闹剧来的快🐓，走的也快🏝，几个小时之内🍷，张峰的声望大起大落♌，最后重归正常🌴。回家之后🍚，但张峰没有闲着🐚，而是认真思考如何提高他的名望🐗，财富🍠。
财富好办🏍，努力打出成绩⛰，等到2+1+1合同的第3年🐨，他就能提前跳出合同签下肥约🐓，当然最好是能触发罗斯条款🎾，这样能签的合同更大🐒，也能赚到NIKE提供的激励奖金⚡。
等有了MVP🌥、总冠军这种成绩🐅，就能接下更多的代言🍅，汽车🎎、航空⏺、餐饮🏻、娱乐业多可以涉足🅿，不出3年就能跨入亿万富翁级别♟。
但正如贾斯汀所说🏬，有钱的球员很多🎨，想要有更高的社会地位还需要名望🏁。思来想去🐶，做慈善🏨，做培训是很不错的途径🐋，这一切可以先从东升会馆开始🏜，五禽戏教学要已经颇具成效🌨，用不了多久🍾，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎎。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够⛺，电影行业可以考虑涉足🌈，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐺，斯图尔特也还欠他一个人情🎛，这两人都能帮他进入电影行业➿。
不过⛅，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🆑，总冠军是最低要求🍉。
想清楚这一切🎻，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍫，明天将是球队训练日🏘，他要以饱满的状态去疯狂训练👰，不惜一切提升自己⛄。
翌日一早👕，张峰独自驱车到了训练馆🎖，队友们都没到👫，只能先来一个热身🏼。
“你这套热身动作好诡异🎾，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐊。
张峰呵呵一笑🍩，“这是我国中小学生第九套广播体操🍆，也是刚刚想着试一试🍄，效果不错🏡，你看我练”⏹。说罢🐗，张峰自己领操🏝，“原地踏步🌓，走”🐿，“1234🌌，2234👊，3234♈，4234”🏆。
一套动作演练完毕🍹，盖比眼睛都直了⚓，“你这套体操有意思啊🍖，给我讲讲”🐄。
“听好了啊🐈，一共分为9节🐁，分别是预备动作🌼、原地踏步🎻、伸展运动🎡、扩胸运动🅾、踢腿运动⛹、体测运动♿，体转运动⛳、全身运动🍦、跳跃运动🏒，整理运动”张峰仔细说道👖。
“等等⛔，你再做一遍🏿，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🌍。
既然感兴趣🏪，张峰再次从头到尾做了一遍🍴，再看盖比♒，正盯着手机频频点头🏍。
“仔细分析来说🍦，你这套动作☕，在传统广播体操的基础上🈺，增加了武术🐹、颠球🏍、游泳🍩、保龄球和现代舞的基本动作🎐，用来提高关节灵敏性🌽，舒展肌肉🏝，促进呼吸循环有很好的效果🍤，最主要的是简单易学不枯燥🐤，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🐲，似乎找到了宝贝🏻。
大部分的话张峰都没听进去🏧，他只听到盖比提及武术🎗，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏢，盖比谦虚地摇摇头🌘，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍡。
“很好➡，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🐤，他想到了提高队友实力的办法🏾，教给队友一些基本的武术步伐♍，能很好提高他们的突破和防守能力👡，站桩什么的增强他们的对抗能力🏈，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力☔。
两人又聊了一会儿⛸，队友陆续到齐🏾，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏎，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌈，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎑，都积极学了起来⛑。
直到队友都学的七七八八🎓，张峰提高声音喊道🍱：“来♓，来🌼，来🏌，都跟着我练一遍”🏝，听到张峰的召唤❣，球员们都各自分散🎊，等待指令🍣。
张峰拿出手机🐨，点开网上找的背景音乐🌘，咳了咳嗓子🐽，领头喊道👗：
“第九套广播广播体操现在开始♋，原地踏步🍂，走🎩！”🏢。
看着国王全队演练🎍，盖比突然怅然若失🎆，喃喃自语说道🎸：“感觉我要失业了🌨！”🌂。
全队一套体操完毕🎟，准备开始肌肉训练🎖，盖比赶紧拿起扩声器㊙：
“今天🍔，我们做两个肌肉训练⛩，第一个是拉大绳🏘，第二个是推轮胎➖，两个做完大家自行安排🎉，来人🈴，上绳子🐣！上轮胎🎚！”✋。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👮，增加身体的稳定性🃏、协调性🌲，提高心肺功能🌵，在爆发力和耐力上的效果也很明显🈲，最主要是有趣🏙，简单🍦。
张峰定睛一看🈯，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎦，长度应该有15米🌪，一共5根🍆，绳子末端拴着一个圆形铁块🍕，粗略估计有50KG👱。
“来啊🐍，看谁拉的距离远👨！”巴迪-希尔德发出挑战🏮，率先拿起绳子🏷。
“这么轻的重量❎，只适合你们后卫🎞，我就不参与了”兰多夫自信说道🐽。
张峰也捡起一根绳子❓，试了试手感🏀，还不错🍨，又听巴迪说道🍶：“2分钟🍵，要来的捡绳子🍶！”🌚。
最后❎，张峰🏫，波格丹🐩，巴迪🏠，梅森👊，马拉奇5人率先比一轮🍋。巴迪所说的距离🉐，就是来回拉🏅，张峰一个马步扎下去🈶，深吸一口气🌓，开始拉动绳子👢。
50KG的重量算不得什么🐢，但因为要先扯动15米的绳子🏷，这要消耗很大一部分力量🍼，张峰徐徐拉动绳子🐥，一呼一吸之间❄，逐渐开始领先其他四人🍔。
国王队友都知道张峰跳的高⛎，跑的快🐂，却没想到力量和节奏感也这么强🎺，简直是人比人气死人🏚。巴迪不是很服气👠，猛地开始加速拉动绳子🍴，几个呼吸就赶上了张峰🌦。
张峰和巴迪同时拉倒尽头⏳，共计用时30秒🐷，两人把绳子掉头👈，走到对面开始拉第二个15米🏸，两人速度仍然起鼓想当✏。
等到第4个15米开始🏒，巴迪的速度明显慢了下来♏，反观张峰却依旧是开始的节奏👄，在2分钟结束的时候🌒，张峰拉出4个15个米🐂，其他人只有巴迪还剩大概8米👊，显而易见✂，张峰赢下了拉绳子“比赛”🍃。
“厉害👐，我兰多夫也服了🌏，这个成绩我做不到🎈，没想到你持续耐力这么好〽，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🈯。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🌱，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力👞，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名👯，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👧，简直骇人听闻🎣。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🐣，可以说是非常普通了🎭，张峰决定挑战一下🏻。
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