晨光未明🏐，宽敞的操场上已有人影闪动🍝。
受凌白的影响❗，不少学员有样学样🍻，追逐偶像的脚步♍，每天早上都到操场上锻炼身体👓。
跟一个多月比起来🐛，如今的操场简直热闹了好几倍🍿。
“学长好🍡。”
“学长早🐼。”
凌白一到🍍，问好声便是此起彼伏地响起🅰。凌白很不适应➗，有的学员年龄比他大多了⏱，胆子大一点👫，已经可以当爹了✍。
应付完‘学弟’🎌、‘学妹’们🈚，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎓。今天本该修炼锻体式的⏰，操场上人太多不是很方便🎮。
一个时辰结束便离开了操场🌕。
吃过早点👮，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏞。
近路的一面是树林⚪，此时树林里很热闹♍，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✊。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐼，追赶一只神情惊慌的小白狐🎩。骤然瞧见凌白🏘，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌓，急忙停下身形⭕，若无其事地问了一句♎：“你来了？”
“你们继续👬，当我不存在🎠。”凌白笑道🎲。
胡列娜白了他一眼🏝，刹那间流露出的风情🎢，令凌白心跳慢了一拍➰。俯身抱起小白狐时🌜，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏳，更是让凌白脸皮发烫🉑。
“进来么？”胡列娜问道🍐。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会♈。”
凌白跟着走进去👨，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏚，二人就坐在树荫下闲聊🎖。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌲，魂导器并不是什么稀罕的东西🍥，几乎人手一个✨。以他们的财力完全买得起🐳。
六只小狐狸瞅了凌白几眼㊙，趴在胡列娜脚边🐯，绕着她围了一圈⛪。小白狐最活跃🍑，一下跳到胡列娜膝盖上🍴，一下跳到她肩膀上🐀。胡列娜也不恼🎏，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎈。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌷。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐅，恬静文雅🎴，身上流露出一种少女的纯真气质🅰，给人的感觉很舒服🎿。
这时🐰，胡列娜突然看过来🏛，与凌白的目光撞在一起👉，一时间✖，两人的脸色都有些不自然🐇。
胡列娜低下头👇，小声问道👅：“我看你每天都去操场上跑步⛅，这么做有用么？”
凌白镇定心神⏮，回道♍：“很多人问过我同样的问题🏑，实际上⏫，我并不是单纯的跑步⏸。我跑步是为了锻炼身体🐩。”
胡列娜不解道🎨：“魂力🌹、魂环🍓、魂技都对身体强度🎍、力量有增幅作用🏹，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏸，每天都跑⏹，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法♍，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏛。
魂力🐭、魂环🌻、魂技都能增强身体强度和力量⛱，效果又好又明显🐐，修炼魂力就行了🍏，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏺。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐛。
“我将肉身比作水桶🎣，水桶的材质若是腐朽了🐭，往里倒的水越多🆔，水桶崩溃的便越快🐛。若是水桶千疮百孔🍺，无论你往里面倒多少水🆘，最终都会流得一滴不剩🎚。”
“任何时候🎋，身体都是最重要的⛔。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏙，不要放过任何提升身体强度的机会🆙。身体素质除了是修炼基础以外🍶，还对魂师各方面属性有增幅效果🎛。它能让你跑得更快♍，跳得更高❗，反应更加迅速🍯。”
胡列娜愣愣地看着凌白⚡，老师教过她如何修炼⬛，为她规划了最适合的修炼路线🐁，却很少提及锻炼身体♐。她自己也不太重视🎛，现在听凌白这么一说⤴，顿时觉得锻炼身体很有必要🎉。
凌白看了她一眼🎈，讲出一个大秘密🐾：“身体素质还跟魂环年限有关🈳。根据我的研究⛷，万年魂环以下🏷，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎒，其次是精神力和意志🌟。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐙，“听说过🍩。不是谬论么？”
“不是谬论🌆。应该说没人觉得他是对的🐮，也没人能证明他是错的🌌。对错且不管👁，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👯。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏍。我将它称为共体极限🐘，就是所有魂师都很难打破的极限🌠。”
“但实际上🏼，因为每个魂师身体素质的差异🐛，承受年限各不相同🏗，有的力量型魂师身体强度高🐩，可以吸收四百年魂环🍄，有的连三百年都够呛🎖。我将这种差异性称为个体极限🎈。”
“我明白了🍠。”胡列娜猛地站起来🎲，双眼炯炯有神地看着凌白🐟。
凌白暗暗纳闷🏛，我都没说完🐫，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍦，主要原因是你的第三魂环年限极高🌃，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐜。”
真是个聪慧的女孩啊🆚！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍇，胡列娜知道自己猜对了🏭，有些吃惊地问道🍌：“据我所知➡，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍡，你是怎么做到的？”
“运气好❔，有人救了我✝。”凌白说道⛲。
这个秘密不怕暴露出来🐂，因为根本躲不过有心人的眼睛👩，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👟。
吸收魂环时🍉，别人是帮不上忙的🌜。这是所有人都知道的事情🍲。
胡列娜不相信凌白的说法🏽，直勾勾地盯着他说道⚓：“既然第三魂环能打破极限🐖，那么第一🐙、第二魂环一定也能🏆。如果我没猜错的话🎲，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🆑。你强悍的力量也是来源于此👪。”
凌白叹道🍥：“胡列娜同学⏲，太聪明了不是什么好事👢。可是🏅，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛱，真没听说过♊。
凌白嘴角抽了一下⛏，解释道⛑：“所谓力之两极🎸，就是指昊天宗和我们凌家🐸。凌家人要么是修炼狂🌎，要么是战斗狂🏊。痴狂起来不管不顾❇，就传宗接代才稍微上点心🎠，所以凌家人丁单薄🍅，比不上昊天宗家大业大⛲，知道的人不多🌻。十一年前👌，我爸爸失踪🏰，要不是我出生了🎦，恐怕凌家就绝后了❇。”
“在你们看来👎，我只是跑步练力🍿，其实我在修炼凌家的锻体术🍏。”
“原来如此🍅。”胡列娜恍然👁，有些犹豫地问道🏖：“你们凌家的锻体术🐫，我能学么？”
凌白愣了一下🐲，“你要学锻体术？胡列娜同学🏣，这玩意可不是什么速成法门🎂，可能要一个月🎃，一年🏂，甚至两三年才会见效〽，还要长年累月地坚持下去🍛，比修炼魂力辛苦百倍千倍⬛。”
胡列娜眼神坚定🌂，“我不怕辛苦✨。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍌。”
凌白摇头🎧，“你不是凌家人🍀，核心锻体式不能教你🏢。也无法教你🌦，因为修炼锻体式要从小打基础🎊，没有这个基础👡，强行运行气血等于自杀🍊。其他练力法门🆚，运力技巧倒是没有忌讳🐪，但效果远不如锻体式🎖，你想学我可以教你🍣。”
“我学🐁。”胡列娜忙不迭说道🍃。
凌白正色道🌐：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐫，其他属性增幅非常小的🎫，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✳。”
胡列娜笑道🌆：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌋，这可是你说的🍀。我也不想放过任何变强的机会🎢。”
“行吧🍩，你要自找苦吃🏐，我成全你🐾。现在学🌽，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌺。”
“把双手伸出来🐝。”凌白说道🌛。
胡列娜依言而行🐧，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐨，熟练地戴在自己手腕上✉。
还挺沉的🍊。
“寒心铁精👔，深海沉银打造成的手环🍮，重五斤🍙，价值连城⏭，把你卖了都赔不起🎎。借你戴一段时间🌡，千万别弄丢了🐺，不然我没法跟列祖列宗交代⏬。”凌白开玩笑道🏣。
胡列娜细细打量手腕上的手环🉑，通体银黑色👁，细润如玉👔，冰凉滑腻🆕，毫无半点金属的生硬感🐜，一看就不是凡品🌏。
胡列娜问道🏻：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会✳，带回去当老婆👠。”
“胡说八道🐍。”胡列娜心跳快了一分🐉，面上不露分毫🏽。忽然🍈，她娇躯僵住了🍳，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🈚，一脸惊慌地往后退🏊，不想腰背位置被什么东西勒住了🏢。
胡列娜又惊又怒❌，没想到凌白是这种人🏤，“你……”
“躲什么啊👓，帮你系腰带🍃。这套练力装备包括两个手环🏳，一条腰带🎖，两个脚环⚪，一共重二十五斤👧。”
胡列娜微微赧然🎢，不再躲闪👠，木头似的站着不动🎫，任由凌白帮她系腰带🍛、戴脚环⚫，心里默念着👘，他才十一岁🌋，还是个孩子🆗。
可不知为什么🍆，胡列娜还是紧张得不行🎅，身体绷得像根弦⚡。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎨，她感觉自己的心都快跳出来了🌶。
“感觉一下🍾，重么？”
“啊🍑。哦🏦。”胡列娜如梦初醒⭐，赶忙后退一步拉开距离🌷，低声道🍈：“挺重的🏼。”
“重就好❌，说明对你还有作用🎿。接下来我先教你凌氏跑步法🐶。”
“凌家锻体术讲究动作🏺、力量🍫、呼吸配合🌲，任何一方出现差错🈷，效果都会大打折扣🎶。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍐，胡列娜学得有模有样🐼，只是呼吸节奏完全不对🌺，这玩意用嘴又说不清🐼，令凌白颇为头疼🏛。
“那个🏩，可以动手么？首先申明啊🐣，绝不是要占你的便宜🆓，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👙，神情有些纠结👃。别看她擅长魅惑之术🐴，实际上洁身自好🈵，除了哥哥以外🍾，都没让其他男人拉过手🏊。
锻体术是自己要学的🏃，因为一点小麻烦就放弃👤，实在不是胡列娜的性格🐲。脸色一阵变幻🍿，盯着凌白看了一会🌷，咬牙道🐂：“动手可以🐯，但不准乱动👟。”
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