晨光未明🏄，宽敞的操场上已有人影闪动🌋。
受凌白的影响🌇，不少学员有样学样⛲，追逐偶像的脚步🐮，每天早上都到操场上锻炼身体🐳。
跟一个多月比起来🆒，如今的操场简直热闹了好几倍🌚。
“学长好🍣。”
“学长早〽。”
凌白一到〰，问好声便是此起彼伏地响起👃。凌白很不适应⛽，有的学员年龄比他大多了👅，胆子大一点🐟，已经可以当爹了🌁。
应付完‘学弟’❎、‘学妹’们🎙，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏛。今天本该修炼锻体式的♎，操场上人太多不是很方便🍥。
一个时辰结束便离开了操场⏺。
吃过早点❣，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⛴。
近路的一面是树林👦，此时树林里很热闹👛，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹♍。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏂，追赶一只神情惊慌的小白狐⏮。骤然瞧见凌白🏩，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐐，急忙停下身形🅱，若无其事地问了一句👡：“你来了？”
“你们继续👎，当我不存在🍽。”凌白笑道🏓。
胡列娜白了他一眼🎻，刹那间流露出的风情🌟，令凌白心跳慢了一拍🎐。俯身抱起小白狐时🎁，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👬，更是让凌白脸皮发烫🐲。
“进来么？”胡列娜问道🍽。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⬆。”
凌白跟着走进去🐃，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🆑，二人就坐在树荫下闲聊🌚。
对武魂榜排名前三十的学员来说👅，魂导器并不是什么稀罕的东西🈸，几乎人手一个🐁。以他们的财力完全买得起🎑。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏯，趴在胡列娜脚边❔，绕着她围了一圈👋。小白狐最活跃🐱，一下跳到胡列娜膝盖上🎸，一下跳到她肩膀上🏠。胡列娜也不恼⬆，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌽。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人♋。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气❇，恬静文雅🌶，身上流露出一种少女的纯真气质🐚，给人的感觉很舒服🏓。
这时🍰，胡列娜突然看过来♎，与凌白的目光撞在一起🍸，一时间♓，两人的脸色都有些不自然🌑。
胡列娜低下头🌕，小声问道⏪：“我看你每天都去操场上跑步⚪，这么做有用么？”
凌白镇定心神👑，回道🎙：“很多人问过我同样的问题🈷，实际上🏾，我并不是单纯的跑步🍋。我跑步是为了锻炼身体🌇。”
胡列娜不解道🐏：“魂力☔、魂环🏮、魂技都对身体强度🏦、力量有增幅作用🍄，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛽，每天都跑🈯，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法❗，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌩。
魂力✒、魂环🌦、魂技都能增强身体强度和力量🍇，效果又好又明显🍆，修炼魂力就行了🐟，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⬅。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⏫。
“我将肉身比作水桶❕，水桶的材质若是腐朽了🍍，往里倒的水越多🌧，水桶崩溃的便越快🎎。若是水桶千疮百孔🎹，无论你往里面倒多少水❕，最终都会流得一滴不剩♿。”
“任何时候⌚，身体都是最重要的🎷。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎧，不要放过任何提升身体强度的机会⬆。身体素质除了是修炼基础以外⏱，还对魂师各方面属性有增幅效果🎹。它能让你跑得更快🌕，跳得更高✍，反应更加迅速🌆。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎷，老师教过她如何修炼🌳，为她规划了最适合的修炼路线🎎，却很少提及锻炼身体🎡。她自己也不太重视🌀，现在听凌白这么一说🍅，顿时觉得锻炼身体很有必要🏗。
凌白看了她一眼🍧，讲出一个大秘密🎁：“身体素质还跟魂环年限有关🎾。根据我的研究🏋，万年魂环以下⏩，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌈，其次是精神力和意志🐒。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍜，“听说过👟。不是谬论么？”
“不是谬论㊗。应该说没人觉得他是对的🏕，也没人能证明他是错的✡。对错且不管❤，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏨。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎢。我将它称为共体极限🆚，就是所有魂师都很难打破的极限🎽。”
“但实际上🎋，因为每个魂师身体素质的差异🎈，承受年限各不相同🍽，有的力量型魂师身体强度高🍙，可以吸收四百年魂环♿，有的连三百年都够呛⛰。我将这种差异性称为个体极限⬜。”
“我明白了🍵。”胡列娜猛地站起来❔，双眼炯炯有神地看着凌白👰。
凌白暗暗纳闷🐘，我都没说完🐴，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌤，主要原因是你的第三魂环年限极高⛑，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👂。”
真是个聪慧的女孩啊🎣！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌴，胡列娜知道自己猜对了⛵，有些吃惊地问道🎅：“据我所知🏓，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆✝，你是怎么做到的？”
“运气好🏐，有人救了我🌡。”凌白说道🌖。
这个秘密不怕暴露出来⛔，因为根本躲不过有心人的眼睛🌑，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐖。
吸收魂环时🏻，别人是帮不上忙的⏮。这是所有人都知道的事情🐁。
胡列娜不相信凌白的说法👮，直勾勾地盯着他说道✍：“既然第三魂环能打破极限🌛，那么第一✖、第二魂环一定也能🌰。如果我没猜错的话♊，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏬。你强悍的力量也是来源于此⛏。”
凌白叹道🏓：“胡列娜同学🏸，太聪明了不是什么好事🈂。可是🎠，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌲，真没听说过🌶。
凌白嘴角抽了一下👰，解释道👌：“所谓力之两极👕，就是指昊天宗和我们凌家🐉。凌家人要么是修炼狂🐸，要么是战斗狂🏂。痴狂起来不管不顾❄，就传宗接代才稍微上点心🎥，所以凌家人丁单薄🆓，比不上昊天宗家大业大👨，知道的人不多🌀。十一年前🏸，我爸爸失踪👤，要不是我出生了🏎，恐怕凌家就绝后了🍏。”
“在你们看来🈯，我只是跑步练力🎵，其实我在修炼凌家的锻体术🆑。”
“原来如此🌏。”胡列娜恍然🀄，有些犹豫地问道🍽：“你们凌家的锻体术🍿，我能学么？”
凌白愣了一下🐌，“你要学锻体术？胡列娜同学🎖，这玩意可不是什么速成法门🏷，可能要一个月👦，一年⛑，甚至两三年才会见效🏈，还要长年累月地坚持下去🏖，比修炼魂力辛苦百倍千倍👚。”
胡列娜眼神坚定🏢，“我不怕辛苦👊。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⏫。”
凌白摇头⌚，“你不是凌家人🏪，核心锻体式不能教你🌈。也无法教你🌦，因为修炼锻体式要从小打基础🌘，没有这个基础👟，强行运行气血等于自杀♏。其他练力法门🐍，运力技巧倒是没有忌讳🏧，但效果远不如锻体式➰，你想学我可以教你⏹。”
“我学🎩。”胡列娜忙不迭说道🍾。
凌白正色道🌎：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍺，其他属性增幅非常小的⛩，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎇。”
胡列娜笑道🌨：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌚，这可是你说的🍫。我也不想放过任何变强的机会🍎。”
“行吧👖，你要自找苦吃✒，我成全你⏮。现在学🍕，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⛔。”
“把双手伸出来🐕。”凌白说道❌。
胡列娜依言而行🏄，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏣，熟练地戴在自己手腕上👆。
还挺沉的🎒。
“寒心铁精➡，深海沉银打造成的手环🍋，重五斤👟，价值连城🍢，把你卖了都赔不起🎣。借你戴一段时间🐰，千万别弄丢了🎑，不然我没法跟列祖列宗交代🌵。”凌白开玩笑道🐹。
胡列娜细细打量手腕上的手环👉，通体银黑色⚓，细润如玉🎎，冰凉滑腻🐰，毫无半点金属的生硬感♿，一看就不是凡品✌。
胡列娜问道🍦：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐍，带回去当老婆🎤。”
“胡说八道🎮。”胡列娜心跳快了一分🐟，面上不露分毫🏉。忽然❎，她娇躯僵住了♈，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌦，一脸惊慌地往后退⏱，不想腰背位置被什么东西勒住了🎐。
胡列娜又惊又怒👏，没想到凌白是这种人👀，“你……”
“躲什么啊🏏，帮你系腰带🌴。这套练力装备包括两个手环⤵，一条腰带👆，两个脚环🎌，一共重二十五斤🍂。”
胡列娜微微赧然🏑，不再躲闪🐂，木头似的站着不动🏪，任由凌白帮她系腰带✡、戴脚环❌，心里默念着🌘，他才十一岁🍐，还是个孩子👆。
可不知为什么🌈，胡列娜还是紧张得不行👟，身体绷得像根弦🏃。刚才凌白双手伸到她身后的时候⛩，她感觉自己的心都快跳出来了🐀。
“感觉一下➖，重么？”
“啊🎦。哦🍆。”胡列娜如梦初醒🍿，赶忙后退一步拉开距离🎒，低声道♏：“挺重的🌓。”
“重就好🐞，说明对你还有作用👜。接下来我先教你凌氏跑步法🍛。”
“凌家锻体术讲究动作🎼、力量👍、呼吸配合🆒，任何一方出现差错☔，效果都会大打折扣➕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏟，胡列娜学得有模有样㊗，只是呼吸节奏完全不对👈，这玩意用嘴又说不清🏺，令凌白颇为头疼👥。
“那个👋，可以动手么？首先申明啊🍮，绝不是要占你的便宜🅰，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇♋，神情有些纠结🎀。别看她擅长魅惑之术🉐，实际上洁身自好❇，除了哥哥以外🌽，都没让其他男人拉过手🌡。
锻体术是自己要学的⏰，因为一点小麻烦就放弃⛑，实在不是胡列娜的性格❎。脸色一阵变幻🌌，盯着凌白看了一会🎥，咬牙道⏫：“动手可以👥，但不准乱动🏨。”
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