程武恍然大悟道🏷：“原来如此🐂，难怪你年纪轻轻🏀，细皮嫩肉🎊，就有这般大的力量➿，不过🏁，我听说内功可不是那么容易修炼的❣，有些人🏈，修炼了一辈子🏮，都不见得有什么功效🎥，你能达到内家宗师境界🍋，实乃是世间少见🏨！”

“因人而异吧🎁！”方辰笑了笑🎰。

“嘿嘿🍠，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎲。

“你也想学？”方辰意外道➡。

“能得到内家武学宗师的指点🐕，可是一种荣幸🐙，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌿！”程武道❎。

不等方辰回答❤，一旁的霍振军就先开口了🍼：“方辰🅰，程武不但是黑龙特警队的总教官🌾，更是队长⛺，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐫，所以➡，你也不防将他当作普通队员🎓，好好指点指点🉐！”

“首长放心♿，我明白🏸！”

“既然如此🏄，那我就不打扰你们了🉑，有什么要求🀄，随时可以给我打电话🍙，或者去办公室找我👘！”

霍振军离开了♐。

程武却归队了🎮。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏂，发现这帮人🍇，虽然气血很浓厚🎚，但个个都有暗伤在身🎁。

若是这些暗伤得不到治疗🐇，那么🍈，以后不可能有多高成就🏗！

年纪一大🏽，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👀。

想了想🐴，他道🌱：“我会传授大家一种导引术🌨，内外兼修🏹，近期⚽，你们不能再进行高强度训练🏤，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏸！”

“养伤？方教官🏜，我们个个都强壮如牛🏈，养什么伤？”程武道⛔。

方辰却摇了摇头🌳：“你身上的暗伤最重🎮，若不加调理🌂，你这一生🐡，都不可能达到宗师境界⬛，一会我给大家开一副药🎑，你们从今天开始🍸，每次训练过后🃏，都要进行药浴半小时🌇，为期半个月🏮！”

众人沉默了⬇。

程武则激动道🌤：“方教官🌃，你的意思是⚡，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⏱，你们每一个人都可以成为宗师🐢！”方辰淡淡道👙。

“什么？”程武咽了口吐沫🎯，有些不敢相信🌽。

黑龙特警队🎵，加上他👟，一共有十七人🐭，若是都成为了宗师🏜，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⬅，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👭，若是你们都达不到宗师➖，那就只能说明我这个教官太废物了🏄！”

战士们听罢🌴，反而有些尴尬地挠了挠头🌒，笑了起来👚。

他们极少被这么夸奖过🎖，此时反而有些不适应🐕。

“好了🍺，下面🐵，就开始跟着我做一些动作➰，今天🍠，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👡，以后每日练习⛪，保证你们长命百岁👐！”

方辰盘腿弯腰🍩，做了一个对于普通人来说⛔，极为困难的动作🈸。

队员们⤴，立即就跟着做了起来⛰。

可是⏳，坚持不到十秒钟⛰，就已经有人龇牙咧嘴👬。

要知道🈯，即便平日里特训拉链👁，也不会让他们感觉到痛苦👙。

可现在⚓，能坚持三十秒的就少之又少了🐢。

坚持一分钟的♊，只有程武👎！

方辰则不管大家有没有记住🎸，一分钟之后⛳，就开始继续下一个动作🏣！

三十二个动作♟，一共进行了三十二分钟🍢！

大家能完全记住的🍝，没有一个人👉！

随后🌰，方辰便不再做示范🍕，而是手把手指点大家👞，从头开始做起🏆。

特别是总教官程武🌑，受到了他最大的关照🎍。

中午来临🍎，战士们已经坚持不住了⬜，纷纷瘫软在地🐆！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌡，到处都是酸痛🍵。

就连骨头⏫，都仿佛被人给拆了👎，再无半点力气🐨。

好在药浴✡，已经准备好了🎆。

十八个木桶🌁，已经准备完毕🌇，每一个里面👛，都倒满了药水🐘！

中午这顿饭⏯，战士们都是在药浴之中搞定的🏠。

连方辰也同样在进行着药浴🆓。

在教导他人的同时✨，他本身也在修炼✋！

半个小时之后👲，方辰就让他们午休去了🎏。

下午两点半🎧！

方辰在一间宽大的房间里🏏，让众人集合♊！

不再风吹日晒🎵，而是在极为安静🌿、舒适的场所里🏊，教导大家导引术之中的吐纳之法🏞！

导引术内外兼修🎢，外功是锻炼筋骨和气血🌰，而内功便是借助吐纳🏂，来锻炼五脏六腑🏚！

久而久之✨，就会让大家感受到体内的那一股气🐺。

不过⭕，这股气🌀，与灵气有所不同🐆，只是气血🏚！

人体的力量♑，来源于血液的流动⌚。

可是🎪，能感受到体内血液流动的人♉，却少之又少🐕，更别说控制血液的流速了🏜。

但这却是成为宗师的基本要求🌛。

方辰相信👑，只要他们可以将导引术修炼到大成🏃，那就必然会成为化劲宗师🍼！

接下来的这几天👄，他便这里渡过❎。

与其说方辰在教导大家🌨，不如说👄，他是在修炼⚽。

他对自己的要求极高🍐！

重生以来🌚，还没有经历过严酷的训练🌃。

这一次🐊，确实最好的机会🌂！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐀，但对将后来的筑基🌋，却有很大的帮助🍄！

没有一个强大的肉身🎺，也不可能达到更高境界☝！

眨眼🏹！

一个星期过去了🐲。

方辰明显又长高了一些🏻！

以前他顶多一米七八🌺，可现在却已经达到了一米八⏭！

身体也显得更加健壮⏸！

体内打通的经脉🐿，也已经从十二条🐱，达到了十六条🎅，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏻！

十七名成员👋，同样又很大变化🍅！

他们整个气质🏻，好像平和了很多🎏。

就如同被打磨了棱角的兵器♑！

平日里🎒，他们宛若邻家大哥哥🏐，在蜕了一层皮之后🏬，皮肤都变得白皙了🏎。

可一旦他们进入战斗状态🍩，却又会立即变成猛兽🍝，择人而噬🌥，给人一种更加强大的气势威压👕！

一个星期🏰，每日两次药浴🌠，耗费了数百万药材🎏。

却也让他们的实力🏋，大幅度增加🍆！

平日里对于他们来说☕，属于高强度的动作训练✂，此时却变得举重若轻了🎮。

特别是程武🏁，双拳抡起🈂，虎虎生风🍼。

他的力量也更加圆润⭕，身法更快⬇，通背拳舞动起来👮，真的如同一只猿猴🌽。

杀机暗隐♍，灵动非凡🏺！

攻击力大大提高🐳。

“哈哈……方教官👜，我感觉🆗，要不了多久🌻，我就会脱胎换骨👑，达到宗师的境界🎁！”程武兴奋道👘。

他可是数十万军中的兵王🌶，本就是暗劲巅峰🎑！

功力早就修炼到了五脏六腑🎽，只差一点就能控制气血了🏀。

而今🍶，在方辰手把手教导之下🐊，又耗费了那么多药材🐌，养好了暗伤🌑，确实随时都有突破的可能🎟！

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