程武恍然大悟道🏆：“原来如此🈸，难怪你年纪轻轻🍹，细皮嫩肉⏫，就有这般大的力量🎢，不过🈵，我听说内功可不是那么容易修炼的🍂，有些人🍿，修炼了一辈子👔，都不见得有什么功效♊，你能达到内家宗师境界👭，实乃是世间少见❤！”

“因人而异吧🏖！”方辰笑了笑🌏。

“嘿嘿🏵，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐎。

“你也想学？”方辰意外道👰。

“能得到内家武学宗师的指点🀄，可是一种荣幸🌻，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏄！”程武道⛴。

不等方辰回答⛸，一旁的霍振军就先开口了🆖：“方辰⏯，程武不但是黑龙特警队的总教官👚，更是队长🐹，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌓，所以🐎，你也不防将他当作普通队员🎆，好好指点指点🐽！”

“首长放心🌧，我明白🍧！”

“既然如此🍯，那我就不打扰你们了👌，有什么要求👐，随时可以给我打电话❣，或者去办公室找我⛎！”

霍振军离开了👩。

程武却归队了✨。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍡，发现这帮人🏏，虽然气血很浓厚♍，但个个都有暗伤在身🎚。

若是这些暗伤得不到治疗❔，那么🈲，以后不可能有多高成就🏮！

年纪一大🌰，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏂。

想了想👭，他道✌：“我会传授大家一种导引术🐖，内外兼修❓，近期⭐，你们不能再进行高强度训练🌃，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌵！”

“养伤？方教官🌃，我们个个都强壮如牛🌷，养什么伤？”程武道🍼。

方辰却摇了摇头🆑：“你身上的暗伤最重🐄，若不加调理🐵，你这一生✌，都不可能达到宗师境界🌌，一会我给大家开一副药🎍，你们从今天开始🆔，每次训练过后👇，都要进行药浴半小时🍗，为期半个月✝！”

众人沉默了❕。

程武则激动道🐑：“方教官🏟，你的意思是🌞，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法♌，你们每一个人都可以成为宗师♓！”方辰淡淡道⭕。

“什么？”程武咽了口吐沫♐，有些不敢相信🐸。

黑龙特警队➗，加上他❌，一共有十七人⛵，若是都成为了宗师🐾，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👥，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐸，若是你们都达不到宗师🌂，那就只能说明我这个教官太废物了🏑！”

战士们听罢🐬，反而有些尴尬地挠了挠头🐁，笑了起来👛。

他们极少被这么夸奖过🌼，此时反而有些不适应🏷。

“好了🍸，下面🌕，就开始跟着我做一些动作🌾，今天👆，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌭，以后每日练习👐，保证你们长命百岁🎿！”

方辰盘腿弯腰🏇，做了一个对于普通人来说👂，极为困难的动作🍦。

队员们⏩，立即就跟着做了起来⬛。

可是🏍，坚持不到十秒钟🏌，就已经有人龇牙咧嘴🏂。

要知道❕，即便平日里特训拉链🎎，也不会让他们感觉到痛苦⛑。

可现在🌯，能坚持三十秒的就少之又少了🌇。

坚持一分钟的🌆，只有程武🎼！

方辰则不管大家有没有记住❤，一分钟之后🏓，就开始继续下一个动作♑！

三十二个动作🍦，一共进行了三十二分钟🆚！

大家能完全记住的❎，没有一个人🎐！

随后🌔，方辰便不再做示范🏂，而是手把手指点大家🅱，从头开始做起♑。

特别是总教官程武⏸，受到了他最大的关照👋。

中午来临🐇，战士们已经坚持不住了🏙，纷纷瘫软在地✨！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏉，到处都是酸痛♌。

就连骨头🐊，都仿佛被人给拆了🐷，再无半点力气🍤。

好在药浴🌐，已经准备好了⛰。

十八个木桶🐅，已经准备完毕🍅，每一个里面🍞，都倒满了药水🏠！

中午这顿饭👑，战士们都是在药浴之中搞定的⭐。

连方辰也同样在进行着药浴🍺。

在教导他人的同时🌒，他本身也在修炼♈！

半个小时之后👟，方辰就让他们午休去了🎱。

下午两点半🌑！

方辰在一间宽大的房间里🌏，让众人集合🏼！

不再风吹日晒🏝，而是在极为安静🅱、舒适的场所里🎯，教导大家导引术之中的吐纳之法🍆！

导引术内外兼修➗，外功是锻炼筋骨和气血🎅，而内功便是借助吐纳🐥，来锻炼五脏六腑🐑！

久而久之🐚，就会让大家感受到体内的那一股气➡。

不过🍮，这股气⚪，与灵气有所不同🎩，只是气血🏌！

人体的力量🏢，来源于血液的流动🏡。

可是🎼，能感受到体内血液流动的人⛰，却少之又少🐿，更别说控制血液的流速了㊗。

但这却是成为宗师的基本要求❗。

方辰相信🏵，只要他们可以将导引术修炼到大成⚽，那就必然会成为化劲宗师🍧！

接下来的这几天🎧，他便这里渡过🌠。

与其说方辰在教导大家🌌，不如说🎖，他是在修炼➰。

他对自己的要求极高⬇！

重生以来🍏，还没有经历过严酷的训练✒。

这一次⛷，确实最好的机会🏸！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏋，但对将后来的筑基🈺，却有很大的帮助🌡！

没有一个强大的肉身🏿，也不可能达到更高境界🌖！

眨眼✡！

一个星期过去了♓。

方辰明显又长高了一些🍴！

以前他顶多一米七八✳，可现在却已经达到了一米八🌚！

身体也显得更加健壮🐿！

体内打通的经脉🎯，也已经从十二条🏋，达到了十六条🌆，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛴！

十七名成员🏈，同样又很大变化🍝！

他们整个气质🎄，好像平和了很多🆖。

就如同被打磨了棱角的兵器🌶！

平日里👱，他们宛若邻家大哥哥🍑，在蜕了一层皮之后🎳，皮肤都变得白皙了⏰。

可一旦他们进入战斗状态⛲，却又会立即变成猛兽⏰，择人而噬🍁，给人一种更加强大的气势威压🐜！

一个星期🏿，每日两次药浴🎅，耗费了数百万药材🏦。

却也让他们的实力👀，大幅度增加🏃！

平日里对于他们来说🈳，属于高强度的动作训练🀄，此时却变得举重若轻了✌。

特别是程武🍟，双拳抡起🐉，虎虎生风⤵。

他的力量也更加圆润🍬，身法更快👨，通背拳舞动起来👋，真的如同一只猿猴🎷。

杀机暗隐✴，灵动非凡👀！

攻击力大大提高🎐。

“哈哈……方教官❄，我感觉✉，要不了多久♋，我就会脱胎换骨🏪，达到宗师的境界⏪！”程武兴奋道🈳。

他可是数十万军中的兵王👅，本就是暗劲巅峰🌵！

功力早就修炼到了五脏六腑🐳，只差一点就能控制气血了🎾。

而今🍭，在方辰手把手教导之下🍝，又耗费了那么多药材🍪，养好了暗伤🐣，确实随时都有突破的可能⭕！

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