爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🐏，课时很短⚽，一个小时就讲述完毕⚽。爷爷教了三个技巧🐮，锻炼身体的技巧⏪，战斗节奏把握的技巧♎，以及生命能量运用的技巧㊙。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🈁，重点就在一个“锻”字🏍。爷爷把生命能量比作火焰🏬，身体比作原石🍺，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程🈵。通过生命能量在体内的特殊循环🈚，长期坚持🌵，身体的素质能显著提高🎑。生命能量作为细胞中蕴含的能量✋，来到身体表面的非常容易🈁，就好像有着天然的通道👏，根本不需要控制🎍，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体🐷，如果不控制的话🎗，就会在空气中蒸发🌗，归于自然🏣。
生命能量的通道在身体中就像是树根🐂，是散发状的🍢，联通着皮肤🎒。而锻体的要求却是体内循环👣，这就需要摒弃那些天然的通道👍，建立需要的循环通道🐺。
生命能量是纯粹的能量🎣，比电能更加存粹🌩，是无形无物状🏽，并没有物质承载🅱。然而生命能量还有一个特性🎒，那就是依附于生物本身的物质⛲，并受精神力影响🌮。生命能量产生于细胞⬆，自然也能回到细胞内🌨，生物是由细胞组成🌮，跟准确的说🐁，生命能量可以依附任何细胞🍲，当然🏵，需要的是本体的细胞🍯。虽然说自然界中的物质同样可以依附🍚，但是就像生命能量强化石头一样✏，只能短暂的维持♟。这样一来👅，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🈴。
循环所走的路线贯穿全身✨，唯一适合的细胞是红细胞🎒，是血液中数量最多的细胞❤，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🏳，是最佳的选择🎸。不过这其中却有另外一个问题🏍，红细胞在血管中🏫，伴随着血液循环全身✴，方向是固定的🏥，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🆘，大体上是顺着血管🌉，不过部分地方需要逆着血管🌷。
血液逆流对身体的影响很大🐴，普通人可能因此丧命🎂，但是作为超凡者🆎，身体已经达到了凡人的顶点🌶，短时间内还是能够承受🏣。虽然如此🌜，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🏫，肉体上的痛苦和精神上的痛苦🐑。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🐭，因此🆘，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的🍯。爷爷同时给两人构建循环⚡，并且引导两人成功的循环了一遍🍣。全程在爷爷的引导下完成⚽，但是其中的滋味元斗铭记于心🎨，身体上的痛苦还好说👮，咬牙就能坚持❄，但是那种不断接近死亡的感觉✨，实在太过痛苦🎦，循环完成后元斗大口呼吸🌲，花了很长时间才缓过来✒。
爷爷告诉元斗🍠，这种方法名叫逆血锻体法🍮，第一次由他的帮忙还算容易🌡，独自修炼的话需要本人的精神力控制🎉，难度会提高许多🎑，非常考验意志力🍬。
叶夕循环一次后🍌，红着脸咬牙挺了过来🌒，比元斗强了不少⛸。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子🌤，元斗发现自己意志力上要弱了不少➿。
两人的样子爷爷看在眼里🐗，并没有批评元斗🌚，不过却表扬了叶夕🀄，他说“第一次的感觉最为强烈🍗，你的表现非常好🅱，比元斗强多了🍈。”
元斗心中有些失落🌔，不过还是给了叶夕一个笑脸⛏。
“元斗你也不必难过🍂，你的表现已经比大部分人好了🆚，许多人第一次接触🐍，当场就晕过去了🈂。女人忍耐力上天生就比男人强♏，不必放在心上👮，你的优点是精神力👐，这可能继承了你父亲的血统吧⭕。”爷爷说🏽。
“我也有天赋🍢，我也能觉醒吗？”元斗问✈。
“每个人都有独一无二的天赋🌉，你自然也有👋，至于觉醒🌶，你的天赋并不需要觉醒🏆，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🍍，这还是你没有修炼的结果🍔。”爷爷说🌕。
“为什么连嫣能觉醒🏂，我就差一点呢？”元斗小声说🎠。
“你在嘀咕什么？”爷爷说👃。
“没✊，没什么🏂，就是我师姐🍻，师傅的女儿觉醒了🏵，觉醒的能力可厉害了🎃，比我这精神力实在多了🈷。”元斗说🍙。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来🐖。
“这个👆，那个……”犹豫着元斗点了点头🐵。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🐾。
“别说得这么难听啊🎀，我们是自由恋爱⛄。”元斗说🏙。
“手段不重要🍺，结果是好的就像🏉，不过🌭，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🏡。
“这个可能和连嫣的母亲有关系⏯，她和她母亲的能力一样👝，觉醒后使用白色飘带一样的东西🌖，碰着人就把人变成了花肥⏯，可厉害了⏺。”元斗说〰。
爷爷皱了皱眉⏰，说“白家的人？”
“这我就不知道了🏋，师娘叫什么我也没好意思问⛺。”元斗说🎞。
爷爷突然手一挥🌝，一条白色丝带出现在周围🎪，元斗瞪大了眼睛♌，说“对🏳，对❄，就是这个🐈。”
“我这只是形似神不似👦，白家觉醒的能力是灵力🍔，是生命能力的特殊属性🏷，的确很厉害🐹，不过效果也没你说的那么夸张🌕。”爷爷说➰。
“我亲眼见到的🍚，整个武馆都被这种能力保护着㊗，一个人接触到瞬间变成了花瓣🏧。”元斗说🎃。
“只是温度很高🐡，身体被瞬间蒸发了而已🆓，总得来说🌃，灵力只是火属性的变种👮。”爷爷说✨。
“原来是这样✒，我还害怕得不行🍲，总是被她欺负⛳。”元斗小声说着🏑，叶夕听到捂着嘴偷笑🌍。
“叶夕小娃是强化系的🐓，你是什么？”爷爷问🐎。
“冰系🅿，不过我自己完全没有感觉不同🏩。”说着元斗伸出右手手掌向前⏳，手心冒出了许多生命能量🏆，普普通通一点冷意也没有🐂。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问🌍。
“是啊🍧，怎么了？”元斗说🎻。
“你父亲留给你的东西🏌，你要好好珍惜🍙，青龙可是非常强大的武装🎿，运用得当以一当百都不成问题⏬，好了🏭，休息够了🏂，我来教你们战斗的技巧吧❗。属性的变化对你来说还太早了⏳，以后你自己体会吧🎌。”爷爷说🌾。
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