第一节最后19秒⚫，麦迪造成阿里扎犯规🍧，罚球2罚1中✊，尼克斯36:20领先16分结束首节🌇。
这场比赛麦迪被重新启用🍤，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🎪，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🌝，效果马马虎虎🍪。
abc今天直播了这场比赛🍟，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛❄，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降⤵，这体现在数据上🍂，最明显便是快攻的退步🆖。“无姚之下✉，火箭本赛季提倡炮轰⤴，加快攻防速率🐜，最大的改变就是快攻次数递增🍖。上赛季🏈，火箭的场均快攻只有8.2次🎄，到了本赛季🐊，这个数据狂增到14.8次🌂，几乎翻了一倍🎻。不过🍓，在过去三场比赛✡，火箭球员明显有些跑不动🌮，场均只打出7.6次快攻🎿。”
马克·杰克逊说道👫：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👖，他们的场均快攻次数达到了17.5次🍱，每场比赛能通过快攻取得20.3分🌰，这两项数据都是联盟第一🌔。”
第二节开始后🍁，火箭队逐渐苏醒🌸，斯科拉小勾手🎛、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍗，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⛵，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣⌛，依稀让人想起了他巅峰时的样子🍊。
吴皇在场边鼓了鼓掌🐱，麦迪的身体绝不是无法恢复🌝，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🍍。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🌀，按道理还没有走过巅峰🐕，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🎤。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🈲，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获👊。
一个30岁的球员却不同❣，他们往往付出两分努力只能有一分收获🐔，如果曾经受过重伤的话🆑，在训练中还会伴随着痛苦和折磨⛲，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🆗。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🎈，很少还会像年轻时那么拼命🍲。麦迪就是一个例子➰，但也无可厚非🎑，人之常情罢了🃏。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🐢，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🈚。不让他轻易接到篮球和突破🐵。
麦迪现在就怕这样的防守✌，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🈸。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🍴，心里对他的能力有了更清楚的认识🎋，现在的麦迪真没什么使用价值了⛳，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🏨。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿👬。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会⚡。
很快👤，德安东尼就换下了麦迪🍩，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🏳。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🎨，虽然火箭球员奋力追赶⏪，但他们没有一个真正的球星带领🏩，很难迫近分差🍖，尼克斯的领先优势一直在10分以上👢。
第6分28秒🌩，火箭队主力全部回到场上♒，但令主场球迷遗憾的是🐐，火箭的进攻再度受挫🐅。阿里扎和小布屡投不中❇，而尼克斯再次起势🏉，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🎛，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分❣，阿帅随即叫了暂停🐨。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛➗，他们1月份的前半段赛程非常轻松🈷，但到了下半月赛程就开始变得密集起来➗，这种情况会一直持续到全明星前🃏，这段时间他们几乎两天就要一战🎖，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🌘。就能让他们接下来的赛程轻松一些🌈。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🌼，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍁，提早将比赛送入垃圾时间♋。
暂停过后🎨，火箭队的进攻依然没有起色👔。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🏟，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍦，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相⌛，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🐲，火箭全线都被尼克斯压制了🍹。
第二节最后42秒🌝，伊戈达拉拿球直奔前场🌊。跟着在罚球线急停🎅，杀了个回马枪⛳，转身将球传给身后的吴皇🎆，并将阿里扎挡在身后🆕，吴皇接球稳稳命中三分♎，
上半场结束🍙，尼克斯以69🌗：48领先21分👙。
进入下半场👡，尼克斯依旧不给火箭一点机会✒，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🍬，快攻上篮将分差拉大到23分🈚。两分钟后✈，又是吴皇拿球后👅，这次他沿左侧杀到篮下⛪，面对斯科拉的防守🏖，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出👀，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🍀。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气✒，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🐈，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🏿，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🐼。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🏴，斯科拉🏃、小布🐬、阿里扎是火箭得分最高的三个人⛅，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🎧，就像今天这样〰。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🐫，但是第6分02秒🎑，大卫·李的中投还是让分差来到29分⛑。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分✡，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉➰，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🌑，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🍃。
前三节打完后🉐，火箭仅仅将分差追到26分🏸，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🅾。
最终尼克斯在客场轻取火箭🌻，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🐒，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🐜，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🈚。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎋，小巨人告诉他🍄，打完比赛会觉得很疲劳👍，但这时候如果练一练力量♐，再给身体一些压力🏺。其实会恢复得特别快🎸，第二天早上会舒服得多✌。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🍴，球队的训练师领的是球队的薪水⏪，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🏕。为他量身设计训练计划👚。
吴皇打了两个多月比赛👑，也觉得有必要请一个私人训练师🍧，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔♊，这人之前是麦迪的训练师🏭，两年前被麦迪炒掉了🌚。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🌞。他的出色在于他既能练身体✒，还能教你怎么练技术⏱。
大多数nba私人训练师的工作🏇，只是教你提升力量和协调性⚓，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌆，还能练球🐴，能做有球训练🌬。麦迪的运球🐦、传球🍀、投篮🈵，都是和霍尔一块儿练出来的🐓。这一点👇，大多数训练师就不行了🌁，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础⏳，他们的任务就是教你练身体👧。
尼克斯打完和火箭的比赛后🎌。全队直接飞去了俄克拉荷马🌅。
他们下一场的对手是雷霆🌛，中间只有一天休息时间⭐，干脆就不回纽约了☕。
吴皇打完与火箭的比赛👪，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🆑，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔⬅，另一个是蒂姆·格罗沃🍽，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍩，吴皇要比一比活再决定请谁♒。
这两人都叫训练师🎸，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍑，他不像韦恩就一个人🍙。蒂姆·格罗沃是一个团队🌳，他自己负责主练🏝，还有好多人当陪练❣，另外还有营养和恢复团队🎓。有按摩的🍖，有捏脚的🐄，有端茶的🏔，有送水的🏛，有专门负责身体恢复的🌍，有研究营养食谱的🏵。反正干什么的都有🐵。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🐦，这两个训练师有些不一样✈，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🍅，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🎉，只是蒂姆·格罗沃人多🍍，可能会让许多人感觉档次更高🏚。
两个训练师该怎么选🀄，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🐥。
尼克斯在与雷霆比赛的当天⏬，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🍤，后者在被麦迪炒鱿鱼后🍎，暂时在大学里担任训练师🏣。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🎋，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🅿，老受伤”♏。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👅，他当时反驳道🍈：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🌑，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外⏯，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐒，就没有球星来找他训练了🌜，他的训练方式也被一些同行攻击🌩，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体♿，麦迪就是这么被他练废的🐨。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🌬，第一是他主张在比赛之后训练👈，继续刺激身体🆖，这样第二天他们就不用再训练了🏐，给身体足够的恢复时间👓，来准备下一场的比赛🏾。
第二个是🎄，他的训练强调少吃多餐和少做多练👰，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长❕，但在有限的训练时间里🌡，训练的强度要高🎦，同时训练的次数要频繁🎱。在用餐上也是如此🐒，每天不要一日三餐✒，而是一日六餐🐣，但每餐食用的饭量不能太多🏸。
吴皇详细询问了一番🌱，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候✂，赛后马上去健身房练半小时力量⏹，能够刺激身体潜力🌼，帮助恢复和加强体能☔，而且第二天就不需要再练力量了🍲。
而在比赛不频繁的时候🌾，或者在休赛期🍾，球员的训练应该分成一组组的专项训练🌼，每一组训练只练一项内容🏐，但是强度和频率很高🆚。练完一组后🏯，球员立刻进行相应的冰敷♌、或是冰浴护理🍄，这有利于身体快速恢复👤。
说起“冰浴”🐝，这是nba球员常见的赛后恢复方式🏾，吴皇就是冰浴爱好者🍠，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶✡，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🎲，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🌗，有利于缓解身体的疲劳🎙。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🐙，而是“冰桑拿”🐧，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🍮，比在南极检测到的最极限低温还要低🏨。吴皇的治疗温度显然不会那么低🌝，但也是相当寒冷的👣。这种超低温的护理🎭，有助于血液循环👑，会给身体带来舒适感🐀，刺激神经和细胞反应🌠，有利于身体的快速恢复👌。
当然🐺，也不是人人都可以体验冰桑拿🌸，对于身体素质有一定的要求⛽，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🎎，他本身的恢复速度就奇快🍖，再进行冰浴或是冰桑拿后🐱，身体恢复速度会快得惊人🈲，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛👠，通过这种护理也能很快痊愈🐼。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🎶，甚至是难以痊愈的顽疾🍑。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐛，在伤病痊愈速度上⌛，他也比一般人快得多🐆。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌍，但吴皇却感觉很对自己的胃口🐒。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🐭，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏼，把他卖了都赔不起🌠。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🍙，球星就要有球星的训练方法🏕，每一个球星都是与众不同的❎，若是按照常规方式训练🏦，他的进步速度肯定不够快🎻。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🎠，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🍂，但是对抗能力已经远远超过了他㊙，在场上活像个小牛犊子⏳，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🍸，管他黑人还是白人🎅。
雷霆这个赛季崛起的势头很强👁，火箭赛季初期的战绩不错🎱，但是受制于整体实力🐻，这段时间排名已经在不断下滑🏷，相反雷霆的排名却逐渐走高⛪，现在他们排在西部第八🍾，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🎱。
赛前发布会上🌊，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🌖，轻轻一笑⤴：“他除了会在场上横冲直撞外👱，就不会其它东西了⬅，我一点不担心他会对我们造成麻烦👇，真正棘手的是凯文🌔，那是一个天才投手🍂，我只希望他拿不到篮球🐷，到时我们就会取得胜利🎆。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里👤，后者显然对吴皇的话很不满✌，反击道🎛：“有些人还不懂规矩♉，我会在比赛里教会他怎么说话🌔。”
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