晨光未明👞，宽敞的操场上已有人影闪动🍔。

受凌白的影响🎳，不少学员有样学样✋，追逐偶像的脚步🍌，每天早上都到操场上锻炼身体🎑。

跟一个多月比起来➕，如今的操场简直热闹了好几倍❌。

“学长好🏋。”

“学长早👔。”

凌白一到🍹，问好声便是此起彼伏地响起🐜。凌白很不适应🎗，有的学员年龄比他大多了👓，胆子大一点🐻，已经可以当爹了🐅。

应付完‘学弟’⏩、‘学妹’们⛴，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐼。今天本该修炼锻体式的🐕，操场上人太多不是很方便🈲。

一个时辰结束便离开了操场🏄。

吃过早点✌，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎅。

近路的一面是树林🎊，此时树林里很热闹🍝，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐣。

成熟曼妙的身影从林间掠出♓，追赶一只神情惊慌的小白狐🐗。骤然瞧见凌白⚡，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏭，急忙停下身形🐂，若无其事地问了一句⚾：“你来了？”

“你们继续➗，当我不存在👬。”凌白笑道🐶。

胡列娜白了他一眼🌃，刹那间流露出的风情👙，令凌白心跳慢了一拍🎙。俯身抱起小白狐时🏕，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎭，更是让凌白脸皮发烫🍸。

“进来么？”胡列娜问道♑。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🍮。”

凌白跟着走进去🍙，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐿，二人就坐在树荫下闲聊🌦。

对武魂榜排名前三十的学员来说🌸，魂导器并不是什么稀罕的东西🏨，几乎人手一个🎵。以他们的财力完全买得起🍶。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🐡，趴在胡列娜脚边👎，绕着她围了一圈🏂。小白狐最活跃🎶，一下跳到胡列娜膝盖上🐵，一下跳到她肩膀上⛹。胡列娜也不恼🌲，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏥。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎳。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎙，恬静文雅❓，身上流露出一种少女的纯真气质🏍，给人的感觉很舒服🐱。

这时🍚，胡列娜突然看过来👖，与凌白的目光撞在一起🍿，一时间⛑，两人的脸色都有些不自然🍸。

胡列娜低下头🏇，小声问道㊙：“我看你每天都去操场上跑步🏴，这么做有用么？”

凌白镇定心神🐻，回道🉑：“很多人问过我同样的问题🐛，实际上🐊，我并不是单纯的跑步👁。我跑步是为了锻炼身体🌅。”

胡列娜不解道⏭：“魂力🍉、魂环🌂、魂技都对身体强度🐜、力量有增幅作用🏒，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🆘，每天都跑⬜，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🆚，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质Ⓜ。

魂力🐪、魂环🏟、魂技都能增强身体强度和力量🌿，效果又好又明显🎪，修炼魂力就行了🍵，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎦。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛵。

“我将肉身比作水桶⛺，水桶的材质若是腐朽了⭐，往里倒的水越多🌴，水桶崩溃的便越快👐。若是水桶千疮百孔🅱，无论你往里面倒多少水🐦，最终都会流得一滴不剩🏣。”

“任何时候🏢，身体都是最重要的👚。”

“千万不要嫌弃身体的强大🎑，不要放过任何提升身体强度的机会👗。身体素质除了是修炼基础以外🏤，还对魂师各方面属性有增幅效果🈺。它能让你跑得更快🐻，跳得更高🍡，反应更加迅速🌎。”

胡列娜愣愣地看着凌白🎋，老师教过她如何修炼🍄，为她规划了最适合的修炼路线🍌，却很少提及锻炼身体✡。她自己也不太重视🍰，现在听凌白这么一说🆖，顿时觉得锻炼身体很有必要🐄。

凌白看了她一眼🍶，讲出一个大秘密➡：“身体素质还跟魂环年限有关🍓。根据我的研究🏳，万年魂环以下🍂，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐈，其次是精神力和意志🐇。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🌏，“听说过🌔。不是谬论么？”

“不是谬论🎀。应该说没人觉得他是对的🏈，也没人能证明他是错的🍘。对错且不管⛵，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏆。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🅱。我将它称为共体极限♍，就是所有魂师都很难打破的极限👚。”

“但实际上⏲，因为每个魂师身体素质的差异⛰，承受年限各不相同🐂，有的力量型魂师身体强度高⛔，可以吸收四百年魂环👑，有的连三百年都够呛🅿。我将这种差异性称为个体极限⛲。”

“我明白了➕。”胡列娜猛地站起来👖，双眼炯炯有神地看着凌白🌻。

凌白暗暗纳闷🍃，我都没说完🐌，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🈶，主要原因是你的第三魂环年限极高🐓，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏫。”

真是个聪慧的女孩啊🎞！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐹，胡列娜知道自己猜对了🐼，有些吃惊地问道🌁：“据我所知〰，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌫，你是怎么做到的？”

“运气好👚，有人救了我🎭。”凌白说道👆。

这个秘密不怕暴露出来🈯，因为根本躲不过有心人的眼睛👐，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎯。

吸收魂环时🎒，别人是帮不上忙的🌘。这是所有人都知道的事情🎌。

胡列娜不相信凌白的说法🎰，直勾勾地盯着他说道🐣：“既然第三魂环能打破极限🐆，那么第一👂、第二魂环一定也能🏼。如果我没猜错的话🍞，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍺。你强悍的力量也是来源于此🐝。”

凌白叹道❕：“胡列娜同学🌥，太聪明了不是什么好事🐱。可是🍮，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛰，真没听说过👍。

凌白嘴角抽了一下🎚，解释道🎞：“所谓力之两极🍢，就是指昊天宗和我们凌家🅰。凌家人要么是修炼狂🐠，要么是战斗狂🐌。痴狂起来不管不顾🏈，就传宗接代才稍微上点心🎆，所以凌家人丁单薄🍲，比不上昊天宗家大业大⛩，知道的人不多🏁。十一年前🌝，我爸爸失踪🐶，要不是我出生了🐞，恐怕凌家就绝后了🍌。”

“在你们看来👤，我只是跑步练力⬆，其实我在修炼凌家的锻体术🍊。”

“原来如此🍖。”胡列娜恍然🌫，有些犹豫地问道👲：“你们凌家的锻体术🎆，我能学么？”

凌白愣了一下🆖，“你要学锻体术？胡列娜同学🌃，这玩意可不是什么速成法门❄，可能要一个月🎣，一年🏹，甚至两三年才会见效🍙，还要长年累月地坚持下去🏛，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏺。”

胡列娜眼神坚定✨，“我不怕辛苦🐨。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🐴。”

凌白摇头🎯，“你不是凌家人🏼，核心锻体式不能教你👏。也无法教你⏰，因为修炼锻体式要从小打基础🏙，没有这个基础⛑，强行运行气血等于自杀🐩。其他练力法门🌊，运力技巧倒是没有忌讳🍎，但效果远不如锻体式🍿，你想学我可以教你🌧。”

“我学⏹。”胡列娜忙不迭说道👆。

凌白正色道✏：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎄，其他属性增幅非常小的🐬，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⏹。”

胡列娜笑道🐼：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍄，这可是你说的🏠。我也不想放过任何变强的机会🍉。”

“行吧👗，你要自找苦吃👋，我成全你🐼。现在学🎊，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🌃。”

“把双手伸出来🏙。”凌白说道⏮。

胡列娜依言而行👤，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏮，熟练地戴在自己手腕上🏨。

还挺沉的🐦。

“寒心铁精✒，深海沉银打造成的手环⛰，重五斤👒，价值连城🐕，把你卖了都赔不起👠。借你戴一段时间🐭，千万别弄丢了🍲，不然我没法跟列祖列宗交代🌍。”凌白开玩笑道🐎。

胡列娜细细打量手腕上的手环🏏，通体银黑色🍊，细润如玉🎦，冰凉滑腻🍺，毫无半点金属的生硬感🌸，一看就不是凡品🎆。

胡列娜问道🌏：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🌤，带回去当老婆🐿。”

“胡说八道👥。”胡列娜心跳快了一分🍷，面上不露分毫🎌。忽然🏏，她娇躯僵住了❕，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏀，一脸惊慌地往后退🅱，不想腰背位置被什么东西勒住了🏳。

胡列娜又惊又怒㊗，没想到凌白是这种人🏼，“你……”

“躲什么啊♌，帮你系腰带🍦。这套练力装备包括两个手环🐮，一条腰带👛，两个脚环🎊，一共重二十五斤⛅。”

胡列娜微微赧然🍖，不再躲闪⬜，木头似的站着不动🏂，任由凌白帮她系腰带🌡、戴脚环🍽，心里默念着➿，他才十一岁🏩，还是个孩子🐼。

可不知为什么🏮，胡列娜还是紧张得不行♈，身体绷得像根弦🐌。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍶，她感觉自己的心都快跳出来了🐸。

“感觉一下⚾，重么？”

“啊🏿。哦🏿。”胡列娜如梦初醒🏩，赶忙后退一步拉开距离🍪，低声道♌：“挺重的🀄。”

“重就好⛴，说明对你还有作用⤴。接下来我先教你凌氏跑步法🍇。”

“凌家锻体术讲究动作🍏、力量👐、呼吸配合🍎，任何一方出现差错✡，效果都会大打折扣🐬。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎽，胡列娜学得有模有样👝，只是呼吸节奏完全不对➰，这玩意用嘴又说不清🌳，令凌白颇为头疼👃。

“那个🎓，可以动手么？首先申明啊🎬，绝不是要占你的便宜🍉，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐩，神情有些纠结🎶。别看她擅长魅惑之术🎙，实际上洁身自好🍈，除了哥哥以外🎑，都没让其他男人拉过手🐾。

锻体术是自己要学的🎑，因为一点小麻烦就放弃🌻，实在不是胡列娜的性格🆘。脸色一阵变幻🍰，盯着凌白看了一会🍒，咬牙道🍨：“动手可以🈺，但不准乱动👩。”

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