功法修炼没有效果⛏，炼体动作只能辅助❓，还不如通过进食和正常体能锻炼🆒。
一夜时间就这样过去🍫，张星瑞整理好一套炼体动作还有一些意境感悟给艾斯和路飞🏂。
“这是我昨晚推演出来的修炼动作⤵，勤奋一点修炼对你们有好处🍏，另外还有一些意境感悟➿，拳术之类的🌘，你们有兴趣可以学习一下🐆。”
“多谢群主……”
艾斯很有礼貌得接过张星瑞给的几本书籍🌗，还对张星瑞行了一礼🎿。
“不用客气🏝，作为交流群的群员⛪，我也想你变得强大起来🌾，去实现自己的梦想🏩。”
“嗯🈁，我一定会实现我的梦想🌎，成为海贼王……”
“艾斯🐞，海贼王是我👥，我才是未来的海贼王🌯。”
路飞听到艾斯说要成为海贼王马上跳出来🐶，这种情况已经试过很多次了🌠，每次艾斯说要成为海贼王他都会跳出来宣誓🍁，似乎海贼王名头真的是他的一样⭕。
“你这么弱👱，怎么可能成为海贼王⤵，还是等你能够打败我再说吧……”
“艾斯♟，我要跟你决斗……”
随后两兄弟又打了起来🍃，结果还是路飞落败⏸，不过橡胶人的他并没有受到什么伤害👣。
打了一个多小时🌂，被打飞出去无数次⏱，要不是体力不足👇，肯定还没有停下🐌。
周围也被破坏的很严重🏬，就像导弹轰炸过一样🐒。
“好了🐾，我们先去狩猎一些食物回来🌬，吃完以后大家一起锻炼……”
看他们停下👏，张星瑞才走过来叫他们一起去狩猎🐲。
“让群主笑话了🍨，还让您等那么久🌅，不好意思⏸。”
张星瑞微笑着说道👓：“没关系🌅，我们现在去海边吧🌞！”
“深林里面有很多猛兽啊🍅！我们为什么要去海边？”
路飞因为吃了恶魔果实🎚，不能下海🐔，所以他并不想去海里狩猎🐜。
“路飞🍲，我知道你吃了恶魔果实不能进入海里游泳🎎，但我觉得你不应该就这样放弃☕。可以试着去锻炼一下🐝，或许可以克服一些也不一定👜。
不需要能够在海里战斗👬，最少也要能在海里游泳🍕，不然你落去海里没人救你不就死定了吗？”
张星瑞想了想🍲，还是决定给路飞一个建议🏳，如果他能够克服恶魔果实的副作用♏，或许会有不错的收获🌭。
“对啊路飞🅾，听群主的准没错⭐，我们去海边吧🐼！”
艾斯觉得张星瑞说的很有道理🏘，这个让人不放心的弟弟🎖，一不小心掉入海里还真的不是没有可能🌂。
“好吧🎄，那我们现在就去吧……”
三人很快就来到海边👡，张星瑞和艾斯跳入海里狩猎大鱼🏉，路飞在岸边等候⛪。
他把手放入海水里面🏜，身子一下子就软了⏲。
“一点也不好玩🌚，我还是去山里狩猎吧🐶！”
路飞试了一下就放弃了⚓，他没那个耐性🐳，不喜欢这种无力的感觉⛺。
张星瑞从海里冒头出来刚好看到路飞进入山林👖，只是摇了摇头🏚，然后再次潜水寻找猎物✒。
反正他有主角光环🐽，怎么作死都不会有事⛩，自己没必要勉强他♎。
其实看动漫很喜欢他这种性格⛄，可要是跟着这种性格的人去冒险🎐，张星瑞绝对会拒绝⛺，也只有主角光环才能活下来🐣。要是换成那些没有主角光环的人🍊，都不知道死多少次了🎖。
没多久张星瑞和艾斯就一人提了一条三四米左右的大鱼上岸🏼，没看到路飞艾斯也没有担心🎭，把鱼扔放下休息了一会又继续进入海里狩猎🍟。
张星瑞则再岸边处理着两条鱼🏞，做烤架……
“咦👧，群主你们这么快就抓到两条鱼了吗？我只抓到一头狼🐎，我再去抓一头老虎……”
路飞扛着一头四五米的灰狼回来🍦，放下以后说了一句又想进入山林👎。
“路飞🏥，不用去了🐤，我们一起烤肉♿，这么多应该够吃了🏓。”
“不够🎾，我和艾斯每天都要吃很多的🎺，我很快就回来的🎆。”
没人帮忙〰，张星瑞只有自己处理🍕，不过艾斯没多久又提着一条大鱼回来了👨，张星瑞让他帮忙烤肉🎐。
半个小时以后三条鱼还有一头狼都烤熟了🐩，这时候路飞也扛着一头大黑熊回来了🏁。
“这么快就烤熟了吗？太好了……”
路飞抓起一条鱼直接啃了起来🍸，艾斯很自觉的去处理黑熊🐱，放到烤架上才继续吃🏦。
“哇……好饱……”
路飞吃完躺在地上🐆，满足的叹了一句✨。
“路飞❗，不要睡♐，起来修炼👎，按照这些动作修炼……”
张星瑞把路飞叫起来🌕，又招呼艾斯一起根据锻体动作修炼……
“效果真心不错🍱，看来以后多准备一些食物才行……”
张星瑞只是做了两个动作👡，就感觉刚刚吃下的东西消化了不少🍬，一个动作做完是五分钟🐈，也就是说十分钟时间就可以消化三分之一的能量🐱。
这个世界的食物很容易吸收🍫，实力越强吸收的越快🐴，胃部消化的速度更快🐇，完全可以满足身体吸收的速度👧。
“群主❓，这套动作真难🐅，我居然只做了六个动作🍺，剩下三个都做不出来🆓。而且消化的速度也很快⬅，我现在又饿了⬇。”
艾斯停了下来🏋，他可以感觉到自己的力气提升了一些👨，比起日常修炼要提升的快🏳。不过消化同样恐怖🍻，要是之前一顿吃那么多🏁，绝对可以满足一天的需求👖。
“我再去抓两头猛兽回来……”
路飞更直接🌸，说完直接冲入山林🎟，张星瑞和艾斯对视了一眼🆔，同样进入海里狩猎🌥。
一天下来♒，海边堆满了猛兽和鱼类的骨头🌉，三人的实力都提升了不少👠，是他们平时正常修炼的三倍🎂。
接下来一个月👪，三人每天都是如此锻炼🌻，消耗的食物相当恐怖🏪，进入海里狩猎已经没那么容易获得大鱼✏。
至于海边山林里面的猛兽也没有多少了🏞，都跑去更远的地方了♉。
“我明天打算离开了🐹，不然再这样下去🏔，附近海域还有山林的猛兽都会被我们吃光的🏨。”
提升速度固然很快🎁，但消耗同样很快🏚，所以想要提升⏹，那就要去食物充足的地方👛。自己来这里是为了提升实力🏭，不打算参与剧情🍛，所以张星瑞打算去无风带找一个海岛修炼👱。
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