢！”👩。
最后⏭，张峰⏸，波格丹🍛，巴迪⏬，梅森✴，马拉奇5人率先比一轮🎛。巴迪所说的距离🐏，就是来回拉🎐，张峰一个马步扎下去🅾，深吸一口气🌑，开始拉动绳子🍺。
50KG的重量算不得什么🎳，但因为要先扯动15米的绳子🎭，这要消耗很大一部分力量🏔，张峰徐徐拉动绳子🈁，一呼一吸之间👊，逐渐开始领先其他四人🐩。
国王队友都知道张峰跳的高🍊，跑的快🐺，却没想到力量和节奏感也这么强🎷，简直是人比人气死人🍏。巴迪不是很服气🏾，猛地开始加速拉动绳子🏥，几个呼吸就赶上了张峰🏇。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👏，共计用时30秒⚓，两人把绳子掉头🎂，走到对面开始拉第二个15米〰，两人速度仍然起鼓想当🏩。
等到第4个15米开始👄，巴迪的速度明显慢了下来🍭，反观张峰却依旧是开始的节奏🍝，在2分钟结束的时候👉，张峰拉出4个15个米🅰，其他人只有巴迪还剩大概8米🎇，显而易见🐵，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌞。
“厉害🎁，我兰多夫也服了🍓，这个成绩我做不到♊，没想到你持续耐力这么好⌚，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰♟。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👈，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力👑，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎳，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏑，简直骇人听闻🍿。
这次盖比准备的是250斤的轮胎❇，可以说是非常普通了🌸，张峰决定挑战一下〽。
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