第一节最后19秒🐚，麦迪造成阿里扎犯规🏗，罚球2罚1中🏧，尼克斯36:20领先16分结束首节🏏。
这场比赛麦迪被重新启用⬜，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐑，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🐔，效果马马虎虎👚。
abc今天直播了这场比赛👙，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛⏳，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🎓，这体现在数据上👂，最明显便是快攻的退步🌃。“无姚之下🎛，火箭本赛季提倡炮轰🎐，加快攻防速率👗，最大的改变就是快攻次数递增♈。上赛季🐊，火箭的场均快攻只有8.2次🐭，到了本赛季👂，这个数据狂增到14.8次🐗，几乎翻了一倍🌽。不过🏽，在过去三场比赛⏸，火箭球员明显有些跑不动🏏，场均只打出7.6次快攻👨。”
马克·杰克逊说道🍦：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👡，他们的场均快攻次数达到了17.5次♓，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐈，这两项数据都是联盟第一🎮。”
第二节开始后🍥，火箭队逐渐苏醒⤴，斯科拉小勾手🍣、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**👈，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⛷，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🐰，依稀让人想起了他巅峰时的样子⏺。
吴皇在场边鼓了鼓掌⏯，麦迪的身体绝不是无法恢复🈯，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题⏱。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🍭，按道理还没有走过巅峰🍳，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🏊。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🈷，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🐓。
一个30岁的球员却不同👓，他们往往付出两分努力只能有一分收获🐕，如果曾经受过重伤的话🐩，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🏁，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因❣。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏣，很少还会像年轻时那么拼命🍌。麦迪就是一个例子🏂，但也无可厚非👊，人之常情罢了🍻。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🐌，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🌥。不让他轻易接到篮球和突破👦。
麦迪现在就怕这样的防守⛸，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🍈。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防⏰，心里对他的能力有了更清楚的认识🌘，现在的麦迪真没什么使用价值了🌏，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会⛵。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿♋。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🐷。
很快✖，德安东尼就换下了麦迪👝，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林⛅。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🏷，虽然火箭球员奋力追赶⏫，但他们没有一个真正的球星带领🐕，很难迫近分差🐣，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐜。
第6分28秒⛽，火箭队主力全部回到场上⛱，但令主场球迷遗憾的是🅰，火箭的进攻再度受挫🍯。阿里扎和小布屡投不中⚡，而尼克斯再次起势🌺，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🎦，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🏡，阿帅随即叫了暂停🎊。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🌯，他们1月份的前半段赛程非常轻松🆑，但到了下半月赛程就开始变得密集起来✍，这种情况会一直持续到全明星前🅰，这段时间他们几乎两天就要一战🏣，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🌦。就能让他们接下来的赛程轻松一些🐳。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🍢，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🐮，提早将比赛送入垃圾时间🍪。
暂停过后🎷，火箭队的进攻依然没有起色❄。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐄，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🅰，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🌤，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李⚡，火箭全线都被尼克斯压制了🌝。
第二节最后42秒🌄，伊戈达拉拿球直奔前场🏺。跟着在罚球线急停🐃，杀了个回马枪🌨，转身将球传给身后的吴皇✂，并将阿里扎挡在身后🎖，吴皇接球稳稳命中三分⚡，
上半场结束🐷，尼克斯以69⛓：48领先21分♑。
进入下半场🐤，尼克斯依旧不给火箭一点机会❔，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球⭕，快攻上篮将分差拉大到23分♈。两分钟后👱，又是吴皇拿球后🎶，这次他沿左侧杀到篮下👎，面对斯科拉的防守🐘，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出⚾，篮球在篮筐上砸了两下直接入网⚽。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🌛，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明☔，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分⚫，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🎐。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人👰，斯科拉🍽、小布🏞、阿里扎是火箭得分最高的三个人⏭，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制✏，就像今天这样🌡。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⏩，但是第6分02秒👛，大卫·李的中投还是让分差来到29分👤。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分⏰，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍕，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🏢，但是依然把大卫·李留在场上以防万一👔。
前三节打完后🎠，火箭仅仅将分差追到26分🌥，第四节的比赛彻底进入垃圾时间❗。
最终尼克斯在客场轻取火箭🍑，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🌷，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板❄，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🆖。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎂，小巨人告诉他✒，打完比赛会觉得很疲劳♒，但这时候如果练一练力量🐁，再给身体一些压力🉐。其实会恢复得特别快♌，第二天早上会舒服得多🎖。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🐁，球队的训练师领的是球队的薪水Ⓜ，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况👩。为他量身设计训练计划🏒。
吴皇打了两个多月比赛🍀，也觉得有必要请一个私人训练师🈲，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🈺，这人之前是麦迪的训练师🏍，两年前被麦迪炒掉了👩。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🎹。他的出色在于他既能练身体🐜，还能教你怎么练技术🍢。
大多数nba私人训练师的工作🍭，只是教你提升力量和协调性🎳，但是韦恩·霍尔不光会练力量♓，还能练球🎿，能做有球训练⬜。麦迪的运球🍅、传球🎲、投篮🍶，都是和霍尔一块儿练出来的⛪。这一点👆，大多数训练师就不行了👁，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🐴，他们的任务就是教你练身体🉑。
尼克斯打完和火箭的比赛后⬛。全队直接飞去了俄克拉荷马🐇。
他们下一场的对手是雷霆🎒，中间只有一天休息时间🍰，干脆就不回纽约了🏴。
吴皇打完与火箭的比赛🌧，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🍤，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔❕，另一个是蒂姆·格罗沃🎶，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🌃，吴皇要比一比活再决定请谁🌦。
这两人都叫训练师🎪，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🎳，他不像韦恩就一个人⏭。蒂姆·格罗沃是一个团队👰，他自己负责主练🍥，还有好多人当陪练👄，另外还有营养和恢复团队✳。有按摩的🏂，有捏脚的🏼，有端茶的🐂，有送水的🍘，有专门负责身体恢复的🀄，有研究营养食谱的☕。反正干什么的都有🈚。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🌱，这两个训练师有些不一样🍧，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候♉，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🌆，只是蒂姆·格罗沃人多🌂，可能会让许多人感觉档次更高🎧。
两个训练师该怎么选🏨，吴皇分别和两人交流了一下就有数了👛。
尼克斯在与雷霆比赛的当天👇，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🏵，后者在被麦迪炒鱿鱼后🌞，暂时在大学里担任训练师🆘。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师〽，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🈸，老受伤”⏯。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👦，他当时反驳道👛：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🍣，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎈，自从他被麦迪炒鱿鱼后🌎，就没有球星来找他训练了🌏，他的训练方式也被一些同行攻击❎，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体⏩，麦迪就是这么被他练废的✨。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🌨，第一是他主张在比赛之后训练🍐，继续刺激身体➡，这样第二天他们就不用再训练了⛩，给身体足够的恢复时间🎀，来准备下一场的比赛🍝。
第二个是👬，他的训练强调少吃多餐和少做多练🐒，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长👰，但在有限的训练时间里🌫，训练的强度要高🈁，同时训练的次数要频繁🍱。在用餐上也是如此🌷，每天不要一日三餐👀，而是一日六餐⏩，但每餐食用的饭量不能太多🌕。
吴皇详细询问了一番🆗，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候👡，赛后马上去健身房练半小时力量🏨，能够刺激身体潜力🐚，帮助恢复和加强体能👁，而且第二天就不需要再练力量了🏪。
而在比赛不频繁的时候🍆，或者在休赛期🍔，球员的训练应该分成一组组的专项训练🐆，每一组训练只练一项内容🏫，但是强度和频率很高🏰。练完一组后🐗，球员立刻进行相应的冰敷🏠、或是冰浴护理🏿，这有利于身体快速恢复🎂。
说起“冰浴”✖，这是nba球员常见的赛后恢复方式⏳，吴皇就是冰浴爱好者🐡，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🌎，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西☝，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗👐，有利于缓解身体的疲劳🏂。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🏚，而是“冰桑拿”🌆，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🍶，比在南极检测到的最极限低温还要低🏔。吴皇的治疗温度显然不会那么低⏳，但也是相当寒冷的🌰。这种超低温的护理🎛，有助于血液循环🏧，会给身体带来舒适感🍗，刺激神经和细胞反应🎚，有利于身体的快速恢复🎃。
当然🉑，也不是人人都可以体验冰桑拿🐆，对于身体素质有一定的要求🅾，吴皇的体质就非常适合进行这种护理♓，他本身的恢复速度就奇快🏝，再进行冰浴或是冰桑拿后🍤，身体恢复速度会快得惊人⛄，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🏠，通过这种护理也能很快痊愈🏵。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🐸，甚至是难以痊愈的顽疾⚾。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐄，在伤病痊愈速度上🌤，他也比一般人快得多🐧。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🏗，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍆。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🏢，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏙，把他卖了都赔不起🍉。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了👬，球星就要有球星的训练方法🌁，每一个球星都是与众不同的⬅，若是按照常规方式训练🐂，他的进步速度肯定不够快👎。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🆓，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba⛽，但是对抗能力已经远远超过了他🌤，在场上活像个小牛犊子🌤，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🈂，管他黑人还是白人❄。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🌧，火箭赛季初期的战绩不错🏇，但是受制于整体实力🌦，这段时间排名已经在不断下滑🆕，相反雷霆的排名却逐渐走高🏺，现在他们排在西部第八🌘，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🐄。
赛前发布会上🏿，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🌦，轻轻一笑❇：“他除了会在场上横冲直撞外🍇，就不会其它东西了🐦，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍱，真正棘手的是凯文🎂，那是一个天才投手⛓，我只希望他拿不到篮球🎼，到时我们就会取得胜利🌶。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🌟，后者显然对吴皇的话很不满🐇，反击道👚：“有些人还不懂规矩🍶，我会在比赛里教会他怎么说话🌎。”
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